Cum să creați o masă în aplicația Lifesum

Lifesum are deja o bibliotecă extinsă de alimente, dar adăugarea fiecărui ingredient în jurnal de fiecare dată când faci o masă poate deveni puțin plictisitoare. Dacă aveți o masă pe care o mâncați în mod regulat, vă puteți economisi mult timp adăugând-o ca masă în aplicația Lifesum.

Adăugarea unei mese în aplicația Lifesum

Pentru a adăuga o masă completă în aplicația Lifesum, începeți prin a merge la profilul dvs. atingând Pe mine fila din partea de jos a ecranului. De aici, du-te la Favorite, apoi navigați la MÂNĂ fila.

Pentru a adăuga o nouă masă:

1. Loveste butonul + în colțul din dreapta sus.
2. Dați-vă un nume mesei și începeți să adăugați alimente. Puteți chiar să adăugați o fotografie a preparatului final, dacă puteți găsiți unghiul potrivit pentru fotografia dvs. alimentară.
3. Amintiți-vă că o masă este de obicei o singură porție. Dacă faceți o rețetă mare cu mai multe porții, atunci utilizați în schimb funcția Rețete preferate.

Cum să ștergeți o masă în aplicația Lifesum

Pentru a șterge o masă în aplicația Lifesum:

1. Intră în MÂNĂ fila Favorite.
2. Selectați masa pe care doriți să o ștergeți și apoi deschideți-o ca și cum ar fi să o editați făcând clic pe pix în colțul din dreapta sus.
3. Navigați la pictograma coș în colțul din dreapta sus pe ecranul următor și confirmați ștergerea.

Care este diferența dintre o masă și o rețetă în Lifesum?

În aplicația Lifesum, aveți opțiunea de a adăuga rețetele preferate, precum și mesele preferate. În timp ce aceste secțiuni nu înlocuiesc aplicații dedicate pentru organizarea rețetelor, vă pot ajuta să urmăriți mesele pe care le consumați cel mai mult. Principala diferență dintre aceste două secțiuni este că o rețetă cu mai multe porții poate fi scalată pentru a arăta aportul nutrițional per porție. Când faceți o masă, alimentele pe care le adăugați ar trebui să fie deja porționate pentru o porție. Din acest motiv, este adesea cel mai bine să folosiți secțiunea Mese din aplicația Lifesum pentru alimente preporționate.

De exemplu, dacă faceți un curry pentru patru persoane, îl adăugați ca rețetă și apoi urmăriți o porție. Pe de altă parte, puteți adăuga la o masă un prânz format dintr-un cheeseburger McDonald's, cartofi prăjiți mari și un milkshake mare de vanilie. Îl puteți urmări cu un singur clic în loc de trei la următoarea vizită.

Fă ca Lifesum să funcționeze pentru tine

Adăugarea meselor tale preferate în aplicația Lifesum este doar o modalitate de a-ți ușura viața. Puteți, de asemenea, să vă personalizați setările de nutriție, să vă schimbați planul de dietă și să ajustați setările din jurnal pentru a vă asigura că aplicația este configurată pentru a se potrivi obiectivelor dvs.

Cum să vă schimbați setările de nutriție în Lifesum

Citiți în continuare