Ce este Apple Fitness+ Burn Bar și cum o poți dezactiva?

Apple Fitness+ are o funcție Burn Bar care este menită să vă ajute să rămâneți la curent cu rutinele de antrenament și introduce un pic de concurență sănătoasă în amestec. Deși acest lucru ar putea motiva unii oameni, vestea bună este că, dacă nu vă place să competiți, puteți oricând să dezactivați Burn Bar. Iată tot ce trebuie să știți despre această funcție cum să o porniți și să o dezactivați.

Ce este Burn Bar în Apple Fitness+?

Probabil ați auzit câteva Apple Fitness+ Antrenorii vorbesc despre Burn Bar în timp ce te antrenezi. Burn Bar vă ajută să vă comparați performanța cu cea a altora care au făcut același exercițiu.

Pe baza unei serii de calcule, Burn Bar vă va afișa poziția în comparație cu alți utilizatori Apple Fitness+. Burn Bar este menit să vă ofere un pic de motivație suplimentară ori de câte ori vedeți că rămâneți în urmă.

Cum funcționează Apple Fitness+ Burn Bar?

Burn Bar folosește diferiți factori pentru a vă determina progresul, inclusiv ritmul cardiac, greutatea și numărul de calorii pe care le ardeți. Este demn de remarcat faptul că, dacă ritmul cardiac nu se afișează în timpul antrenamentului sau dacă nu utilizați un Apple Watch, Burn Bar nu va funcționa corect.

Burn Bar va compara doar progresul dvs. cu alți utilizatori care au aceeași greutate pe care o faceți dvs. pentru a fi corect. Aceasta înseamnă că vei fi comparat doar cu oameni cu caracteristici fizice similare, astfel încât să nu te descurajezi sau să nu ți se pară prea ușor.

Apoi, pe baza caloriilor pe care le-ați arse, Bara de ardere vă va afișa poziția în comparație cu restul „Pachet”. Există un total de patru poziții diferite în care vă puteți afla. În spatele pachetului, în pachet, în mijlocul pachetului, în fața pachetului și în fața pachetului. Cu cât te antrenezi mai greu și cu cât arzi mai multe calorii, cu atât șansa de a fi în fața grupului este mai mare.

Rezultatele de pe Burn Bar se bazează pe ultimele două minute ale antrenamentului. După terminarea antrenamentului, Burn Bar vă va afișa poziția finală pe baza mediei efortului dvs. comparativ cu alții care au făcut aceeași sesiune. De asemenea, merită menționat că nimeni nu va putea ști cine ești sau orice alt tip de informații bazate pe rezultatele Burn Bar. Aceste informații rămân private.

Ce antrenamente folosesc Burn Bar?

După cum probabil ați văzut singur, nu fiecare sesiune de antrenament Apple Fitness+ folosește Burn Bar. În schimb, această caracteristică este disponibilă numai într-un grup selectat de rutine de antrenament care sunt considerate mai solicitante:

• Antrenament pe intervale de mare intensitate (HIIT)
• Banda de alergare
• Ciclism
• Antrenamente de canotaj

Cum să activați sau să dezactivați bara de ardere în Apple Fitness+ pe iPhone și iPad

Nu există nicio îndoială că Burn Bar introduce o competiție amicală, care vă poate ajuta să vă împingeți să rămâneți în fruntea grupului. Acestea fiind spuse, nu este pentru toată lumea. Dacă vrei să te concentrezi doar asupra ta în loc să concurezi cu „haita”, este perfect.

Puteți dezactiva cu ușurință Burn Bar, astfel încât nu va trebui să vă ocupați de ea în timpul fiecărui antrenament. Doar urmați acești pași:

1. Deschide Fitness aplicația.
2. Atingeți pe Fitness+ fila.
3. Alege antrenamentul pe care vrei să-l faci. Amintiți-vă că trebuie să alegeți un antrenament din secțiunile HIIT, Treadmill, Ciclism sau Canotaj.
4. Apăsați pe Să mergem pentru a începe antrenamentul.
5. Apasă pe Metrici butonul situat în colțul din stânga jos al ecranului (pictograma dreptunghi cu un pătrat și un cerc în interiorul acestuia).
6. Comutare Burn Bar oprit.
7. Atingeți Terminat când termini.

Și gata, nu vei mai vedea Bara de ardere în timpul antrenamentelor. Vă puteți concentra asupra propriilor obiective și utilizați Colecțiile Apple Fitness+ fără nicio presiune din partea concurenței. Dacă doriți să-l reactivați, repetați aceiași pași.

Treci înaintea pachetului

Amintiți-vă, Apple Fitness+ Burn Bar este menit să vă împingă înainte cu concurența prietenoasă, dar îl puteți dezactiva oricând atunci când nu aveți chef să vă comparați performanța cu alții. Și dacă simți că Apple Fitness+ nu mai este pentru tine, poți oricând să încerci unul dintre serviciile alternative de fitness.

Cele mai bune 5 alternative Apple Fitness+ pe care ar trebui să le încercați

Citiți în continuare

Despre autor