Explorarea funcțiilor de urmărire a sănătății și a condiției fizice ale Oura Ring Generation 3

Participarea în activități de fitness fără un dispozitiv eficient de urmărire poate fi dificilă, deoarece nu vă puteți monitoriza progresul și nu aveți idee despre ritmul în care lucrați. Un tracker de fitness vă va ajuta să vă urmăriți activitățile și să obțineți claritate în călătoria dvs. de fitness.

Unul dintre cele mai mici trackere de fitness disponibile, Oura Ring Generation 3 include mai multe funcții utile într-un pachet mic pe care îl puteți folosi pentru a vă îmbunătăți starea generală de bine.

Ce este Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker?

Oura Ring Generation 3 este un tracker de fitness cu senzori minusculi care vă urmăresc activitățile fizice, mentale și de somn. Inelul poate monitoriza, de asemenea, elemente vitale importante, cum ar fi ritmul cardiac și temperatura corpului. Spre deosebire de modelul anterior, Oura Ring Generation 3 folosește un abonament plătit pentru a debloca toate caracteristicile și funcțiile inelului. Fără abonament, puteți accesa doar câteva funcții esențiale.

Oura Ring Generation 3 vine în mărimile 6-13. După achiziționarea acestuia, veți primi gratuit un kit de dimensionare pe care să-l încercați, astfel încât să puteți comanda mărimea corectă. Inelul cântărește doar 4-6 grame și se așează ușor pe deget. Atunci când alegeți o mărime, asigurați-vă că alegerea dvs. se află confortabil în jurul degetului, deoarece este posibil să o purtați în timpul activităților obositoare sau în pat pentru capabilitățile sale de monitorizare a somnului.

Care sunt beneficiile monitorului de fitness Oura Ring Generation 3?

Pentru cea mai bună experiență cu Oura Ring Generation 3, este o idee bună să explorați sfaturi profitând la maximum de trackerul dvs. de fitness. Inelul are o gamă largă de caracteristici benefice, cum ar fi detectarea temperaturii, urmărirea somnului și măsurarea ritmului cardiac, precum și multă memorie pentru a capta toate aceste date despre sănătate și fitness.

Alte beneficii ale inelului Oura de a treia generație includ următoarele:

1. Oura Ring Generation 3 are mai mulți senzori decât modelele sale mai vechi, ajutându-l să realizeze mai multe funcționalități în mod eficient. Monitorizează o gamă largă de valori fizice.
2. Pe lângă monitorizarea elementelor vitale, inelul vă poate ajuta să meditați. Opriți zgomotul din mediul dvs. și asociați-l canale YouTube de meditație ghidată să se relaxeze mai profund.
3. Oura Ring Generation 3 oferă zilnic ghiduri personalizate pentru activitățile dvs. prin aplicațiile sale însoțitoare. Veți primi informații despre activitățile dvs. zilnice și despre modul în care fiecare activitate vă influențează călătoria dvs. de fitness.
4. Oura Ring este durabil, iar durata de viață a bateriei este de lungă durată.
5. Inelul este rezistent la apă până la o adâncime de 100 m, sau aproximativ 330 de picioare.
6. Este compatibil atât cu dispozitivele Android, cât și cu iOS, oferindu-vă mai multe opțiuni de utilizare.
7. Vă puteți sincroniza Oura Ring Generation 3 cu conturile Google Fit și Apple Health.

Caracteristicile monitorului de fitness Oura Ring Generation 3

Există mai multe motive pentru care ați putea prefera stilul Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker. Își face un argument puternic împotriva concurenților precum Trackere de fitness Fitbit și Apple Watch cu următoarele caracteristici:

1. O gamă largă de opțiuni

Oura Ring Generation 3 este disponibil în 4 finisaje metalice - argintiu, negru, stealth și auriu - și 8 dimensiuni diferite. Aceasta înseamnă că puteți încerca inelul Oura înainte de a vă decide asupra unei mărimi care vi se potrivește confortabil.

