Încărcați-vă bateria socială cu puțin timp singur și aceste aplicații și site-uri distractive și interesante.
Când vine vorba de îngrijire de sine, mulți introvertiți se descurcă cel mai bine cu activități relaxante și liniștitoare. Aceste modalități discrete de relaxare funcționează pentru oricine, dar sunt utile în special pentru cei care apreciază timpul de liniște. Iată câteva modalități prin care oamenii introvertiți își pot reîncărca bateriile după o zi agitată.
De ce au nevoie introvertiții pentru confort?
Dacă te consideri introvertit, faci parte din 30-50% din populația Statelor Unite care se încadrează în această categorie, potrivit Explora. Probabil că prețuiești ceva timp singur pentru a te reîncărca. Deși nimeni nu este 100% introvertit sau extrovertit, oamenii care tind spre introversie găsesc adesea confort în singurătate, precum și în compania câțiva prieteni și membri ai familiei aleși.
Deși mulți introvertiți adoră o noapte mare din când în când, ei au adesea nevoie de timp pentru activități de îngrijire personală care să le permită timp de odihnă, reîncărcare și reflectare. Iată câteva opțiuni distractive.
1. Reflectați cu aplicațiile de jurnalizare
Chiar daca tu utilizați o aplicație de jurnal sau un caiet de hârtie tradițional, jurnalul este o modalitate perfectă de a scoate toate acele gânduri din creier și pe pagină (sau ecran). Indiferent dacă îl numiți jurnal, jurnal sau jurnal de bord, luarea de notițe despre ziua dvs. este o modalitate liniștitoare de a reflecta și de a vă destrama.
Pentru mai multă siguranță, aplicația Jurnal cu parolă îți permite să scrii la conținutul inimii tale, fără să-ți faci griji că altcineva va fi curioasă și o citește. Aplicația vă stochează reflexiile în siguranță, iar interfața sa simplă facilitează tastarea.
Pur și simplu atingeți bifează marcajul pentru a completa o intrare. A ceas butonul vă permite să adăugați un marcaj de timp la intrarea dvs. și a stea evidențiază note importante. Pentru a-l bloca, accesați ecranul de setări și selectați Parola secțiune pentru a crea un cod din patru cifre. Acum, intrările dvs. sunt sigure și securizate.
Descarca: Jurnal Cu Parola pentru iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
2. Scântește-ți imaginația
Atingeți latura dvs. creativă. Joacă-te cu instrumente gratuite de desen și pictură online, faceți câteva fotografii sau cântați la un instrument muzical, orice vă atrage interesul. Perfecționați vechile hobby-uri sau încercați ceva nou.
Pentru o diversiune distractivă chiar pe telefon, aplicația FlipaClip vă ajută să realizați cu ușurință animații 2D. Încorporați și propriile videoclipuri și fotografii în mini-filme. Chiar dacă nu ai experiență anterioară în animație, tutorialul rapid al aplicației te va pregăti în doar câteva minute. Începeți prin a anima o minge simplă care sări pentru a o înțelege.
Desenați pe cadre pentru a crea animații personalizate pentru orice vă vine în minte. Adăugați propriile fotografii în fundal sau desenați deasupra videoclipurilor pentru un efect de rotoscoping cool.
În doar câteva minute vei crea un film personalizat grozav. Este ușor să petreci o după-amiază întreagă jucându-te cu aplicația și adăugând efecte noilor tale animații. Există ceva meditativ și captivant în a vă vedea desenele prinde viață.
Descarca: FlipaClip: Creați animație 2D pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
3. Reconectează-te cu un prieten
Chiar dacă deseori prețuiesc timpul lor singuri, introvertiții au nevoie și de conexiuni sociale. Luați legătura cu un prieten prin intermediul rețelelor de socializare, text sau WhatsApp dacă apelurile telefonice nu sunt treaba dvs. Uneori, discuția și ținerea din urmă cu oamenii tăi preferați este una dintre cele mai bune modalități de a-ți stimula propria dispoziție.
Dacă ai pierdut legătura cu un prieten, atunci găsește un vechi prieten online cu un site ca Alumni.net. Există vreun fost coleg sau prieten de școală căruia i-ar face plăcere să audă de la tine? Trimiteți-le un mesaj rapid – este mai ușor decât un apel telefonic și nu vă întrerupe timpul singur, dar poate fi la fel de eficient.
4. Ascultați muzică liniștitoare sau zgomot alb
Înregistrează-te la o listă de redare liniștitoare cu orice muzică care te ajută să te relaxezi. Folosește Funcția Biblioteca dvs. în Spotify pentru a redescoperi favoritele uitate și pentru a crea lista de redare pentru relaxare supremă.
Sau, descărcați o aplicație precum myNoise și jucați-vă cu numeroasele setări de zgomot alb. Reglați basul, mediile și înaltele pentru fiecare sunet după bunul plac și creați-vă propriul amestec personalizat de sunet relaxant.
Pe Zgomotele mele ecran, ascultați zgomot alb, bătăi binaurale, valurile oceanului, tunete îndepărtate, cântări și chiar un vechi conac bântuitor. Jocul cu numeroasele opțiuni ale aplicației este o modalitate distractivă de a descoperi zgomot de fundal nou sau muzică care vă place.
Redați sunetele preferate atunci când vă concentrați pe o altă activitate, cum ar fi meditația, desenul sau gătitul. Alternativ, relaxați-vă și concentrați-vă pe sunetele liniștitoare pentru câteva minute și bucurați-vă să nu faceți absolut nimic.
Descarca: myNoise pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
5. Conectați-vă cu natura
Petreceți ceva timp în aer liber pentru a vă reîncărca cu soare și aer curat. Explorați flora și fauna locală cu ajutorul aplicației iNaturalist, care vă ajută să identificați plante și animale.
Când sunteți în natură, faceți o fotografie cu orice insecte, păsări, reptile sau alte creaturi care vă atrag atenția. Și viața plantelor poate fi identificată.
Încărcați o fotografie în aplicație, care vă poate identifica imediat planta sau animalul. Este o modalitate distractivă de a afla mai multe despre plantele și animalele locale și transformă o plimbare obișnuită în parc într-o vânătoare de scavenger.
Descarca: iNaturalist pentru iOS | Android (Gratuit)
6. Înghesuiți-vă cu o lectură grozavă
Evadează într-o poveste. Dacă aveți nevoie de câteva sugestii, atunci Readgeek recomandă cărți pe baza preferințelor tale din trecut. Este o modalitate simplă de a găsi autori noi și povești care țin cont de gusturile tale personale. Pur și simplu evaluează câteva cărți, apoi apasă pe Obțineți recomandări butonul din partea de jos a ecranului.
Citiți un mic rezumat despre cărțile recomandate, apoi alegeți un titlu nou. Preparați-vă o ceașcă bună de cafea, ceai sau altă băutură la alegere și începeți să citiți.
De-stresul cu activități de auto-îngrijire pentru introvertiți
Data viitoare când ai nevoie de timp de relaxare pentru tine, aceste activități calmante pentru introvertiți merită cu siguranță încercate. Indiferent dacă doriți să petreceți timp explorând natura, atingându-vă din urmă lectura sau exprimându-vă creativ, există o mulțime de moduri de a vă relaxa fără a fi copleșit. Cu ajutorul câtorva aplicații, site-uri web și alte instrumente, vă puteți reîncărca bateria socială și vă puteți bucura de timpul de nefuncționare.
