Nu există zi mai bună decât Ziua Tatălui pentru a fi în formă cu tatăl tău! S-ar putea să-i placă cadourile pe care i le-ați oferit, dar i-ar plăcea și mai mult dacă ați petrece ziua împreună. Dacă bătrânul tău este un nebun de la gimnastică sau dorește doar să-și îmbunătățească nivelul de fitness, iată șansa ta de a-ți întări mușchii, precum și legătura.
1. Joacă un joc video de fitness
Nu este nevoie să ieși din casă pentru a face o activitate de fitness distractivă. Puteți juca un joc video de fitness chiar din confortul propriei camere de zi.
Ring Fit Adventure este un joc video care te ajută să fii în formă și este o modalitate grozavă de a-l pune pe tata pe picioare. Jocul este o sesiune de antrenament intens, dar este atât de distractiv încât este greu să te oprești. Dispozitivul este ușor de utilizat: țineți Ring-Con și puneți-l pe curea pentru picioare și sunteți gata.
Există o mulțime de aventuri și mini-jocuri din care să alegi, fie că vrei să mergi într-o aventură fantezie lungă sau să petreci câteva minute spulberând roboți. Din pacate,
Aventura Ring Fit nu are un mod multiplayer; cu toate acestea, puteți încă să luați pe rând între ele și să luptați pentru a obține cel mai mare scor.2. Găsiți un traseu de drumeție secret
Te poți gândi la cineva mai bun cu care să mergi într-o aventură în aer liber decât tatăl tău? Chiar dacă drumeția nu este o activitate pe care tatăl tău ar face de obicei, nu lăsa asta să te împiedice să o încerci.
Un aplicație minunată de drumeții precum AllTrails vă poate ajuta să găsiți un traseu sau un loc de drumeție în apropiere la lungimea și nivelul de dificultate potrivite. AllTrails clasifică în mod convenabil drumețiile ca ușoare, moderate sau grele. În plus, puteți utiliza aplicația pentru a filtra drumețiile după lungime.
Începeți prin a căuta un traseu de drumeții ușor, cu câteva atracții plăcute, cum ar fi o cascadă sau o priveliște uimitoare. De acolo, harta AllTrails va afișa traseele de drumeții care corespund nevoilor dumneavoastră. Cine știe – destul de curând tatăl tău s-ar putea transforma în cel mai bun prieten de aventură.
Descarca: AllTrails pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
3. Vezi cine poate înota cel mai repede
Ia-ți tatăl și mergi la piscină. Dacă nu aveți o piscină, este posibil să găsiți o piscină publică în care să vă scufundați. Cea mai bună parte a înotului este că nu este doar distracție, ci și o activitate fizică plăcută, cu o mulțime de beneficii pentru sănătate.
Ochelari de înot inteligenți, cum ar fi FORM ochelari inteligenți, sunt puțin scumpe, dar vă duc jocul de înot la următorul nivel. Acești ochelari de protecție au un afișaj heads-up a valorilor tale în obiectiv. Aceasta înseamnă că vă puteți vizualiza timpul, distanța, rata de braț, ritmul și multe altele în timp ce înotați.
Pentru a arde niște calorii serioase, pune-ți ochelarii inteligenți și provoacă-ți tatăl să facă câteva ture pentru a afla cine poate înota cel mai repede.
4. Alăturați-vă unui curs special de antrenament de Ziua Tatălui
Uită să mergi la sală; de ce nu petreci timp de calitate unu-la-unu cu tatăl tău în această Ziua Tatălui? Știați că lucrul împreună pentru un obiectiv comun poate construi munca în echipă și poate face relația dvs. mult mai puternică? Cu atât de multe cursuri de antrenament online pentru familii disponibil pe YouTube, nici măcar nu trebuie să părăsiți casa sau să folosiți o mulțime de spațiu pentru a vă pune în formă.
Există o mulțime de videoclipuri din care puteți alege, toate fiind gratuite. Sunt câteva cursuri de antrenament YouTube grozave de încercat Antrenament YouTube de Ziua Tatălui lui Thenx și Provocarea de antrenament de Ziua Tatălui a lui Demi Bagby pe YouTube.
