Cele mai bune 6 canale YouTube de meditație ghidată pentru a vă calma mintea

Meditația are o mulțime de beneficii pozitive pentru sănătatea ta mentală, precum și pentru sănătatea ta fizică. Această practică simplă poate reduce stresul, vă poate ajuta să vă concentrați, să îmbunătățiți conștientizarea de sine și să vă reglați starea de spirit. Unele dintre beneficiile fizice includ o inimă mai sănătoasă și un sistem imunitar mai puternic.

Deci, ai nevoie de ajutor pentru a medita? Dacă da, aruncați o privire la aceste șase canale YouTube de meditație ghidată liniștitoare și veți avea o zi pozitivă și productivă.

Meditația ghidată nu este doar pentru adulți; poate ajuta și copiii, și pe asta se concentrează canalul YouTube New Horizon.

Adulții pot alege dintr-o selecție de meditații ghidate, dacă doriți să dormiți mai bine, să vă deschideți al treilea ochi, să învățați cum să proiectați astral sau să faceți o meditație rapidă de 10 minute. Există, de asemenea, diverse muzică de somn și povești care să te liniștească.

În plus, copiii au o gamă uimitoare de meditații ghidate de care să beneficieze. Le va plăcea să meargă în aventuri oceanice, să viziteze țara zânelor, să se oprească pe lângă un sat cu veverițe sau să se plimbe pe dealurile ondulate. Adolescenții se pot bucura chiar și de un playlist dedicat meditațiilor ghidate și meditațiilor de somn potrivite vârstei lor.

Pe lângă canalul lor uimitor de YouTube, au și o aplicație foarte apreciată, care vă va ajuta să vă liniștiți mintea. Aplicația este gratuită și oferă povești de somn, meditații și meditații ghidate pentru întreaga familie!

Descarca: New Horizon: Meditații de somn pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

Veți simți un sentiment complet de calm, pace și liniște atunci când ascultați videoclipurile cu meditație ghidată de Michael Sealey. Michael își folosește puterea vocii pentru a-i ajuta pe oameni să-și găsească scopul, să nu mai gândească prea mult și să renunțe la griji.

Combinând autohipnoza și meditația, Michael te duce într-o stare profundă de relaxare. Dar iată un avertisment; nu o faceți în timp ce conduceți sau folosiți utilaje grele!

Videoclipurile sale variază în lungime, așa că poți fie să faci o meditație rapidă de 15 minute înainte de a pleca la muncă, fie să faci o oră întreagă pentru a te ajuta să adormi rapid și să te vindeci în timp ce visezi.

Conform Minte credibilă, Michael este instruit și certificat în hipnoză și hipnoterapie clinică, așa că canalul său de YouTube este unul la care, fără îndoială, ar trebui să vă abonați.

Calmul este popular aplicație de meditație folosită pentru a vă îmbunătăți atenția si dormi. Cu toate acestea, canalul oficial YouTube al lui Calm este aproape la fel de minunat ca și aplicația. Oferă o gamă largă de videoclipuri liniștitoare, de la povești de somn pentru copii până la streamuri live zilnice.

Condus de Tamara Levitt, care a studiat practicile și tradițiile meditative în ultimii 30 de ani, Calm este despre îmbunătățirea conștientizării de sine prin meditație.

Dacă ești începător în meditație, începe cu meditațiile Daily Calm de 10 minute. Sunt rapid și ușor de urmărit, ceea ce este grozav pentru cei care au zile pline.

Canalul Calm oferă o provocare minunată de 31 de zile, cu o gamă largă de lucruri diferite de care să te bucuri, cum ar fi muzică blândă, exerciții de respirație și meditații ghidate. Meditațiile ghidate urmăresc să vă ajute productivitatea, anxietatea, limitele sănătoase și să renunțe la ranchiună.

Acest canal YouTube este puțin diferit de restul, dar asta nu îl face cu nimic mai puțin plăcut. Societatea Budistă din Australia de Vest oferă videoclipuri perspicace, cum ar fi discuții regulate, ateliere și retrageri, toate prezentând călugării și călugărițele din Australia de Vest.

Dacă sunteți în căutarea unei biblioteci masive de meditații ghidate, aceasta este cea potrivită pentru dvs. Canalul este plin de sute de videoclipuri de meditație ghidată, iar fiecare dintre ele este transmisă în direct de la Centrul Budist Dhammaloka din Perth.

Mai mulți profesori diferiți predau meditațiile recurente ghidate live; unele dintre cele mai populare sunt Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali și Ajahn Hasapanna.

Oamenii își iubesc absolut învățăturile și sesiunile de meditație ghidată, iar acum oamenii din întreaga lume se pot bucura de ele pe canalul Societății Budiste din Australia de Vest.

Meditația înseamnă să te ajute îmbunătățește-ți starea de bine emoțională și sănătatea ta generală. Canalul YouTube al lui Jessica Connor, Your Youniverse, este complet dedicat acestui lucru.

Presupunând că vrei să meditezi cu un profesor desăvârșit, Jessica are un master în științe metafizice și un doctorat. în filozofie. Canalul ei este locul în care vă împărtășește ceea ce a învățat, fie că este vorba prin tehnici străvechi, afirmații, lecții de viață sau o serie de meditații.

Meditațiile ghidate de pe canalul ei variază de la sesiuni rapide de sub 10 minute la o meditație cu sărituri cuantice care ar putea provoca o experiență în afara corpului! Cu biblioteca video largă disponibilă pe Your Youniverse, nu vei rămâne niciodată fără lucruri de ascultat.

Pe lângă canalul de YouTube al Jessicai, poți să te uiți la masterclass-ul gratuit de transformare pe site-ul ei, unde vei afla despre manifestare. Pentru cei care caută un canal YouTube iluminator care se referă la crearea unei vieți pe care o iubești, Your Youniverse este o necesitate.

Nu este nevoie să complici prea mult lucrurile în ceea ce privește meditația ghidată; cel mai bine este să fie simplu. La urma urmei, miezul meditației este reducerea stresului și îmbunătățirea concentrației.

Ai putea folosi aplicații pentru a face față stresului și anxietății sau pur și simplu urmăriți videoclipurile de pe canalul de YouTube Great Meditation. Acest canal se concentrează pe menținerea lucrurilor scurte și simple, cu videoclipuri clare și ușor de înțeles.

Meditațiile ghidate acoperă mai multe subiecte, de la visul lucid și vindecarea energiei chakrelor până la meditația care te va ajuta să dormi. În funcție de preferințele tale, poți alege meditații ghidate cu voce feminină sau voce masculină.

De asemenea, puteți alege o meditație în funcție de cât timp aveți. Poate că ai doar cinci minute libere; dacă da, există o listă de redare disponibilă cu peste 50 de meditații de cinci minute din care să alegi.

Simțiți-vă una cu universul cu aceste canale YouTube de meditație ghidată

Meditația te poate ajuta cu nenumărate lucruri din viața ta, fie că vrei să scapi de anxietate sau să-ți crești creativitatea. Tot ce trebuie să faceți este să încercați, chiar dacă este pentru un timp destul de scurt.

Luând doar câteva minute din zi, poți simți că mintea, corpul și sufletul tău sunt complet hrănite. Aceste șase canale YouTube de meditație ghidată te vor ajuta în călătoria ta, așa că verifică-le și vezi că te lasă senzație.

6 cursuri de exerciții online gratuite pentru a face cu întreaga familie

Citiți în continuare

Despre autor