8 aplicații și bloguri pentru salate care vă vor ajuta să mențineți un stil de viață alimentar curat

Când vă gândiți la o salată, probabil vă imaginați un castron plin cu salată verde. O salată nu este în întregime hrană pentru iepurașul tău; este o masă ușoară, delicioasă, cu beneficii nesfârșite.

Consumul de salate care constau din mai mult decât salată vă poate oferi organismului dumneavoastră antioxidanți și vă poate ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă. În plus, consumul constant de salate poate fi grozav pentru pielea, părul și starea ta de bine.

Chiar dacă consumul de salată este unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le puteți face, este dificil să veniți cu rețete diferite și gustoase. Pentru inspirație, consultați aceste opt aplicații și site-uri web utile.

1. Rețete de salate: Mâncăruri sănătoase

Daca vrei sa mananci salate zilnic, trebuie sa ai la indemana o selectie de retete; altfel, a mânca același fel de mâncare veche poate deveni incredibil de plictisitor. Nu comandați încă Uber Eats pentru că aplicația Salad Recipes oferă sute de rețete delicioase de salate!

Pentru a începe să gătiți o furtună folosind aplicația, completați mai întâi câteva informații despre nivelul și preferințele dvs. de gătit. După aceea, veți putea să răsfoiți biblioteca masivă de rețete de salate.

Indiferent dacă încercați salată de cartofi sau o salată de varză clasică, fiecare rețetă de salată are instrucțiuni și informații nutriționale ușor de urmat.

Descarca: Retete de salate: Mese sanatoase pentru Android (gratuit, abonament disponibil)

2. Mealime - Planificator de mese, rețete și listă de cumpărături (Android, iOS)

Nu-ți mai face griji pentru ce vei face pentru cină; în schimb, descărcați aplicația Mealime și veți avea la îndemână sute de rețete delicioase.

Aplicația Mealime nu numai că vă oferă rețete delicioase, cum ar fi salata California Cobb și salata Caprese cu avocado, dar face cumpărăturile și planificarea mesei o ușoară.

Mealime face cumpărăturile alimentare complet nedureroase, oferindu-vă o listă de cumpărături cu toate articolele pe care va trebui să le cumpărați, în funcție de rețetele pe care le-ați adăugat în planul dvs. de masă.

În plus, aplicația vă întreabă despre alimentele care nu vă plac și despre dimensiunile de porții specifice. De asemenea, este ușor să găsiți rețete în funcție de dieta pe care o urmați, cum ar fi dacă sunteți paleo sau căutați retete delicioase de pescatarian.

Descarca: Făină pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

3. Rețete de salate: alimente sănătoase (Android)

Pentru cei care doresc o aplicație simplă, ușor de înțeles, dar care oferă o mulțime de opțiuni, descărcați acum aplicația Salad Recipes: Healthy Foods.

Această aplicație este o încântare, cu peste 800 de rețete minunate de salate din care puteți alege. Toate rețetele sunt bine clasificate în funcție de papilele dvs. gustative, tipul de gătit și aparatele de gătit.

Aplicația vă permite să știți ce mâncați și ce introduceți în organism, arătând informațiile nutriționale din fiecare salată, cum ar fi numărul de calorii, zahăr, fibre și carbohidrați. Salata cu tăiței chinezești, salata italiană de pâine și roșii și salata de legume grecești sunt câteva rețete din aplicație pe care ar trebui să le încercați.

Descarca: Retete de salate: Alimente sanatoase pentru Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

4. SuperFood - Rețete sănătoase (Android, iOS)

Dacă întâmpinați probleme cu pregătirea unui castron plăcut de salată, puteți obține tot ajutorul de care aveți nevoie din aplicația SuperFood. Treci peste salata iceberg și bucăți plictisitoare de morcov și roșii și încearcă o rețetă de salată care este gustoasă și echilibrată.

Câteva rețete delicioase care trebuie încercate includ salata de ridichi, salata de fasole albă și împachetările de salată cu quinoa. Odată ce ați ales rețeta pe care doriți să o încercați, adăugați ingredientele la lista de cumpărături a aplicației, este la fel de simplu!

