Ai făcut alegerea corectă să lipsești de la serviciu în timp ce ești bolnav. Îndepărtând stresul și efortul din zilele dvs., vă puteți recupera mai repede și puteți evita infectarea altora. Dar s-ar putea să vă faceți griji că sarcinile se vor acumula în timp ce vă odihniți.
Iată 6 moduri prin care puteți face mai ușor să vă recuperați la muncă după o boală.
1. Fii sincer cu privire la boala ta
Când îi spui angajatorului că ești bolnav, nu trebuie să-ți descrii simptomele. Spune doar că nu ești bine și că nu poți lucra. Concentrați-vă pe cât timp veți avea nevoie și oferiți o evaluare sinceră.
Dacă oferi o descriere exactă a nevoilor tale, șeful tău te poate adapta mai bine. De exemplu, subestimarea timpului de care veți avea nevoie face mai greu să vă acoperiți turele.
2. Concentrați-vă pe recuperare
Cu cât te simți mai devreme mai bine, cu atât mai puțină muncă trebuie să ajungi din urmă. Evitați să ieșiți sau să vă efortați. De asemenea, puteți utiliza aplicațiile de livrare pentru a comanda mese sănătoase în loc să faceți cumpărături sau să gătiți. Mulți vă vor aduce, de asemenea, rechizite de uz casnic, cum ar fi șervețele și medicamente pentru răceală.
Urmărirea simptomelor cu o aplicație de jurnal de sănătate poate ajuta, de asemenea. Acordând atenție simptomelor, vă puteți înțelege mai bine propriile nevoi de îngrijire. Aceste aplicații îți vor aminti, de asemenea, să te hidratezi, ceea ce este deosebit de important atunci când ești bolnav.
3. Activați răspunsurile automate la e-mail
E-mailul dvs. poate informa oamenii că nu sunteți disponibil. Folosiți răspunsurile automate pentru a le informa pe oameni că aveți nevoie de puțin mai mult timp pentru a reveni la ei. Majoritatea serviciilor de e-mail oferă această caracteristică.
În Gmail, accesați Setări > Vedeți Toate setările. Veți găsi răspunsuri automate în partea de jos a paginii General fila.
Cu Microsoft Outlook, le găsiți în Fişier fila. Dacă utilizați Outlook în browser, accesați Setări > Vizualizați toate setările Outlook > E-mail > Răspunsuri automate.
Poate fi greu să redactezi un e-mail profesional când ești bolnav. Iată un script pe care îl puteți copia și lipi. Nu uitați să schimbați datele și numele.
Mulțumesc pentru e-mail,
Îmi iau ceva timp liber de la serviciu din cauza unei boli și nu pot răspunde. Voi reveni la serviciu pe [DATA RETURNĂRII]. Dacă aveți nevoie de ajutor înainte de aceasta, vă rugăm să contactați [NUMELE SUPERVISORULUI] pentru a aranja.
Multumesc pentru intelegere.
[NUMELE DUMNEAVOASTRĂ]
CITESTE MAI MULT
4. Obțineți actualizări prin e-mail
Solicitați să primiți un CC pentru e-mailurile legate de munca dvs. în timp ce sunteți acasă. În acest fel, puteți rămâne la curent cu schimbările. În plus, nu va trebui să fii la curent cu știrile și evoluțiile când te întorci. Poți să sari înapoi înăuntru.
Dacă e-mailurile nu fac parte din ziua dvs. de lucru, este posibil să puteți primi actualizări. Întrebați dacă cineva din echipa dvs. ar fi dispus să vă țină la curent cu schimbările majore. Dacă compania dvs. are un buletin informativ, asigurați-vă că sunteți abonat poate funcționa, de asemenea.
5. Setați prioritățile sarcinilor
Când vă întoarceți la muncă, prioritățile clare vă pot ajuta să vă recuperați rapid din urmă. Cel mai bine este să alege o aplicație de rezolvat care funcționează pe telefon și pe computer. În acest fel, puteți ajusta cu ușurință prioritățile de acasă pe măsură ce proiectele dvs. se dezvoltă.
Selectați o aplicație de gestionare a sarcinilor care vă permite să clasați sarcinile de la prioritate ridicată la prioritate scăzută. Când vă întoarceți la muncă, este posibil să aveți un întârziere. Probabil că nu poți face totul în prima zi, dar prioritățile te ajută să știi de unde să începi.
6. Solicitați opțiunile de la distanță
În funcție de locul de muncă, este posibil să puteți continua unele sarcini de acasă. De exemplu, răspunsul la e-mailuri, cercetarea, brainstormingul, organizarea și participarea la întâlniri.
Ar trebui să evitați în continuare sarcinile care necesită multă concentrare și atenție, cum ar fi munca editorială. Mai ales dacă simptomele tale includ oboseală sau ceață cerebrală. Și cel mai bun lucru este să ratezi cu totul munca. Continuarea lucrului atunci când ești bolnav îți poate prelungi boala, chiar dacă munca ta nu este obositoare din punct de vedere fizic. Dacă vă puteți permite timpul liber, luați-l.
Nu juca Catch-Up
Toată lumea are nevoie de timp liber uneori. Dar cu strategii inteligente, poți preveni zilele de boală să te lase în urmă. Acest lucru face, de asemenea, timpul de boală mai puțin stresant, ceea ce vă ajută să vă recuperați mai repede.
Vă puteți reduce și mai mult timpul de boală folosind aplicații pentru a adopta un stil de viață mai sănătos.