2. Funcționalitate

Deși Oura Ring Generation 3 arată ca un inel tradițional, are multe capacități de urmărire a sănătății, senzori care vă monitorizează elementele vitale și un accelerometru 3D care vă detectează toate mișcările.

3. Durabilitate

Bateria Oura Ring Generation 3 durează doar aproximativ 80 de minute pentru a se încărca complet și poate dura până la 7 zile. De asemenea, este durabil: inelul Oura este rezistent la apă și bine protejat împotriva potențialelor daune cauzate de săpunuri, uleiuri și alte elemente dăunătoare.

4. Activitate de somn

Deoarece Oura Ring vă poate monitoriza activitatea de somn, este util să-l purtați în pat în fiecare noapte. Veți primi o notificare utilă de la Oura Ring pe smartphone-ul dvs. care vă spune când să vă pregătiți pentru culcare.

Pe măsură ce dormi, inelul va monitoriza timpul petrecut întins, orele de somn și ritmul cardiac în repaus. De asemenea, veți obține un scor pentru somnul REM, ore de somn profund și cât timp vă ia să adormi. Puteți vizualiza acest scor în aplicația mobilă.

5. Activitate de urmărire

Oura Ring Generation 3 nu are un afișaj care să vă afișeze valorile pe măsură ce vă antrenați, dar puteți simplificați-vă configurarea cu un Apple Watch care poate sincroniza și afișa datele din Oura Ring.

Oura Ring Generation 3 urmărește caloriile pe care le ard, pașii tăi și distanța echivalentă de mers pe jos. De asemenea, monitorizează timpul de recuperare - când mintea și corpul sunt relaxate și se recuperează - și urmărește somnul.

6. Instrumentul de urmărire a pregătirii

Urmărirea scorului de pregătire este una dintre cele mai impresionante caracteristici ale Oura Ring Generation 3. Ea indică când sunteți pregătit pentru activitate fizică și când sunteți obosit și trebuie să luați lucrurile încet. Inelul dvs. Oura poate spune când sunteți obosit și vă va avertiza că este posibil să aveți nevoie să faceți o pauză. În acest fel, nu veți ajunge să vă suprasolicitați și să vă creșteți nivelul de stres.

Când detectează temperatură ridicată a corpului și mișcări neregulate ale corpului, inelul vă va trimite o notificare în aplicația însoțitoare care vă recomandă să activați modul de odihnă. Când vă simțiți odihnit, puteți dezactiva modul de odihnă în aplicație.

7. Predicția perioadei

Oura Ring Generation 3 folosește senzorii de temperatură corporală și datele de urmărire pentru a vă ajuta să vă preziceți menstruația în fiecare lună. De asemenea, puteți utiliza aplicația mobilă pentru a vă vizualiza ciclul pe măsură ce explorați datele.

8. Abonament gratuit

Unele funcții ale Oura Ring Generation 3 necesită un abonament plătit, inclusiv următoarele:

• Informații zilnice despre sănătate
• Recomandări personalizate
• Sesiuni audio ghidate
• Conținut educațional

Puteți folosi în continuare Oura Ring Generation 3 fără abonament, dar veți fi limitat la următoarele caracteristici:

• Trei scoruri Oura zilnice (pregătire, somn și activitate)
• Inel baterie
• Informații de bază de profil
• Setările aplicației

Achiziționarea unui nou Oura Ring Generation 3 înseamnă că veți primi gratuit un abonament Oura gratuit de 6 luni. Ca parte a calității de membru, veți avea acces la sesiuni de meditație ghidate care constau în practici de respirație, sunete de somn și sfaturi de meditație.

Rămâi sănătos cu monitorul de fitness Oura Ring Generation 3

Oura Ring Generation 3 este un tracker de fitness pe care nu trebuie să îl purtați la încheietura mâinii. Acest mic inel vă poate oferi informații despre performanța generală a sănătății, inclusiv fitness și somn, și vă poate arăta unde este posibil să aveți nevoie să vă îmbunătățiți. Aceste caracteristici sunt utile în special atunci când încercați să vă concentrați mai mult pe fitness.

Cum să creezi un focus pe fitness pe iPhone-ul tău

Citiți în continuare

Despre autor