Un aspect grozav al acestei aplicații este că nu conține doar rețete de salate, ceea ce înseamnă că vă puteți bucura de o serie de alte feluri de mâncare atunci când nu aveți chef de o salată sănătoasă.

Descarca: SuperFood pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

Salatele au multiple beneficii pentru sănătate și este un obicei grozav să le consumi în mod regulat. După cum sugerează și numele, Salads for Lunch este un blog alimentar grozav pentru a găsi rapid, fără complicații, retete ieftine, sanatoase.

Acest blog are câteva rețete de salate unice, care trebuie încercate, cum ar fi salata de șuncă, salata de pepene verde și salata de paste inspirată din Hawaii.

Amintiți-vă, salatele nu sunt bune fără sos pentru salată, așa că asigurați-vă că pregătiți câteva rețete nebunești de sos de salată de casă. În plus, blogul prezintă și rețete Instant Pot, rețete de ciocolată și rețete de supă.

O salată pe zi ține departe de îmbătrânire! Având în vedere asta, trebuie să consultați blogul SkinnyTaste, care este plin de rețete divine pe care iubitorii de salate le vor adora.

Fiecare rețetă este clasificată în funcție de restricții alimentare, așa că, indiferent dacă ești pe dieta keto sau Whole30, nu vei avea nicio problemă să găsești o rețetă care să răspundă nevoilor tale.

Pentru ceva rapid și ușor care durează mai puțin de 30 de minute pentru a fi pregătit, alegeți salata de kale cu quinoa și merisoare. Sau, dacă doriți să vă creșteți aportul de proteine, încercați salata Caprese de cotlet de pui sau salata de friptură carne asada.

Consumul regulat de multe salate poate avea un impact pozitiv asupra sănătății. Cu toate acestea, dacă nu ești un guru al salatei, s-ar putea să-ți fie greu să păstrezi lucrurile interesante. Din fericire, blogul The Joyful Healthy Eats este la câteva clicuri distanță și este plin de rețete simple și sănătoase de salate.

Fie că faci o salată ca garnitură sau un prânz sănătos pentru tine și prietenii tăi, Joyful Healthy Eats are ceva pentru toată lumea.

Salata de pui cu piersici la grătar, salata de somon BLT și salata thailandeză de mango și avocado sunt doar câteva dintre cele pe care ar trebui să le pregătiți noile salate.

Dacă aveți nevoie de puțină inspirație care să vă încurajeze mananca mai multe verdeturi, nu uitați să vizitați blogul Feel Good Foodie. Acest blog este un loc minunat pentru a găsi rețete de salate care sunt bune pentru corpul tău și bune de mâncat.

Păstrați-l ușor cu o salată nutritivă fattoush libaneză sau o salată verde zeiță. Dacă aveți nevoie de ceva mai sățios, încercați salata de pui prăjit cu parmezan sau salata de pui mediteranean.

Aveți opțiunea de a filtra cu ușurință rețetele după ocazie, sezon, metodă, dietă sau ingredient. Această caracteristică face să găsești nedureroasă o rețetă care să funcționeze pentru tine și să eviți să te blochezi să faci aceeași salată plictisitoare în fiecare zi.

Aplicații pentru salate și bloguri pentru a vă ajuta să găsiți rețete ușoare și răcoritoare

Salatele te ajută să obții o doză bună de vitamine, fibre și nutrienți, dar cum îți umpli burta fără să te plictisești?

Pregătirea unei salate poate avea ca rezultat ceva sănătos, delicios și incitant! Trucul este că trebuie să știi unde să cauți. Asigurați-vă că descărcați aceste aplicații pentru salate sau vizitați aceste bloguri alimentare și, în curând, vă veți bucura de salate zilnice, care sunt convenabile și satisfăcătoare.

9 bloguri și site-uri web Paleo Diet pentru rețete sănătoase și delicioase

Citiți în continuare

Despre autor