Fitbit Premium oferă planuri de antrenament personalizate, îndrumări de specialitate, instrumente avansate de somn și multe altele pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Dar cu prețul lunar, merită Fitbit Premium? Iată detaliile care vă vor ajuta să decideți.
Ce este Fitbit Premium?
Fitbit Premium este un serviciu cu abonament plătit care vă oferă acces la funcții avansate de urmărire a fitnessului. Cu Premium, ai acces la planuri de antrenament personalizate, îndrumări de specialitate, instrumente avansate de somn și multe altele. Scopul Premium este să vă ajute să vă atingeți obiectivele de fitness, oferindu-vă resursele și sprijinul de care aveți nevoie.
Include, de asemenea, urmărirea alimentelor și a fitness-ului și provocări și competiții pentru a vă menține motivat. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a rămâne pe drumul cel bun cu obiectivele tale de fitness și de a profita la maximum de dispozitivul tău Fitbit.
Caracteristicile de fitness ale Fitbit sunt unele dintre cele mai bune din domeniu, iar Premium îi duce la următorul nivel.
Cât costă Fitbit Premium?
Costul Fitbit Premium este de 9,99 USD pe lună sau 79,99 USD pe an. Acest lucru îl face unul dintre cele mai scumpe servicii de urmărire a fitness-ului de pe piață. Cu toate acestea, oferă o mulțime de caracteristici și asistență pe care este posibil să nu le găsiți cu alte servicii.
Uneori, Fitbit oferă o probă gratuită de 90 de zile a Premium noilor abonați. Aceasta este o modalitate excelentă de a încerca serviciul și de a vedea dacă este potrivit pentru dvs.
În funcție de dispozitivul Fitbit pe care îl aveți, este posibil să vă puteți extinde perioada de încercare gratuită. De exemplu, dacă aveți un Fitbit Sense, puteți obține o probă gratuită de 6 luni a Premium.
Fitbit Premium oferă o mulțime de funcții și asistență care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele. Cu toate acestea, este important să luați în considerare dacă costul merită pentru dvs.
Ce include Fitbit Premium?
Fitbit Premium include o varietate de funcții pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Să aruncăm o privire la câteva dintre funcțiile pe care le obțineți cu Premium.
Analiza avansată a somnului
Somnul este esențial pentru sănătatea generală, iar Fitbit Premium vă oferă informații aprofundate asupra tiparelor dvs. de somn, astfel încât să puteți face modificările de care aveți nevoie pentru o noapte mai bună de odihnă. Cu analiza avansată a somnului, veți putea vedea cât timp petreceți în fiecare etapă de somn și veți putea monitoriza tendințele somnului de-a lungul timpului.
Serviciul vă poate urmări și somnul REM, care este stadiul somnului când visați. Aceste informații vă pot ajuta să înțelegeți tiparele de somn și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate.
În plus, cu funcția de detectare a sforăitului disponibilă pe Fitbit Sense și Versa 3, vă puteți urmări sforăitul și puteți obține sfaturi despre cum să-l reduceți.
Stres și Mindfulness
Știm cu toții cât de important este să gestionăm stresul. Din păcate, este ușor să fii copleșit și stresat în lumea noastră constant conectată. Sunt destule gadget-uri pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală, dar Fitbit adoptă o abordare diferită cu serviciul său Premium.
Cu aceasta, ai acces la instrumente de gestionare a stresului și la exerciții de mindfulness. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți stresul și să vă îmbunătățiți starea generală de bine.
De asemenea, veți putea urmări variabilitatea ritmului cardiac (HRV), care este o măsură a nivelului de stres al corpului dumneavoastră. Aceste informații vă pot ajuta să înțelegeți când vă simțiți stresat și cum să îl gestionați.
Programul Mindfulness oferă o varietate de meditații ghidate pentru a vă ajuta să vă relaxați. De la exerciții de respirație ghidate până la sunete de somn, există ceva pentru toată lumea.
Și dacă doriți să vă gestionați stresul, defalcarea scorului de management al stresului vă poate ajuta să înțelegeți ce poate determina nivelul dvs. de stres. Cu aceste informații, puteți lucra pentru a vă consolida rezistența.
Rețetă de inspirație
Alimentația sănătoasă este o parte importantă a oricărei călătorii de fitness. Dar cu atât de multe diete, poate fi greu să știi de unde să începi.
