Revizuirea aplicației de respirație personalizată Breath Hub

Respirația corectă este un instrument de reducere a stresului care, atunci când este utilizat corect, poate face minuni pentru a vă consolida și pentru a oferi calm instantaneu. Mai multe instrumente și aplicații vă pot ajuta să învățați să dezvoltați obiceiuri de respirație mai bune. Breath Hub este o astfel de aplicație și iată cum își propune să te ajute în călătoria ta de bunăstare.

Breath Hub utilizează un algoritm de analiză a respirației

Breathwork este termenul pentru un grup de practici de respirație axate pe sănătatea mintală și ameliorarea stresului, iar Breath Hub pretinde a fi cea mai mare comunitate de respirație din lume. Aplicația Breath Hub pretinde că oferă călătorii transformatoare ale respirației. Ideea este că, îmbunătățindu-vă obiceiurile de respirație, dezvoltați și obiceiuri pozitive pentru a vă schimba mentalitatea și pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

În timp ce sunt multe bune aplicații pentru a vă învăța exerciții de respirație pentru relaxare și mindfulness, Breath Hub oferă o abordare unică: un algoritm de analiză a respirației care analizează obiceiurile tale de respirație, identifică orice problemă și oferă un program zilnic personalizat, bazat pe nevoile tale specifice.

Aceasta începe cu evaluarea analizei respirației și răspunsul la o serie de 17 întrebări despre respirația și senzațiile fizice pe o scară variabilă a cât de des le experimentați. Exemplele includ cât de des aveți dificultăți de respirație sau un piept strâns.

Obțineți apoi un scor de respirație notat din 100, iar pe baza rezultatului este generat un program personalizat, cu o serie de exerciții ghidate pe care să le urmați zilnic.

Descarca: Breath Hub pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

Călătoria de auto-stăpânire în centrul respirației

Există mult mai mult în Breath Hub decât pur și simplu să-ți urmezi planul personalizat. În Pentru dumneavoastră secțiunea aplicației este o serie de sesiuni și cursuri bazate pe interesele dvs. Punctul culminant este călătoria ta de auto-stăpânire cu fondatorul Breath Hub, Nevsah Karamehmet.

Este un program din 50 de părți cu un modul deblocat în fiecare zi. Cursul este conceput pentru a vă ajuta să vă schimbați respirația limitativă și tiparele de gândire, stăpânindu-vă mintea pentru a obține o mai mare conștientizare de sine și echilibru.

Sesiuni și cursuri Breath Hub

Dacă doriți un acces mai imediat la formare, puteți vizualiza întregul catalog în Explora fila. Există o gamă impresionantă de peste 800 de sesiuni și cursuri individuale de încercat în secțiuni care includ:

• Sănătate fizică
• Sănătate emoțională
• Sănătate mentală
• Rezistenta la fitness
• Dormi bine
• Relaxați-vă
• Transformă-ți viața
• Ușurează durerea

Fiecare secțiune are o serie de sesiuni individuale de respirație, introduse cu o notă despre conținut, nivelul sugerat de expertiză, ora recomandată din zi și durata.

Alternativ, vă puteți îmbarca la unul dintre cursurile oferite, cu titluri precum Mind and Breath Transformation Program, 10 zile pentru a fi mai fericit și mai calm și Tehnici de respirație pentru susținerea și accelerarea dietei.

Cu o gamă atât de extinsă de sesiuni și cursuri, este păcat că funcția de căutare este atât de limitată. Deși puteți căuta cuvinte cheie, nu există nicio opțiune de a filtra rezultatele după durată sau nivel de expertiză sau chiar de a alege între sesiuni și cursuri. Spre deosebire de multe aplicații similare, nu există nicio secțiune de favorite care să vă permită să marcați și să salvați sesiunile pentru acces viitor.

Breath Hub pentru copii

Breath Hub conține o specială Copii secțiune cu peste 20 de sesiuni de exerciții de respirație pentru copii. Există ajutor aici pentru copiii de toate vârstele, de la programe Sleepy Time pentru elevii preșcolari până la o serie numită Depășirea stresului la examen pentru grupele de vârstă mai înaintate. Este un bonus excelent dacă ești părinte, îngrijitor sau educator.

Ce face ca Breath Hub să merite descărcat?

Spre deosebire de multe programe care pur și simplu oferă un cronometru sau se concentrează pe tehnicile de respirație, Breath Hub este mult mai profund, încorporând elemente meditative pentru a oferi o experiență holistică și captivantă.

Acest lucru în sine nu este unic. Există mai multe aplicații de respirație pe piață și ați putea dori să luați în considerare Aplicația One Deep Breath, care vă învață tehnici de respirație de bază și include un conținut de meditație. Multe aplicații de meditație includ exerciții de respirație ca parte cheie a ofertei lor - de exemplu, plin de funcții Aplicația de meditație Breethe.

Cu toate acestea, Breath Hub este unic în abordarea sa individualizată, folosind analiza respirației pentru a oferi un program personalizat. Are o echipă impresionantă de experți pentru a asigura și conținut de calitate. Veți găsi detalii despre echipa didactică din cadrul Explora secțiunea, unde o galerie cu „oamenii de la Breath Hub” își arată acreditările și filozofia de experți.

Susținut de știință și recomandat de medici, antrenori de fitness și experți în respirație, Breath Hub are suficient conținut de calitate pentru a-l face util pentru mulți oameni. Dacă nu sunteți sigur, explorați conținutul gratuit din aplicație înainte de a vă abona.

Breath Hub are ca scop o mai bună respirație și meditație

Când ești ocupat sau te simți stresat, s-ar putea să descoperi că respiri superficial. Oprirea și respirația adâncă sunt adesea suficiente pentru a vă împământa și a vă reorienta. Breath Hub vrea să vă ajute să învățați mai multe obiceiuri pozitive de respirație și gândire. Rezultatul poate fi o abordare mai relaxată, mai pozitivă a vieții. Indiferent de metoda pe care o alegeți, merită să învățați câteva tehnici de respirație pentru bunăstarea dumneavoastră