Cum să creezi un focus pe fitness pe iPhone-ul tău

Antrenamentul este o modalitate excelentă de a te relaxa de la locul de muncă și de la responsabilitățile personale, cu excepția cazului în care ești întrerupt continuu de notificări. Indiferent dacă vă verificați telefonul sau nu, zgomotul suplimentar al acestor notificări vă poate distrage atenția de la sesiune și vă poate afecta performanța.

Totuși, s-ar putea să vă faceți griji că veți rata ceva important dacă le dezactivați complet. Acolo este utilă funcția Focus a iPhone-ului tău. Aflați cum să configurați un focus de fitness, astfel încât să aveți liniște sufletească în timp ce vă bucurați de liniște.

Cum să creezi un focus de antrenament pe iPhone-ul tău

Dacă sunteți nou în această funcție, Funcția Focus de la Apple este ca o versiune mai configurabilă a Nu deranja. Deși ați putea deja să activați Nu deranjați după cum este necesar, există momente în care puteți fi mai deschis la comunicare sau trebuie să vă asigurați că anumite persoane ajung. Cele mai frecvente utilizări pentru modurile Focus sunt munca, somnul și timpul personal, dar antrenamentele ar putea necesita un nivel diferit de restricții.

Pentru a crea un focus de fitness, accesați Setări și derulați până când găsiți meniul Focus cu pictograma lună. Apoi, accesați setările Focus și atingeți La care se adauga butonul din colțul din dreapta sus al ecranului.

iPhone-ul dvs. vă va întreba pe ce doriți să vă concentrați și vă va oferi câteva opțiuni pentru a începe, inclusiv fitness, jocuri, conducere și muncă. Dacă ați creat deja un focus de fitness, nu îl veți găsi în listă. În schimb, reveniți la meniul anterior și deschideți Focusul de fitness existent din listă pentru a-i gestiona setările.

Unul dintre cei mai importanți pași în crearea unui Focus pe iPhone-ul tău este determinarea cine poate ajunge la tine. Unele moduri de focalizare sunt mai ușor de configurat decât altele. Dacă aveți un focus de lucru, este posibil să doriți ca șeful, colegii sau clienții dvs. să vă contacteze cu diverse aplicații.

Când vine vorba de antrenament, poate fi cel mai bine să-l tratezi așa cum ai face dacă ai dormi. Gândește-te la el ca fiind timpul tău pentru a te antrena și a te relaxa și, din moment ce nu vei fi la îndemână decât pentru un scurt punct, probabil că este bine să blocați pe toată lumea, cu excepția persoanelor pe care ați dori să vă contactați într-un de urgență. Limitați-l la persoane și aplicații care ar avea nevoie imediat de atenția dvs.

Dacă ați configurat deja o listă de Favorite cu aceleași persoane, puteți pur și simplu să selectați Favorite opțiunea de a permite apeluri din acel grup. Dacă doriți ca o anumită persoană să treacă prin mai multe aplicații, le puteți adăuga la Persoane permise secțiune.

În plus, pe următorul ecran, veți avea posibilitatea de a comuta Permite apeluri repetate pornit sau oprit. Acest lucru înseamnă pur și simplu că, dacă cineva din afara persoanelor pe care le permiteți încearcă să vă sune de mai multe ori într-o perioadă scurtă de timp, telefonul dvs. va considera că este urgent și va lăsa apelul sau mesajul să ajungă.

Limitați ce aplicații vă pot ajunge

La fel ca contactele pe care le lăsați să treacă, aplicațiile pe care le permiteți să trimită notificări sunt, de asemenea, o chestiune de preferință personală. Dar amintiți-vă că sesiunea dvs. de antrenament este probabil doar o perioadă scurtă de timp fără notificări.

Deoarece doriți ca atenția dvs. să rămână pe activitate pentru rezultate optime, luați în considerare să lăsați să treacă numai aplicațiile cu notificări urgente. Cu toate acestea, dacă utilizați Apple Fitness sau o altă aplicație de antrenament și doriți să primiți notificări de la aceasta, plasați-o în Aplicații permise secțiune.

Între timp, dacă utilizați aplicația Workout pe un Apple Watch și nu doriți ca Siri să vă anunțe reperele, puteți dezactivați Voice Feeback iar ceasul tău va suna pentru a te anunța.

Automatizați-vă modul de focalizare

Focusul de fitness este unic față de alte moduri Focus prin faptul că îl configurați să se pornească automat atunci când începeți un antrenament Apple Watch. Dacă nu aveți un Apple Watch sau dacă preferați să îl activați manual, puteți sări peste acest lucru.

La fel ca toate modurile de focalizare iOS, puteți programa, de asemenea, focalizarea pentru fitness să se activeze la o oră programată. Cu toate acestea, este posibil să descoperiți că această funcție este utilă numai pentru activități care încep și se opresc întotdeauna în același timp.

Găsiți echilibrul cu concentrarea dvs. pe fitness

Funcția Focus a iPhone-ului este o modalitate excelentă de a-ți liniști mintea în timpul serviciului, somnului și jocului. Este deosebit de benefic în timpul antrenamentelor, deoarece vă permite să vă concentrați asupra sarcinii în cauză și să profitați la maximum de sesiune.

Dacă descoperiți că nu ați putut face mișcare fără întrerupere, Fitness Focus poate fi soluția pe care o căutați.

Cele mai bune 10 aplicații de antrenament pentru a fi în formă

Citiți în continuare

Despre autor