Lucrul pe un dispozitiv digital vine cu atât de multe distrageri, iar atunci când trebuie să fii productiv, aceste distrageri te pot derai. Obiceiurile joacă un rol enorm în modul în care lucrăm și, odată ce te-ai obișnuit cu obiceiul de a rătăci pe rețelele sociale sau pe alte platforme de divertisment online, finalizarea muncii dvs. poate dura mai mult decât necesar.
Din fericire, există modalități prin care vă puteți antrena pentru a rămâne concentrat pe computer până când proiectul este finalizat. Iată câteva obiceiuri de navigare pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat pe computer.
1. Faceți o listă de sarcini
Crearea unei liste de sarcini pentru ziua ta este unul dintre cele mai bune sfaturi de productivitate pe care le vei întâlni. O listă de sarcini vă permite să vă guvernați responsabilitățile pentru ziua respectivă. Realizarea unei liste vă ajută să vă limpeziți mintea și să rămâneți organizat, astfel încât să nu vă simțiți copleșiți atunci când trebuie să vă îndepliniți sarcinile. Întocmirea unei liste vă ține, de asemenea, la răspundere pentru munca dvs.
Poti îmbunătățiți-vă productivitatea folosind Todoist. Acesta este un manager de activități care vă va ajuta să vă concentrați asupra sarcinilor dvs., fără a fi nevoie să coborâți de pe computer. Cu acest instrument, puteți adăuga și anula sarcinile pe măsură ce le finalizați.
2. Pune-ți telefonul deoparte
Utilizarea telefonului în timp ce lucrați poate distra atenția. Cu multe distrageri, cum ar fi notificările de pe rețelele sociale și mesajele text, vă puteți afla petrecând mult mai mult timp pe telefon decât vă așteptați.
Din fericire, există o modalitate de a evita să vă folosiți telefonul atunci când sunteți menit să lucrați la computer. Flipd este o aplicație de productivitate care își propune să te mențină pe drumul cel bun cu obiectivele tale. În această aplicație, puteți personaliza temporizatoarele pentru a vă ajuta să lucrați până la finalizarea sarcinii.
O altă aplicație pe care o puteți folosi pentru a rămâne departe de telefon este aplicația Plantie. Aceasta este o aplicație de gestionare a timpului care vă ajută să rămâneți concentrat folosind conceptul de recoltare a fructelor. În aplicație, puteți cultiva fructe în timp ce vă concentrați asupra unei sarcini, iar dacă ieșiți din aplicație, sarcina va fi întreruptă și va trebui să o luați de la capăt.
Descarca: Flipd pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
Descarca: Plantie pentru iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
3. Utilizați extensii de productivitate
Nu există nicio îndoială că extensiile de browser sunt una dintre cele mai bune invenții și sunt extrem de populare. Utilizarea extensiilor și suplimentelor este o modalitate excelentă de a îmbunătăți funcționalitatea browserului dvs. Indiferent dacă doriți extensii pentru Chrome, Firefox sau Microsoft Edge, există o varietate de instrumente care vă ajută să vă concentrați asupra sarcinilor de pe computer.
Cel mai bun lucru despre suplimente, în acest caz, este că vă vor ajuta să rămâneți concentrat și sunt chiar în browser-ul dvs., făcându-le aproape imposibil de evitat. Indiferent dacă doriți ajutor cu gestionarea timpului, mementouri de sarcini, inspirație sau pur și simplu să ușurați munca, cu siguranță există ceva pentru dvs.
4. Luați mici pauze
Restabilirea energiei este unul dintre cele mai fundamentale elemente ale productivității. Luarea unor mici pauze între muncă vă poate ajuta să atenuați stresul, să vă restabiliți energia mentală și fizică și, de asemenea, vă oferă timp să vă verificați mesajele sau să vă uitați rapid prin rețelele sociale. De asemenea, trebuie să găsiți modalități de a vă ajuta să vă mențineți mobilitatea în timp ce lucrați.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a face pauze între muncă, puteți utiliza o aplicație desktop de memento de pauză. Întins este o aplicație de memento de pauză pe care o puteți folosi pe Mac, Windows și Linux. Când utilizați Stretchly, veți putea vedea când este următoarea pauză și puteți întrerupe timpul de pauză dacă doriți să o prelungiți.
5. Evitați să vă încordați ochii
Oboseala ochilor computerului este ceva foarte comun. S-ar putea să vă treziți petrecând ore întregi pe computer, ceea ce poate duce la oboseala ochilor. Când utilizați în mod regulat un computer, este important să aveți grijă de ochii dvs.
Confruntarea cu ochii încordați vă poate scădea productivitatea, deoarece vă poate obosi, provoca disconfort și poate duce chiar la vedere încețoșată. Unul dintre modalități de a evita oboseala ochilor de la ecrane este prin a face exerciții pentru ochi în timpul pauzelor de lucru.
Palming este un exercițiu pentru ochi menit să elibereze tensiunea de la mușchii care înconjoară ochii. Pentru a face acest exercițiu, trebuie mai întâi să vă spălați mâinile, apoi să le frecați până când se simt puțin calde, apoi să le așezați deasupra ochilor.
Un alt exercițiu pe care îl puteți încerca este mărirea. Mărirea este atunci când exersați focalizarea ochilor întindeți degetul mare și concentrându-vă asupra acestuia, în timp ce îl mutați în mod constant mai aproape de față, apoi îndepărtați-l de față.
6. Deconectați-vă de la alte aplicații web
Dacă aveți aplicații web inutile deschise pe computer, vă poate distrage atenția atunci când trebuie să vă concentrați asupra muncii dvs. De la primirea de notificări, până la simpla tentație de vederea acelor aplicații, vă poate împiedica să fiți productiv.
Una dintre modalitățile de a rămâne concentrat asupra sarcinilor dvs. este să vă asigurați că toate filele și aplicațiile web care sunt deschise pe computer sunt strict dedicate sarcinii la care lucrați. Dacă te străduiești să faci asta pe cont propriu, din fericire, există o varietate de aplicații și extensii pentru a vă ajuta să evitați distracția în timpul lucrului.
Una dintre extensiile pe care le puteți folosi este BlockSite. Această extensie vă permite să puneți pe lista neagră site-urile web care vă distrag atenția. De asemenea, puteți alege să accesați numai site-urile web pe care doriți să vă concentrați și să puneți pe lista neagră toate celelalte site-uri web de pe internet.
Creșteți productivitatea pe computerul dvs
Evitarea distragerii și concentrarea asupra computerului pare o sarcină ușor de realizat. Cu toate acestea, nu este întotdeauna atât de ușor. Construirea obiceiului disciplinei vă poate beneficia pe termen lung.
Din fericire, aveți sfaturile menționate mai sus pentru a vă ajuta să vă construiți obiceiuri pentru a rămâne concentrat pe computer. Nu se termină aici; Lucrul minunat despre lucrul pe computer este că există atât de multe instrumente disponibile pentru a vă îmbunătăți experiența și pentru a vă crește productivitatea.