5. Concurează într-o provocare cu frânghie
Nu există o mulțime de activități de fitness distractive care ard la fel de multe calorii precum săritul cu coarda. Și nu, nu este doar ceva pe care copiii îl fac în timpul vacanței de la școală; este un echipament de antrenament distractiv și versatil.
Dacă ești pregătit pentru o provocare, oferă-ți ție și tatălui tău un set potrivit Corzi inteligente pentru sărituri RENPHO. Corzile inteligente au un mic afișaj convenabil care poate fi setat, astfel încât tu și tata să puteți alerga pentru a vedea cine completează primul un anumit număr de sărituri. Simțiți-vă liber să descărcați aplicația mobilă corespunzătoare pentru a vedea timpul de omis, numărul total de omis și caloriile arse.
Indiferent dacă săriți în casă, în curtea din spate sau chiar în parcul din cartier, o frânghie inteligentă este o modalitate distractivă de a transpira și de a vă conecta cu tatăl dvs.
6. Lucrați împreună în grădină
Petrecerea timpului în grădinărit nu este o activitate tipică de fitness, dar poate arde o cantitate surprinzătoare de calorii. Indiferent dacă faceți grădinărit la ferma familiei sau pur și simplu plantați niște ierburi pe pervazul ferestrei dvs., puteți crea amintiri care să dureze pentru totdeauna în timp ce vă transpirați.
LeafSnap este o aplicație minunată de identificare a plantelor pe care tu și tatăl tău o poți folosi pentru a identifica plante, flori, fructe și copaci. Acest aplicație de grădinărit acasă vă poate ajuta să identificați ce să plantați și unde să îl plantați pe baza a ceea ce crește deja. În plus, puteți seta diverse mementouri de îngrijire a plantelor și puteți urmări creșterea plantelor dvs.
Descarca: LeafSnap pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
7. Mergeți la o plimbare virtuală cu bicicleta
Tineri sau bătrâni, a merge la o plimbare cu bicicleta este foarte distractiv. Cu toate acestea, uneori nu este posibil să petreceți timp făcând asta în aer liber. De ce nu sari tu și tatăl tău pe bicicletele Zwift pentru niște jocuri virtuale de ciclism și antrenamente? Pentru tatii cu copii mai mici, si cei mici se pot alatura! Copiii cu vârsta sub 16 ani pot primi gratuit Zwift cont care le permite să circule gratuit.
Dacă ești un ciclist pasionat de indoor, vei ști că pentru a folosi Zwift ai nevoie de câteva echipamente, inclusiv un antrenor inteligent și un senzor de viteză. Odată ce tu și tata sunteți configurați, alegeți pur și simplu o lume virtuală și începeți să călăreți cu oameni din întreaga lume.
8. Încercați un curs de box online
Lasă-l pe tatăl tău să-și canalizeze Mike Tyson interior cu tine lângă el. Fie că doriți să participați la un curs online de kickboxing sau antrenament de forță, TITLUL Club de box la cerere are sute de antrenamente de făcut acasă.
Nu este absolut nicio experiență sau echipament necesar și chiar și începătorii pot urma cu ușurință aceste antrenamente. Tot ce trebuie să faci este să-ți iei tatăl, să alegi un antrenament și să găsești spațiu pentru a arunca pumnii. Iată o idee: ca Ziua Tatălui său, înscrie-te pe tatăl tău și cumpără-i un abonament pentru o lună sau chiar un an întreg!
Descarca: Titlu Boxing Club On Demand pentru iOS | Android (gratuit, este necesar un abonament)
Activități de fitness distractive care fac totul despre tata
În loc să-ți petreci toată ziua pe canapea, ridică-te și mișcă-te cu tatăl tău pentru a face din aceasta o Ziua Tatălui de amintit. Există o mulțime de activități și experiențe de fitness distractive de care vă puteți bucura împreună și de care vă puteți duce la următorul nivel cu o tehnologie interesantă în această Ziua Tatălui.
