Faceți-vă copiii în mișcare cu aceste 8 aplicații minunate de exerciții

Exercițiile fizice pot fi incredibil de importante pentru dezvoltarea unui copil mic. Copiii care fac sport în mod regulat pot beneficia de o sănătate mai bună a inimii, de o condiție fizică îmbunătățită, de management al greutății, de dezvoltare cognitivă și de o atitudine generală mai pozitivă față de viață.

Acum este un moment la fel de bun ca oricare altul pentru a vă ridica copiii și a se mișca! Din fericire, tehnologia este de partea ta în ceea ce privește sănătatea și fitness-ul micuțului tău. Iată opt aplicații minunate de exerciții pentru copii pe care ar trebui să le descărcați.

1. Exerciții pentru copii acasă

Adesea este dificil să-i faci pe copii să facă mișcare, dacă nu este ceva ce le place să facă. Exercise for Kids at Home este o aplicație grozavă, deoarece oferă exerciții distractive, prietenoase pentru copii, cum ar fi hopscotch, jogging în loc, îndoiri laterale și genuflexiuni.

Este o aplicație gratuită și simplă, potrivită pentru toți copiii, indiferent de nivelul lor de fitness. Dacă copilul tău este nou în exerciții, adorabilul antrenor personal oferă demonstrații animate ale fiecărui exercițiu.

În plus, este o aplicație pe care o poate folosi întreaga familie. Tine minte, cursuri de exerciții pentru familie sunt o modalitate eficientă de a încuraja și de a inspira copiii să se miște.

Descarca: Exerciții pentru copii acasă pt iOS | Android (Liber)

2. Yoga pentru copii și fitness în familie

Yoga este o formă binecunoscută de exercițiu în întreaga lume. Este popular din mai multe motive; una dintre cele mai importante este că îmbunătățește atât starea fizică, cât și cea mentală. Si ghici ce? Yoga nu este doar pentru adulți; si copiii se pot bucura de ea!

Dacă copilul tău vrea să-și canalizeze yoghinul interior, aceasta este aplicația pentru el. Yoga pentru copii și fitness de familie oferă o interfață potrivită pentru copii, cu multe ipostaze de yoga interesante din care să alegeți. Nivelurile de dificultate variază de la ușor la greu, așa că există o clasă potrivită pentru toate gradele de fitness.

De asemenea, în aplicație sunt incluse sfaturi utile pentru sănătate, în care puteți afla cum să înlocuiți alimentele nesănătoase cu cele sănătoase și să aflați mai multe despre valoarea nutrițională a alimentelor.

Descarca: Yoga pentru copii și fitness în familie pentru Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

3. GoNoodle

Copiii vor avea gusturi diferite de exerciții fizice. Unii ar putea prefera exerciții regulate și yoga, în timp ce alții doresc invata sa dansezi, cântați cântece și distrați-vă!

GoNoodle este o aplicație pozitivă și plină de putere, potrivită pentru copiii cu vârsta cuprinsă între cinci și 12 ani. Conține sute de videoclipuri de dans pline de viață, care îi ajută pe copii să rămână în formă și activi, fie că au o petrecere de dans cu frații sau fac boogying în timpul pauzei.

Tipurile de videoclipuri din aplicația GoNoodle variază de la dans, sport și yoga până la întindere și respirație profundă. De asemenea, puteți merge la popular Canalul GoNoodleYouTube pentru mai mult dans, sărituri, mișcare și groove.

Descarca: GoNoodle pentru iOS | Android (Liber)

4. Exercițiu pentru copii

După cum am menționat anterior, yoga este o formă de exercițiu care poate avea un impact pozitiv asupra bunăstării fizice și mentale a copilului dumneavoastră. În plus, este o activitate plăcută la care se poate alătura întreaga familie.

La fel ca Exercițiu pentru copii acasă, această aplicație este ușor de înțeles de către copii. Copiii îl pot folosi pentru a face o încălzire rapidă sau o sesiune de yoga, indiferent dacă au timp înainte de școală sau înainte de culcare.

Fiecare postură de yoga este ușor de executat de către copii. Cu toate acestea, dacă au probleme, animația drăguță îi ajută cu o demonstrație pentru a le menține.

