Ce faci ori de câte ori ai o secundă de pauză? Probabil că îți ridici telefonul și te pierzi într-o sesiune de defilare. Problema este că acesta a devenit un obicei subconștient care nu adaugă valoare vieții tale.
Derularea fără minte pe telefonul dvs. rezultă în primul rând dintr-o lipsă de intenție și un obiectiv specific. Acest articol va explora lucruri mai utile și mai productive pe care le puteți face pe telefonul dvs.
Dacă ești un bibliofil, există multe aplicații pe care le poți folosi pentru a continua să citești unele dintre cărțile tale preferate chiar și atunci când nu ai copia fizică la tine. În timp ce sunteți în deplasare, îl puteți folosi ca o alternativă mai productivă și mai intenționată la derularea fără minte prin telefon.
Pentru a începe, descărcați aplicația Amazon Kindle și conectați-vă la contul dvs. Amazon dacă aveți unul sau creați unul nou. Apoi, începeți să căutați cărțile care vă interesează în librăria digitală a aplicației.
S-ar putea să observi asta
nu mai puteți cumpăra cărți Kindle prin aplicație. Cu toate acestea, există o soluție simplă cumpărați și descărcați cărți electronice Kindle pe smartphone-ul dvs. Puteți vizita Amazon prin browser, puteți cumpăra cartea dorită și o puteți adăuga la Biblioteca Kindle.Descarca: Amazon Kindle pentru Android | iOS (Gratuit)
2. Ascultați podcasturi pe Spotify
La fel ca și cititul, ascultarea de podcasturi este o modalitate excelentă de a învăța ceva nou sau de a te distra naveta, antrenamentul sau efectuarea altor activități în care nu vă puteți uita neapărat la telefon ecran.
Deși s-ar putea să cunoști Spotify ca un serviciu de streaming de muzică, acesta oferă, de asemenea, o selecție mare de podcasturi care acoperă diverse subiecte. De fapt, s-ar putea spune chiar asta Spotify a fost obsedat de podcasturi în ultima vreme, având în vedere achizițiile lui Gimlet și Anchor.
Deci, nu mai trebuie să comutați între aplicații pentru a asculta melodiile preferate și pentru a asculta cel mai recent episod al podcastului preferat. Poti găsiți, urmăriți și descărcați podcasturi din aplicația Spotify.
Descarca: Spotify pentru Android | iOS (Versiune gratuită, premium disponibilă)
3. Învață o limbă nouă pe Duolingo
Un alt mod productiv de a folosi smartphone-ul este să înveți o nouă limbă. Învățarea unei limbi străine are multe beneficii, inclusiv abilități cognitive îmbunătățite, perspective mai bune de angajare și capacitatea de a se conecta cu diferite culturi.
Există multe aplicații de învățare a limbilor străine disponibile, dar începerea acestei călătorii cu Duolingo este cea mai bună modalitate de a stăpâni o nouă limbă folosind smartphone-ul. Această aplicație gamificată face învățarea distractiv și ușoară, cu lecții de dimensiuni mici pe care le puteți finaliza în ritmul dvs. Puteți învăța până la 30 de limbi pe Duolingo, inclusiv spaniolă, franceză, germană și multe altele.
Descarca: Duolingo pentru Android | iOS (Gratuit, oferă achiziții în aplicație)
4. Învață codificarea Mimo
Limbajele de programare au devenit o abilitate din ce în ce mai esențială, indiferent de profesia dvs. Chiar dacă nu intenționați să deveniți dezvoltator, învățarea codului vă va ajuta să înțelegeți mai bine cum funcționează tehnologia, te face mai valoros pe piața muncii și îți îmbunătățește rezolvarea problemelor aptitudini.
Te întrebi de unde să începi? Există multe limbaje de programare pe care le puteți învăța, inclusiv JavaScript, Python și Kotlin, iar una dintre cele mai bune modalități de a vă uda picioarele cu codificare este prin Mimo. Această aplicație oferă exerciții interactive și provocări pentru a vă învăța cum să codificați de la zero.