Fitbit Premium oferă rețete inspirate pentru a vă ajuta să faceți alegeri mai sănătoase. Cu o mulțime de rețete sănătoase și delicioase din care să alegi, în funcție de dieta ta, vei fi sigur că vei găsi ceva care să se potrivească nevoilor tale.
Toate rețetele vin într-un format video scurt, astfel încât să puteți vedea exact cum să le faceți. Și dacă cauți ceva specific, cum ar fi rețete pentru o anumită dietă sau alergie, poți folosi filtrele pentru a găsi exact asta.
O problemă cu caracteristica rețete este că nu arată ingredientele necesare sau cantitatea necesară, așa că va trebui să faceți puțină cercetare pentru a vă asigura că aveți tot ce aveți nevoie.
Motoarele de căutare rețete poate face o treabă mai bună de a găsi rețete specifice bazate pe ingrediente și timpul de gătire. Dar dacă sunteți în căutarea unei inspirații generale, Fitbit Premium este o opțiune grozavă.
Programe ghidate
Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți călătoria dvs. de fitness, programele ghidate de la Fitbit Premium vă pot ajuta. Cu o mulțime de programe diferite din care să alegeți, probabil veți găsi unul care se potrivește nevoilor dvs. Și, dacă sunteți blocat într-o rută de antrenament, aceste programe vă pot ajuta să schimbați lucrurile și să vă mențineți motivația ridicată.
Programele ghidate includ o varietate de planuri de antrenament și mese, precum și acces la conținut și provocări exclusive. În timp ce există o mulțime de ce trebuie și ce nu faceți când vine vorba de fitness, antrenamentele ghidate sunt grozave pentru cei care sunt abia la început sau caută ceva nou. Și, cu planurile de masă, vei avea o idee clară despre ce să mănânci pentru a-ți atinge obiectivele.
Singurul dezavantaj este că programele ghidate sunt în principal pentru începători. Deci, dacă sunteți deja destul de activ și aveți o idee bună despre ceea ce faceți, este posibil să nu le găsiți de ajutor.
Jocuri distractive și provocări
Dacă sunteți în căutarea unui pic de motivație suplimentară, jocurile și provocările Fitbit Premium vă permit să concurați cu prietenii sau familia pentru a vedea cine își poate atinge primul obiectivele de fitness.
Puteți găsi o mulțime de jocuri și provocări distractive în secțiunea Provocări Premium a aplicației Fitbit. Și, dacă te simți competitiv, poți să te alături distracției și să vezi cine iese în frunte.
Aceste jocuri și provocări sunt o modalitate excelentă de a rămâne implicat în călătoria dvs. de fitness și de a vă împinge să vă atingeți obiectivele. Și, dacă te străduiești să rămâi motivat, poți folosi funcția de mementouri pentru a seta mementouri pentru tine. În acest fel, nu vei uita niciodată să-ți faci antrenamentul.
Scorul zilnic de pregătire
Scorul de pregătire zilnică este o funcție relativ nouă care este disponibilă exclusiv membrilor Fitbit Premium. Acest scor este conceput pentru a vă oferi o idee despre cum se descurcă corpul dumneavoastră într-o zi dată.
Scorul ia în considerare o varietate de factori, inclusiv ritmul cardiac, somnul și exercițiile fizice. Și, dacă aveți o zi grea, scorul vă poate ajuta să înțelegeți ce ar putea fi cauza. Variind de la 1 la 100, scorul de pregătire zilnică vă poate ajuta să determinați dacă ar trebui să vă concentrați pe odihnă și recuperare sau să continuați cu un antrenament regulat.
- Dacă obții un punctaj sub 30, cel mai bine este să te concentrezi pe activități de intensitate mai mică și să-i oferi corpului o șansă de a se recupera.
- Un scor între 30 și 64 înseamnă că ești bine să mergi la un antrenament regulat.
- Și, dacă obții 65 sau mai mult, te simți pregătit să faci orice.
Scorul de pregătire zilnică este o modalitate excelentă de a vă verifica corpul și de a vedea cum vă descurcați. Și, dacă vă străduiți să înțelegeți datele dvs., puteți utiliza scorul pentru a vă ajuta să înțelegeți ce se întâmplă.
Revizuirea Fitbit Premium: Verdictul
Deci, merită Fitbit Premium? Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a rămâne motivat și implicat în călătoria dvs. de fitness, ar putea merita investiția. Cu conținut exclusiv, provocări și abilitatea de a vă urmări progresul, Fitbit Premium vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele.
Fitbit Premium nu este tocmai ieftin, dar dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă începe călătoria de fitness în viteză, poate merita investiția.
