Apple Music include mult mai mult decât muzică de succes – include, de asemenea, muzică și coloane sonore pe care le puteți folosi pentru fitness, mindfulness și multe altele.
Apple Fitness+ este un serviciu atât de cuprinzător încât este tentant pentru utilizatorii Apple să nu caute mai departe pentru nevoile lor de sănătate și exerciții fizice. Dar dacă vă abonați și la Apple Music, există o mulțime de conținut grozav în secțiunea Apple Music Wellbeing pentru a vă ajuta și la starea dumneavoastră de bine. Aruncă o privire la cum să folosești fiecare element al catalogului Apple Music Wellbeing pentru a profita la maximum de acest aspect al abonamentului tău de streaming.
1. Muzică Apple pentru minte
Una dintre cele mai bune modalități de a-ți calma mintea este prin meditație și, deși există multe grozave instrumente și resurse de meditație online, nu trebuie să descărcați o aplicație separată pe iPhone pentru a vă ajuta să practicați meditația atentă.
În schimb, îndreptați-vă către
Apple Music Wellbeing secțiunea și explorați Minte secțiune. Veți găsi o gamă largă de meditații ghidate pentru a vă ajuta să lucrați la controlul respirației și să intrați într-o stare de flux. Există programe care vă ajută pe parcursul întregii zile, de la mantre de dimineață până la meditații de somn.Deoarece gama poate fi puțin năucitoare, Apple oferă cu ajutor trei liste de redare organizate pentru a vă ajuta să vă navigați, ceea ce vă va fi de ajutor în special dacă sunteți nou în ideea de relaxare:
- Meditație ghidată de Apple
- Meditație de vindecare a mărului
- Meditația somnului Apple.
Toate sunt introduceri excelente la materialul din această secțiune a Apple Music.
2. Apple Music pentru corp
Secțiunea Body din Apple Music Wellbeing vă oferă o gamă largă de opțiuni audio pentru exerciții precum Pilates și Core. Yoga este deosebit de bine reprezentată, cu playlisturi și DJ Mix-uri care acoperă diverse tipuri ale acestei discipline, cum ar fi Yoga restaurativă cu mere și Apple High Vibes Yoga.
Veți găsi, de asemenea, coloane sonore care vă vor ajuta să vă întindeți la sfârșitul antrenamentelor și să vă găsiți starea de flux. Există o mulțime de ritmuri lo-fi și vibrații răcoroase pentru a vă asigura că vă calmeți atât corpul, cât și mintea. Dacă te-ai bucurat Apple Fitness+ Mindful Cooldowns, vă vor plăcea colecțiile oferite aici.
3. Apple Music pentru relaxare
Muzica este un ajutor dovedit de relaxare. Dar pentru toți cei care își găsesc zen-ul ascultând jazz cu pian, există și alții care preferă corzile orchestrale. Este bine să experimentezi și să găsești cele mai liniștitoare sunete pentru tine, iar această secțiune a Apple Music este instrumentul perfect.
Listele de redare sunt disponibile pentru multe genuri diferite, inclusiv Apple New Age, Apple Clasic, și chiar Boluri cântătoare. Cu unele dintre cele mai experimentale abordări ale relaxării oferite, cum ar fi ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), este ușor să încerci ceva complet nou. Și s-ar putea chiar să găsești un stil nou care să te surprindă și să te inspire.
4. Apple Music and Nature
Sunetele naturale pot fi incredibil de calmante, iar cercetarea științifică, cum ar fi un studiu în Științele mediului, a arătat că ascultarea coloanei sonore a lumii naturale poate duce chiar la scăderea nivelului de durere la participanți.
Deși există o mulțime de grozave aplicații pentru a asculta sunetele calmante ale naturii, Apple Music Wellbeing are o bibliotecă fantastică de sunete naturale. Deci, indiferent de tipul de natură care îți liniștește cel mai mult sufletul, merită să te uiți în această secțiune, deoarece cu siguranță o vei găsi reprezentată. Există liste de redare Apple Music pentru Sunete oceanice, Sunete de pădure, Furtuni, și altele.