Abordarea sa gamificată face ca procesul de învățare să fie distractiv și ușor de respectat și vă puteți urmări progresul pe măsură ce mergeți. Puteți folosi această aplicație în timpul liber pentru a vă dezvolta abilitățile de codificare sau ca instrument de învățare mai structurat pentru a completa educația formală de codificare.
Descarca: Mimo pentru Android | iOS (Probă gratuită disponibilă, oferă achiziții în aplicație)
Documentarele sunt o modalitate excelentă de a stârni curiozitatea, de a învăța ceva nou și de a te distra simultan. Și cu CuriosityStream, puteți accesa o bibliotecă extinsă de documentare de înaltă calitate de pe smartphone-ul dvs. ori de câte ori este posibil.
CuriosityStream este un serviciu de streaming care oferă mii de documentare și titluri non-ficțiune care acoperă diverse subiecte precum știință, societate, istorie, natură, tehnologie și multe altele.
Vrei să urmărești ascensiunea imperiilor antice sau ești mai interesat să afli cum computerele modelează lumea noastră modernă? Indiferent de ce ești curios, vei găsi un documentar care să-ți stârnească interesele.
Descarca: CuriosityStream pentru Android | iOS (2,99 USD/lună sau 19,99 USD/an)
6. Scrieți-vă gândurile și amintirile în Daily Journal
Jurnalul este o activitate terapeutică care vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine gândurile și sentimentele, să procesați experiențe dificile și să vă stabiliți obiective personale. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a reflecta asupra vieții tale de zi cu zi și de a-ți urmări progresul în timp. De fapt, jurnalul este probabil una dintre cele mai bune activități care te ajută să devii mai intenționat și mai productiv.
Daily Journal este o aplicație de jurnal și de urmărire a dispoziției, cu o interfață intuitivă care facilitează începerea jurnalului. Puteți folosi această aplicație pentru a vă scrie gândurile, pentru a vedea realizările, pentru a seta mementouri și pentru a vă urmări starea de spirit în timp. Această aplicație oferă, de asemenea, protecție prin parolă pentru a vă păstra intrările private, astfel încât să puteți jurnal cu liniște.
Descarca: Jurnal zilnic pentru iOS (Gratuit)
7. Faceți exerciții pentru creier cu Ridica
Trebuie să-ți provoci continuu creierul pentru a-l menține activ și sănătos. Creierul tău este ca un mușchi care trebuie antrenat în mod regulat prin exerciții cognitive. Din păcate, baza excesivă pe tehnologie, cum ar fi însoțitorul dvs. portabil, poate duce la o scăderea abilităților cognitive, cunoscută și sub numele de amnezie digitală.
Din fericire, poți folosi aceeași tehnologie în favoarea ta făcând exerciții pentru creier cu aplicații precum Elevate. Această aplicație oferă un program de antrenament personalizat pentru a vă îmbunătăți abilitățile cognitive, inclusiv memoria, matematica, concentrarea și multe altele.
Când deschideți aplicația pentru prima dată, va trebui să finalizați un test pentru a vă determina abilitățile cognitive. Apoi, aplicația vă folosește rezultatele pentru a crea un program de antrenament personalizat care vizează punctele slabe. Elevate se poate descărca gratuit, dar veți avea nevoie de un abonament pentru a-și debloca toate funcțiile.
Descarca: Ridicați pentru Android | iOS (Versiune gratuită, premium disponibilă)
Începeți să utilizați smartphone-ul mai productiv și mai intenționat
Odată ce îți faci un obicei din a-ți folosi telefonul cu un anumit scop în minte, vei fi surprins de cât de mult poți fi mai productiv. Deși adesea dăm vina pe tehnologie pentru că provoacă distragere a atenției și reduce productivitatea, aceasta se rezumă într-adevăr la modul în care o utilizați.
Cu obiectivele și instrumentele potrivite pentru a le susține, smartphone-ul poate fi un activ puternic care vă ajută să rămâneți productiv și să obțineți mai mult.
