7 aplicații care îți vor schimba viața în bine

Cu atât de multe aplicații grozave disponibile pe piață, pare să existe o aplicație pentru orice. Aceasta include aplicații care vă vor îmbunătăți starea generală de bine. Deoarece suntem aproape întotdeauna pe telefoanele noastre, ar trebui să avem câteva aplicații care ne avantajează fizic.

La urma urmei, descărcarea aplicațiilor este destul de ușoară și, dacă vă poate îmbunătăți starea de bine, probabil că va merita. Deci, dacă sunteți în căutarea unor aplicații care vă vor avea un impact pozitiv asupra vieții, încercați-le pe cele de mai jos.

1. Sunt Treaz

Dacă te lupți cu orice fel de dependență, aplicația I Am Sober este o descărcare excelentă. În timp ce principalul său obiectiv este drogurile și alcoolul, are setări pentru fiecare dependență la care vă puteți gândi. Puteți folosi aplicația pentru a renunța la timpul excesiv de pe ecran, cofeina și multe altele.

Cu I Am Sober, vă puteți urmări progresul, vă puteți stabili obiective de recuperare și chiar vă puteți construi obiceiuri mai bune. Există chiar și un instrument de urmărire a economiilor dacă cheltuiți bani pentru o anumită dependență, cum ar fi țigările. Acest tracker vă va arăta câți bani economisiți în timp.

Deși există aplicații orientate spre renunțarea la anumite lucruri, I Am Sober te ajută să renunți la toate simultan. În acest fel, aveți nevoie doar de o aplicație pentru a vă aborda dependențele.

Descarca: Sunt treaz pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

2. Memento zilnic pentru urmărirea apei

Știm cu toții că putem trăi săptămâni întregi fără mâncare, dar doar zile fără apă. Cu toate acestea, mulți oameni încă nu beau suficient.

Aplicația Daily Water Tracker Memento vă va ajuta atinge-ți obiectivele zilnice de hidratare. Puteți crea mementouri nelimitate în aplicație, care vă anunță să luați o băutură la anumite ore.

Puteți stabili un obiectiv zilnic de apă și puteți urmări fiecare dată când beți apă și puteți lucra pentru a atinge acest obiectiv până la sfârșitul zilei.

Descarca: Memento zilnic pentru urmărirea apei pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

3. Recunoștință

Când vremurile sunt grele, să fii recunoscător pentru ceea ce avem te poate ajuta. Pentru asta este aplicația Gratitude. Recunoștința este una dintre multele aplicații de jurnal de recunoștință conceput pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai fericită.

Cu Recunoștință, primiți o solicitare zilnică despre care să scrieți și puteți alege ceva din ziua pentru care sunteți recunoscător. Există, de asemenea, un jurnal în care poți scrie despre orice altceva pentru care ești recunoscător în momentul actual.

Aplicația Gratitude are, de asemenea, o funcție widget, care funcționează excelent pentru mementourile de recunoștință. Acest lucru vă reamintește, de asemenea, să scrieți în jurnal ori de câte ori aveți timp. Aplicația vă trimite, de asemenea, mementouri motivaționale pe tot parcursul zilei.

Descarca: Recunoștință pentru iOS | Android (Este necesar un abonament)

4. pădure

Cu acces la atât de multe dispozitive electronice, timpul petrecut pe ecran poate fi o problemă mare. Din această cauză, mulți oameni caută modalități de a-și reduce timpul petrecut pe ecran. Dacă credeți că sunteți dependent de telefon, aplicația Forest vă poate ajuta.

Forest este o aplicație concepută pentru a vă ajuta să evitați să vă uitați la telefon pentru o anumită perioadă de timp. Pentru a începe, setați un temporizator pentru intervalul de timp dorit în care doriți să stați departe de telefon. Apoi, când stai departe de telefon după ce temporizatorul atinge zero, un copac este plantat în pădurea ta.

