Tai-chi-ul este o formă străveche de arte marțiale care îți poate aduce serios beneficii minții și corpului, indiferent dacă ești bătrân sau tânăr. Din punct de vedere fizic, vă poate îmbunătăți echilibrul, forța musculară și flexibilitatea. În ceea ce privește sănătatea mintală, mișcările blânde și fluide pot ajuta la scăderea stresului și a anxietății.
Tai chi este relativ simplu de înțeles și, cu ajutorul videoclipurilor, instrucțiunilor și resurselor adecvate, îl vei înțelege în cel mai scurt timp! Acestea sunt cele mai bune aplicații mobile care vă ajută să învățați tai chi.
1. Yang Tai Chi pentru începători 1 de Dr. Yang
Alăturați-vă maestrului Yang în timp ce el predă forma completă tradițională de tai chi în stil Yang, unul dintre cele mai populare stiluri din lume. El te duce prin fiecare mișcare pas cu pas, astfel încât să poți urmări confortabil. Demonstrațiile video realizate de Maestrul Yang sunt disponibile cu vederi din spate și din față, precum și cu narațiune în limba engleză.
Pur și simplu atingeți pentru a descărca oricare dintre videoclipurile cu instrucțiuni pe care doriți să le vizionați. Pentru începători, cel mai bine este să începi de sus cu videoclipul introductiv și să mergi în jos. Aplicația oferă câteva videoclipuri cu instrucțiuni gratuite și puteți debloca toate videoclipurile de lungă durată cu o singură plată.
Descarca: Yang Tai Chi pentru începători pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
2. Tai Chi Chuan
Aplicația Tai Chi Chuan oferă o mulțime de conținut util, inclusiv informații despre beneficiile tai chi-ului, precum și ghiduri detaliate despre fiecare dintre cele 24 de mișcări ale formei simplificate de tai chi.
Pentru cei care sunt abia la început, unele mișcări de tai chi pot fi mai greu de înțeles decât altele. Când citirea instrucțiunilor nu ajută, această aplicație vă permite să vizionați demonstrații video pe ecran complet. În plus, atunci când descărcați aplicația Tai Chi Chuan, aceasta descarcă automat o altă aplicație care oferă o demonstrație interactivă 3D.
Descarca: Tai Chi Chuan pentru Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
3. Aplicații Tai Chi Marțiale
Similar cu Yang Tai Chi pentru începători, Tai Chi Martial Applications este o aplicație care oferă instrucțiuni de la Maestrul Yang. Cu toate acestea, în această aplicație, Maestrul Yang vă ghidează prin aplicații de luptă mai avansate pentru fiecare mișcare de tai chi.
Ca și în cazul celeilalte aplicații, doar câteva videoclipuri sunt gratuite. Dacă doriți să deblocați restul, va trebui să plătiți o singură taxă. Este recomandat să descărcați și să utilizați această aplicație după ce ați învățat totul despre Yang Tai Chi pentru începători.
Descarca: Aplicații Tai Chi Marțial pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
4. Tai Chi pentru sănătate
Sunt multiple resurse online pentru a învăța tai chi, dar aplicația Tai Chi For Health este o modalitate excelentă de a găsi o mulțime de informații într-o singură aplicație. Aplicația oferă conținut interesant și ghiduri despre orice, de la beneficiile și bazele tai chi-ului până la principiile și terminologia practicii. Acest aspect este grozav pentru începători!
Pentru a vă ajuta să începeți să învățați mișcările, aplicația explică și demonstrează toate cele 24 de forme în detaliu. Fiecare videoclip trece printr-o singură formă într-un mod lent și ușor de urmărit.
Descarca: Tai Chi Pentru Sănătate pentru Android (Gratuit)
5. Tai Chi acasă
Tai Chi at Home vă învață dedesubturile acestei arte marțiale, de la elementele de bază absolute ale fiecărei mișcări în forma tai chi-ului White Crane până la derularea mătăsii și utilizarea unui evantai. Ca începător, este recomandat să începi să exersezi fără mișcări ale mâinii până când înțelegi jocul de picioare. Există chiar și lecții pe care le puteți face așezat la un birou - acest lucru este perfect pentru lucrătorii de birou sau persoanele cu anumite afecțiuni medicale.
Lecțiile sunt clasificate convenabil, așa că sunt ușor de găsit în funcție de ceea ce doriți să învățați. De exemplu, dacă doriți să învățați formele animalelor - Tigru, Cerb, Urs, Maimuță și Macara - vă puteți scufunda cu ușurință în acea categorie. Fiecare lecție este completată cu un videoclip demonstrativ care arată mișcările din față și din spate.
Descarca: Tai Chi acasă pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
6. Antrenor de Tai Chi
Tai chi este o formă de artă plăcută, care necesită puțin sau deloc echipament, dar este nevoie de puțină practică pentru a perfecționa mișcările. Aplicația Tai Chi Trainer oferă o demonstrație minunată și precisă, la 360 de grade, a fiecăreia dintre cele 42 de mișcări ale formei de competiție. Aveți posibilitatea de a roti, de a mări și micșora și de a regla viteza demonstrației.
Începătorii pot profita din plin de aceste caracteristici pentru a învăța formele corecte și pentru a evita rănile. Din păcate, odată ce ați învățat primele câteva forme, va trebui să plătiți pentru a debloca celelalte demonstrații.
Descarca: Antrenor de Tai Chi pentru Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
7. Antrenamente și antrenamente de arte marțiale
Această aplicație este perfectă pentru cei interesați de lumea minunată a artelor marțiale. Pentru a învăța tai chi, puteți să vă parcurgeți lista de videoclipuri instructive, toate predate de maestrul Wong. Această formă de tai chi este mai mult un stil de luptă, așa că pregătește-te să înveți Pumnul de tun și multe altele!
După cum sugerează și numele, oferă ghiduri despre toate tipurile de forme de artă marțială. Pe lângă tai chi, puteți folosi aplicația pentru învață să faci kickboxing, kung fu și taekwondo. Odată ce ați practicat tai chi, luați în considerare să încercați ceva diferit.
Descarca: Antrenamente și antrenamente de arte marțiale pentru Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
8. Cum să faci Tai Chi
Dacă îți place tai chi sau îl înveți pentru prima dată, vei adora această aplicație. Este la fel de simplu, ceea ce îl face extrem de ușor de utilizat pentru oameni de toate nivelurile de calificare. Cum să faci Tai Chi te duce prin exersare și tehnică, poziționarea corpului, adăugând mișcări ale brațelor și multe altele. În plus, instrucțiunile sunt simple, iar îndrumările – atât scrise, cât și vizuale – sunt ușor de urmat.
Descarca: Cum să faci Tai Chi pentru Android (Gratuit)
Aceste aplicații Tai Chi te ajută să înveți să meditezi și să te miști
Tai chi este o formă unică de exercițiu. Este suficient de blând pentru a se bucura de toate vârstele, iar beneficiile sunt nesfârșite. Cea mai bună parte este că mișcările sunt atât de simple încât pot fi făcute în siguranță din confortul propriei case, astfel încât să poți învăța tai chi folosind doar smartphone-ul tău.
Cine nu și-ar dori să-și îmbunătățească starea de spirit, să doarmă mai bine și să reducă stresul făcând ceva atât de ușor? Simțiți-vă liber să descărcați și să încercați aceste aplicații de tai chi pentru a începe.
