Unul dintre principalele motive pentru a utiliza un Apple Watch este varietatea largă de beneficii de fitness și exerciții fizice pe care dispozitivul purtabil le oferă datorită senzorilor încorporați și ușurinței în utilizare.
Și în timp ce ceasul este popular printre alergători, halterofilii se pot bucura și de Apple Watch la sală. Iată cele mai bune aplicații Apple Watch pentru haltere.
1. Gymaholic
Îți poți lăsa iPhone-ul acasă, sau doar în geanta de sport, atunci când lovești greutățile cu Gyamholic. Pentru a începe, puteți selecta dintr-o mare varietate de antrenamente prefabricate pentru a le trimite către Apple Watch. Opțiunile sunt pentru orice, de la începători la veterani mai experimentați. Puteți personaliza cu ușurință antrenamentele de pe iPhone sau chiar de ceasul de la sală.
Pe ecranul ceasului, puteți vizualiza un avatar 3D complet pentru a vă face o idee mai bună despre cum să faceți corect exercițiul de haltere. Rotiți coroana digitală pentru a vedea o vedere completă la 360 de grade. Puteți citi și o introducere rapidă. În timpul antrenamentului, vei atinge ecranul după ce ai terminat un set de repetări. Vă va arăta cât timp să vă odihniți înainte de a trece la următorul exercițiu. La terminarea antrenamentului, veți vedea un rezumat rapid al caloriilor arse și mai mult, împreună cu capacitatea de a crește greutățile cu o anumită sumă pentru data viitoare. Datele vor fi partajate și cu Apple Health.
Deși aplicația este gratuită, este necesar un abonament pentru a debloca o varietate de funcții suplimentare pe Apple Watch și alte versiuni. Ca un plus frumos, aplicația este disponibilă pe iPhone, iPad și Apple TV.
Descarca:Gymaholic (gratuit, abonament disponibil)
2. Puternic
Strong este o altă aplicație grozavă pentru a crea și urmări rutina perfectă de haltere. Pentru a utiliza aplicația Apple Watch, mai întâi va trebui să faceți un pic de reglare fină a versiunii pentru iPhone. Există o serie de exemple de șabloane pe care le puteți personaliza. De asemenea, utilizatorii mai avansați pot crea un șablon de la zero. Ambele opțiuni oferă un număr mare de opțiuni de antrenament. Puteți chiar să selectați să vedeți antrenamentele care se concentrează pe o anumită parte a corpului.
Când sunteți gata să începeți, puteți utiliza aplicația Apple Watch în mod normal, fără niciun iPhone în apropiere. Puteți vedea planul de antrenament și rutine specifice în timp ce vă înregistrați progresul la fiecare exercițiu. Există instrucțiuni specifice dacă nu ați făcut ridicarea înainte.
Toate datele de antrenament pot fi înregistrate în Apple Health. Dacă sunteți interesat, asigurați-vă că aruncați o privire la altele aplicații excelente pentru iPhone pentru a vă conecta la Apple Health.
Aplicația este gratuită, dar este necesar un abonament pentru a debloca funcții suplimentare, inclusiv rutine nelimitate, diagrame, măsurători ale părților corpului și multe altele.
Descarca:Puternic (gratuit, abonament disponibil)
3. Muschi
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații Apple Watch simplă și complet gratuită, care să vă ajute să urmăriți progresul dvs. de haltere la sală, consultați Muskle. Doar pentru Apple Watch, puteți lăsa iPhone-ul acasă. Puteți crea câte antrenamente doriți și, de asemenea, puteți seta tempo-ul fiecărei extensii și contracție.
Aplicația va ține automat evidența repetărilor pe măsură ce le faci. Pentru a ajuta la realizarea mai multor progrese, puteți stabili obiective care să mărească automat greutatea și repetările pe măsură ce faceți eforturi pentru mai mult și pentru a câștiga mai multă mușchi.
De asemenea, se integrează cu Apple Health pentru a vă înregistra exercițiul.
Descarca:Muschi (Gratuit)
4. SmartGym
O altă aplicație excelentă de haltere de sine stătătoare este SmartGym. Folosind aplicația pentru iPhone în prealabil, puteți crea antrenamente personalizate care sunt disponibile pentru a fi utilizate în timp ce sunteți la sală sau chiar acasă. Puteți chiar să spuneți acelei aplicații ce echipament aveți. Dispune de peste 620 de exerciții preinstalate cu imagini și animații pe care le puteți vizualiza pe ecranul ceasului. În timpul sesiunii, este ușor să modificați exercițiul direct de pe ceas. Veți vedea, de asemenea, informații despre antrenament sincronizate cu Apple Health.
Datorită suportului Siri, puteți începe un antrenament doar cu o comandă vocală. Și din trecut, antrenorii personali, pot folosi aplicația pentru a-și gestiona elevii.
Versiunea gratuită a aplicației vă oferă acces la două rutine, 10 istorii și două măsuri. Un abonament vă va oferi acces la istorii, rutine și măsurători nelimitate plus un serviciu de sincronizare a datelor în cloud.
Descarca: SmartGym (gratuit, abonament disponibil)
5. ridicare
Liftin’ este conceput pentru a face urmărirea antrenamentului simplă, fără a pierde timp inutil cu reglarea fină a dispozitivelor dvs. Pentru a începe, mergeți la iPhone și selectați planul de antrenament. Puteți alege dintr-un șablon prestabilit și puteți schimba antrenamentele după cum credeți de cuviință sau puteți începe complet de la zero. Când ești mulțumit, transferă-l pe Apple Watch pentru a începe antrenamentul de haltere.
Când urmăriți un antrenament, atingeți o dată pe un set pentru a-l marca ca finalizat. Atingeți ecranul de mai multe ori pentru a alege un alt număr de repetări. Exercițiul poate fi editat și pe ecranul ceasului. În funcție de rezultatele tale, poți crea și reguli pentru a ajusta automat greutatea, făcând mai ușor să vezi și mai multe rezultate. Toate datele se sincronizează cu Apple Health.
Puteți urmări până la cinci antrenamente pe lună cu versiunea gratuită. Pentru mai multe, veți avea nevoie de un abonament la Liftin’ Premium.
Descarca:ridicare (gratuit, abonament disponibil)
6. Riker
Riker este o opțiune excelentă pentru a urmări tot ceea ce are legătură cu puterea. În timpul antrenamentelor de haltere, folosind aplicația Apple Watch, puteți găsi mișcările și variantele și apoi introduceți greutatea folosită și numărul de repetări. Aplicația Apple Watch, care nu are nevoie de un iPhone în apropiere pentru a funcționa, va urmări, de asemenea, automat timpul de odihnă dintre seturi.
Pentru a vedea cum se schimbă corpul tău în timp, poți înregistra măsurătorile corpului folosind Apple Watch. Împreună cu greutatea dvs., puteți urmări părți precum brațele sau pieptul. Toate datele din aplicația complet gratuită se sincronizează și cu Apple Health.
Descarca:Riker (Gratuit)
Faceți față greutății de haltere cu Apple Watch
Cu oricare dintre aceste aplicații Apple Watch, îți poți face rutina de haltere la sală și mai bună și mai utilă.
Dispozitivul purtabil este o modalitate perfectă de a înregistra și de a urmări ridicările și repetările, împreună cu multe altele.