Deși, evident, nu este la fel de bine ca să ieșiți în natură pentru a experimenta frumusețea mediului în care găsiți aceste sunete, este o modalitate fascinantă de a experimentează virtual natura din întreaga lume dacă nu poți face asta. Și dacă vă simțiți încordat sau blocat într-un mediu zgomotos, pornirea uneia dintre aceste liste de redare în căști vă va permite să capturați un moment de calm.
5. Apple Music for Rest
Una dintre cele mai bune modalități de a folosi Apple Music Wellbeing este să porți niște căști și să găsești coloana sonoră perfectă care să îți permită să te odihnești și să dormi. În timp ce sunt multe aplicații peisaj sonor pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă pregătiți pentru somn, din nou Apple Music poate furniza toate sunetele de care aveți nevoie fără a fi nevoie să descărcați o anumită aplicație.
În secțiunea Odihnă din Apple Music Wellbeing, veți găsi ajutoare pentru somn și muzică pentru somn din abundență. Există sunete ale naturii, muzică ambientală și cântece de leagăn pentru copii. Spuneți doar „Hei, Siri, redați lista de redare Help Me Sleep” pentru a accesa o versiune excelentă, variată Apple Music Sleep coloană sonoră care prezintă artiști precum Ludovico Einaudi și Pat Metheny.
Și poți chiar să-ți ajuți și câinele să se odihnească: Încearcă Piesa Music to Relaxx Your Dog de pe Apple Music dacă animalul dvs. de companie suferă de anxietate de separare sau este îngrozit în timpul unei furtuni sau a unui foc de artificii.
6. Apple Music pentru video
Dacă sunetul singur nu este suficient pentru tine și îți place să vizionezi canale YouTube calmante bazate pe natură pentru relaxare, vă veți bucura de videoclipurile oferite pe Apple Music Wellbeing. Cu videoclipuri cu versuri și vizualizări calmante care arată scene incredibile ale naturii, cum ar fi aurora, aceasta este o categorie fascinantă de explorat. Printre momentele importante se numără Muzica pentru terapie psihedelică a lui Jon Hopkin și Oglinzile lui Max Richter.
7. Apple Music Stations
Pentru o experiență de ascultare neîntreruptă, alegeți una dintre stațiile Apple Music. Acestea acționează ca posturi de radio, dar fără reclame. În categoria Bunăstare, puteți selecta un Apple Chill Station care va oferi o listă de redare nelimitată de sunete relaxante de la artiști precum Alex Baker, Benji Lewis și London Grammar. Alternativ, transformați-vă mediul într-un spa cu muzica vindecătoare și sunetele liniștitoare ale Apple Spa Station.
Dacă cauți somn, folosește liniștea Apple Sleep Station sau o stație de cântece de leagăn pentru copiii tăi. Există chiar și o stație corală pentru cei liniștiți de corurile cerești. Din nou, indiferent de preferința dvs., veți găsi o sursă neîntreruptă de sunete relaxate.
Combinând Apple Music cu Apple Fitness+
Pe lângă faptul că se abonează la Apple Music ca abonament de sine stătător, mulți utilizatori iOS se abonează la Apple One, care include Muzică cu câteva alte servicii Apple, inclusiv Apple Fitness+. Dacă aveți deja un abonament Apple Music sau vă gândiți să vă înscrieți, merită luând în considerare dacă merită să faceți upgrade la Apple One astfel încât să poți beneficia atât de multiplele opțiuni de antrenament ale Apple Fitness+, cât și de toate funcțiile Apple Music enumerate aici.
Profitați la maximum de Apple Music folosind canalul Wellbeing
Mulți utilizatori Apple Music nu caută mai departe decât propriile liste de redare sau muzica oferită de fila Featured atunci când se conectează. Dar merită să explorați catalogul mai pe larg pentru a găsi o piesă sau un videoclip care v-ar putea ajuta bunăstarea. Puteți chiar să vă compilați propria listă de redare pentru a vă ajuta să dormiți sau să vă găsiți liniște sufletească atunci când aveți cea mai mare nevoie.