Aplicația Forest vă permite, de asemenea, să plantați copaci adevărați atunci când rămâneți concentrat. Este una dintre numeroasele aplicații disponibile care vă poate ajuta reduce amprenta ta de carbon.

Este, de asemenea, o aplicație excelentă de productivitate. Aplicația Forest vă poate menține productiv dacă întâmpinați dificultăți de lucru sau de rezolvat.

Indiferent de motivele pentru care încercați să vă folosiți mai puțin telefonul, aplicația Forest este o descărcare excelentă.

Descarca: Pădure pentru iOS | Android ($3.99)

5. Pași

Strides este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a obiceiurilor disponibile. Nu este doar ușor de utilizat, dar are o mulțime de funcții pe care le puteți personaliza după bunul plac.

Pentru a începe cu Strides, trebuie doar să descărcați aplicația și să setați obiceiurile pe care doriți să le construiți. Puteți seta obiceiurile săptămânale, zilnice sau chiar de mai multe ori pe zi. Când finalizați un obicei, îl marcați în aplicație. Pe măsură ce continuați să vă construiți obiceiurile, vă puteți vedea progresul și puteți lucra pentru a vă menține succesul.

De asemenea, puteți folosi Strides pentru a urmări obiceiurile proaste. Această funcție este automată și vă va arăta cât de mult a trecut de când ați renunțat sau ați evitat să faceți ceva. Dacă Strides nu este ceașca ta de ceai, există și altele aplicații grozave de urmărire a obiceiurilor disponibil.

Descarca: Pași pentru iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

6. TED

TED Talks sunt unele dintre cele mai populare videoclipuri de pe internet. Cu toate acestea, mulți nu știu că TED are propria sa aplicație cu videoclipurile sale. TED Talks prezintă o varietate de subiecte, inclusiv wellness.

Deși aplicația în sine nu vă va ajuta să urmăriți un obiectiv de bunăstare, vă va învăța mai multe despre starea de bine și, de asemenea, vă va ajuta să învățați lucruri noi. Aceste videoclipuri sunt disponibile și offline, astfel încât să puteți ține pasul din mers.

Avem tendința de a ne gândi la corpul nostru atunci când ne gândim la starea de bine, dar rareori ne gândim la mintea noastră. Angajându-ne în învățare, ne putem crește claritatea mentală și ne putem îmbunătăți starea de bine mentală.

Descarca: Ted pentru iOS | Android (Liber)

7. Insight Timer

Insight Timer este una dintre cele mai populare aplicații de meditație disponibile. Această aplicație nu numai că are un cronometru de meditație excelent, dar include și mii de cursuri care vă pot ajuta să adăugați atenție în viața de zi cu zi. Există cursuri adresate tuturor, așa că sunteți sigur că veți găsi ceva care să vă convină.

Există și alte funcții grozave incluse în aplicație. Aceste caracteristici includ notificări de citate motivaționale, un instrument de urmărire a dispoziției și o comunitate de unde puteți obține sfaturi.

Insight Timer are, de asemenea, setări excelente pentru somn, așa că puteți adormi la sunete relaxante. Având în vedere că somnul este o parte importantă a bunăstării noastre generale, un somn mai bun vă poate îmbunătăți viața.

Descarca: Insight Timer pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

Pot aplicațiile să îți îmbunătățească cu adevărat starea de bine?

Deși descărcarea unei aplicații este simplă, cu siguranță poate aduce o schimbare pozitivă în viața noastră. Având în vedere că există o aplicație pentru orice, cu siguranță veți găsi ceva care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.

Cu toate acestea, aceste aplicații nu fac munca grea pentru tine; ele doar ușurează atingerea obiectivelor tale. La sfârșitul zilei, tu ești cel care trebuie să urmeze și să țină de noile tale obiective de sănătate. Dar când vine vorba de asta, ai capacitatea de a face schimbări mari în viața ta, iar aceste aplicații te pot ajuta să ajungi acolo unde vrei să fii.

5 moduri de a-ți îmbunătăți starea emoțională folosind smartphone-ul

Citiți în continuare

Despre autor