Descarca: Exerciții pentru copii iOS | Android (Liber)

5. Fitness pentru copii

Ar trebui să vă încurajați copiii să facă exerciții cât mai mult posibil. Din fericire, în zilele noastre există atât de multe aplicații de exerciții fantastice disponibile pentru a vă ajuta. Aplicația Kids Fitness este o modalitate distractivă și eficientă prin care copiii să-și gestioneze și să-și îmbunătățească sănătatea.

Când copiii descarcă și folosesc aplicația, ei își pot completa detalii precum sexul, greutatea, înălțimea și așa mai departe. De acolo, ei pot alege dacă doresc să facă niște exerciții fizice, yoga sau să învețe despre ce alimente să mănânce înainte și după antrenament.

În afară de asta, copiii pot chiar să selecteze anumite exerciții și să își creeze propriile planuri de antrenament personalizate. Aplicația include, de asemenea, un memento de apă, un contor de pași și un calendar pentru a urmări progresul săptămânal. Vă rugăm să rețineți că această aplicație este potrivită mai mult pentru copiii mai mari, deoarece unele exerciții pot fi puțin dificile.

Descarca: Fitness pentru copii Android (Liber)

6. Doar dansează acum

Copiilor tăi le este greu să facă mișcare fără să se plictisească? Dansul este o modalitate fantastică de a face mișcare, deoarece este pe cât de emoționant, pe atât de distractiv. În plus, antrenamente de dans poate ajuta copiii să-și crească rezistența, flexibilitatea și gama de mișcare.

Pentru copiii care au o pasiune pentru arta dansului, aplicația Just Dance Now le face posibil să danseze pe melodiile lor preferate cu oameni din întreaga lume! În fiecare lună, aplicația adaugă melodii noi proaspete de la artiști de top precum Ed Sheeran, Selena Gomez și Blackpink.

Cu peste 500 de melodii din care să aleagă, copiii pot avea o petrecere de dans energică în fiecare zi, totul în timp ce rămân activi și ard calorii.

Descarca: Doar dansează acum pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

7. Clubul de yoga pentru copii

Yoga este perfectă pentru copiii care doresc să devină mai puternici și mai flexibili. Cu toate acestea, un alt beneficiu este că îi poate ajuta pe copii să se relaxeze și să devină mai prezenți. Dacă sunteți în căutarea unei aplicații ușoare, de bază, care să le permită copiilor să facă mișcare din confortul propriei case, atunci descărcați Kids Yoga Club.

Această aplicație de yoga simplifică urmărirea progresului copilului tău, indiferent dacă este vorba despre pierderea în greutate, IMC sau caloriile arse. Când aleg un plan de yoga, copiii au opțiunea de a alege un nivel de dificultate. Pentru cei care începă yoga, fiecare exercițiu are o demonstrație utilă, precum și îndrumări vocale.

În cele din urmă, există o provocare distractivă de 30 de zile pentru copiii cărora le este dificil să continue exercițiile în fiecare zi.

Descarca: Kids Yoga Club pentru Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

8. Exerciții de dimineață pentru copii

Toată lumea poate beneficia de activitate fizică. Dar, pentru copiii mici, este deosebit de important pentru că îi pune pe drumul cel bun către un stil de viață sănătos pe măsură ce îmbătrânesc. Nimeni nu ar trebui să minimizeze importanța exercițiilor fizice, dar ajută atunci când nu pare o corvoadă.

Exerciții de dimineață pentru copii este o aplicație de exerciții simplă, colorată și distractivă pentru copii. Este un fapt că copiii sunt mai susceptibili de a face mișcare dacă este distractiv și simplu. Din fericire, această aplicație este exact asta! Rutinele de exerciții sunt suficient de rapide pentru a fi făcute înainte sau după școală și există o varietate drăguță și largă de mișcări fără repetări.

Descarca: Exerciții de dimineață pentru copii pt iOS | Android (Liber)

Inspirați-vă copiii să se ridice și să plece

Când copiii iau parte la exerciții fizice, acesta îi poate ajuta în mai multe moduri. Din păcate, în zilele noastre, poate fi dificil să le detașați de dispozitivele digitale.

În loc să lupți, de ce să nu accepti faptul că copiii pot folosi tehnologia pentru a rămâne în formă și sănătoși? Dacă vrei să-ți încurajezi micuțul să se miște, verifică aceste opt aplicații de exerciții pentru copii.

8 ipostaze de yoga pentru începători și videoclipuri YouTube care să te ghideze

Citiți în continuare

Despre autor