Dacă vrei să devii un înotător mai puternic, atunci aplicația MySwimPro merită o încercare. Această aplicație populară include planuri de antrenament, antrenamente, o bibliotecă video vastă și analize. Dar vă poate ajuta cu adevărat să vă îmbunătățiți forma și viteza în piscină? Iată o scufundare profundă în aplicație și o privire asupra modului în care antrenamentele și planurile de antrenament se traduc în înot în viața reală.
Ce oferă aplicația MySwimPro pentru înotători
După descărcarea MySwimPro, completați un chestionar despre obiceiurile dvs. actuale de înot, obiectivele viitoare și dimensiunea piscinei. Odată configurat, aplicația recomandă un plan de antrenament bazat pe selecțiile dvs.
De exemplu, planul Enhance Speed este conceput special pentru a vă ajuta să înotați cu 100 mai repede. Dacă decideți să utilizați planul, selectați în ce zile ale săptămânii preferați să înotați și decideți dacă doriți să primiți un e-mail săptămânal cu detaliile planului. Planul de antrenament în sine include o încălzire, un set principal și o perioadă de răcire. De asemenea, puteți alege să trimiteți planul către ceasul dvs. de fitness sau să tipăriți un PDF pentru a evita stânjenirea de a încerca să vă folosiți telefonul lângă piscină.
Monitorizează-ți înotarile în aplicație
Un SwimGauge din partea de sus a planului dvs. oferă o privire de ansamblu rapidă asupra metrului, timpul estimat și consumul caloric pentru antrenament. A scala glisantă chiar sub indicator, este ușor de mărit sau micșorat distanța fiecărui antrenament dintr-o singură mișcare.
În cadrul planului, puteți viziona videoclipuri care explică raționamentul din spatele seturi de înot sau oferă o demonstrație a modului de efectuare a fiecărui exercițiu. Pur și simplu atingeți informație butonul pentru a afla mai multe. Dacă sunteți începător în antrenamentul de înot sau doriți vreodată o reîmprospătare cu privire la forma corectă pentru un anumit set, este un instrument grozav de avut la îndemână.
Pentru versiunea gratuită a aplicației, puteți accesa prima zi a planului de antrenament. Restul antrenamentelor necesită un abonament pentru acces.
Descarca: MySwimPro pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibil un antrenament gratuit)
Personalizare și caracteristici ale comunității
Dacă doriți să ștergeți orice exerciții, pur și simplu glisați spre stânga. În plus, puteți ajusta repetările, distanța, tipul de cursă și intervalul de timp atingând metrici buton. În cea mai mare parte, planul detaliat de antrenament oferă o cantitate imensă de personalizare și informații atât pentru înotătorii începători, cât și pentru cei experimentați.
Între timp, cel Comunitate ecranul include acces la provocări și activități. Pentru o provocare, puteți încerca să înotați un anumit număr de zile pe parcursul unei luni. Există, de asemenea, un clasament pentru a inspira o mică competiție amicală. Lista de activități include articole utile despre îmbunătățirea formei și vitezei de înot, precum și link-uri pentru a cumpăra instrumente și nutriție legate de înot.
The Antrenor ecranul oferă acces la planul dvs. de antrenament, precum și o colecție de antrenamente de înot și pe uscat. Există, de asemenea, o bibliotecă video care demonstrează tehnica și forma potrivite pentru o varietate de lovituri și exerciții. Aveți nevoie de un plan plătit pentru a profita la maximum de această secțiune.
În cele din urmă, Profil ecranul oferă acces la un istoric al antrenamentelor tale, la valorile de performanță și la un profil de înot care îți explorează nivelul de calificare. Deși versiunea gratuită a aplicației include multe funcții, există mementouri consecvente pentru a face upgrade.
Merită actualizată versiunea plătită a MySwimPro?
Pentru a profita la maximum de aplicație și pentru a accesa toate planurile sale de antrenament, veți avea nevoie de un abonament. Abilitatea de a-ți crea propriile antrenamente de înot de la zero, de a încerca o mare varietate de planuri de antrenament cu un focalizare specifică și cercetarea bibliotecii uriașe de videoclipuri este valoroasă pentru oricine este interesat să devină un mai puternic înotător.
Cu o selecție uriașă de antrenamente și exerciții, biblioteca video în special este un instrument incredibil de util. Aflați cum să faceți o viraj transversale sau să înotați cu o ceașcă pe frunte pentru a lucra la echilibru. Există chiar videoclipuri axate pe înotul în apă deschisă pentru cei care doresc să lase liniile benzii în urmă și să lucreze la observare.
În plus, această aplicație este utilă în special dacă aveți un tracker de fitness rezistent la apă pentru înot pentru a forma cu adevărat valorile dvs. De asemenea, puteți lucra cu date de la a monitor digital de ritm cardiac pentru a înțelege mai bine cât de mult efort necesită antrenamentele tale. Este grozav pentru un înotător care apreciază multe date și feedback.
Cât de bine funcționează antrenamentele și planurile de antrenament MySwimPro?
În cea mai mare parte, aplicația MySwimPro oferă planuri de antrenament aprofundate și asistență similară tipului de antrenament pe care îl primiți de la un antrenor de înot. Dacă sunteți deja un înotător experimentat, atunci conținutul aplicației vă poate ajuta să vă formați forma și tehnica.
În special, planurile de formare sunt remarcabile pentru volumul de personalizare și nivelul de detaliu pe care îl oferă. Este la egalitate cu tipul de plan pe care îl puteți obține de la un antrenor de înot, iar aplicația oferă o justificare detaliată pentru exercițiile sale.
Este posibil să începeți să vedeți unele îmbunătățiri după ce ați folosit planul în mod constant timp de doar câteva zile. De fapt, mulți evaluatori creditează aplicația pentru viteza îmbunătățită și încrederea în piscină. Înotătorii începători, totuși, pot lua în considerare lecțiile în persoană ori de câte ori este posibil. Dacă este disponibil pentru tine, lucrul cu un antrenor de înot oferă feedback valoros și poți corecta rapid potențialele probleme legate de forma și tehnica ta.
În plus, aplicația nu poate recrea sau înlocui complet tipul de motivație și camaraderie pe care îl puteți găsi cu o echipă locală de înot. Acestea fiind spuse, aplicația oferă o mulțime de articole și videoclipuri pentru a-i ajuta pe începători și prezintă o comunitate globală virtuală, pe care unii înotători o pot inspira. De asemenea, puteți adăuga prieteni din aplicație sau din rețelele sociale pentru a vă anima feedul.
Dacă nu sunt disponibile grupuri de antrenament personal și de înot - sau pur și simplu nu vă place ideea ca cineva să stea de partea seturi de exerciții pentru țipete de piscină - atunci aplicația MySwimPro vă poate ajuta să aflați mai multe despre sport și să lucrați cu un antrenament solid plan.
Poate doriți să încercați și altele similare aplicații pentru urmărirea antrenamentelor de înot pentru a găsi care dintre ele funcționează cel mai bine pentru nevoile dvs. Există, de asemenea, o mulțime de Videoclipuri YouTube pentru a vă îmbunătăți tehnica de înot disponibil gratuit.
Utilizați MySwimPro pentru a vă îmbunătăți planurile de antrenament pentru înot
Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți stilul liber, fluture sau spate, aplicația MySwimPro are instrumentele și resursele pentru a vă ajuta să deveniți un înotător mai puternic și mai eficient. Cu o bibliotecă vastă de videoclipuri de referință și planuri de antrenament provocatoare, dar realizabile, aplicația este o alegere solidă pentru oricine dorește să-și îmbunătățească timpul în piscină.
