5 moduri în care gadgeturile tale pot promova îmbătrânirea sănătoasă

Îmbătrânirea este ca un rollercoaster – nu ești niciodată foarte sigur ce se va întâmpla în continuare și ești destul de sigur că vor fi câteva surprize pe parcurs. În timp ce îmbătrânirea este o parte inevitabilă a vieții, cu ajutorul tehnologiei, îți poți îmbunătăți sănătatea generală, siguranța și funcția cognitivă pentru a îmbătrâni cu grație.

Este posibil să utilizați dispozitive portabile, monitoare EKG, dispozitive auditive și alte dispozitive inteligente pentru a promova îmbătrânirea sănătoasă și funcția cognitivă. Cu ajutorul acestor gadget-uri, puteți monitoriza semnele vitale, urmăriți activitatea fizică și chiar îmbunătățiți auzul. Aruncă o privire mai atentă la cele mai bune gadget-uri care revoluționează abordarea îmbătrânirii sănătoase.

1. Utilizarea articolelor purtabile pentru a ajuta în situații de urgență

Dispozitivele purtabile, cum ar fi

Ceas Samsung Galaxy și Trackere de fitness Fitbit au luat lumea cu asalt și nu este surprinzător faptul că au un impact semnificativ asupra modului în care oamenii abordează îmbătrânirea sănătoasă.

Una dintre cele mai populare opțiuni din această categorie este Apple Watch. The Apple Watch are o varietate de funcții care v-ar putea salva viața. De exemplu, susține o minte și un corp sănătoși pe măsură ce îmbătrânești. De asemenea, vine echipat cu o aplicație fantastică de antrenament și o aplicație pentru medicamente pe care le puteți folosi pentru a menține mușchii și oasele sănătoase și pentru a preveni declinul cognitiv.

Mai mult, unii Ceasurile Apple includ tehnologia de detectare a căderii care poate alerta serviciile de urgență dacă suferiți o cădere puternică și nu vă puteți ridica. Această caracteristică poate fi deosebit de benefică dacă sunteți mai în vârstă sau aveți un risc mai mare de a cădea și de a vă răni.

În plus, Apple Watch are o funcție SOS de urgență care poate fi activată doar printr-o apăsare de buton, permițându-vă să obțineți rapid ajutor în caz de urgență.

2. Monitorizarea sănătății inimii cu monitoare ECG

Monitoarele de electrocardiogramă (EKG) sunt instrumente utile pentru monitorizarea sănătății inimii și detectarea problemelor potențiale la persoanele de toate vârstele. Monitoarele EKG sunt folosite pentru a înregistra activitatea electrică a inimii și pot oferi informații valoroase despre ritmul cardiac, ritmul și sănătatea generală a sistemului cardiovascular.

În timpul îmbătrânirii sănătoase, un monitor EKG poate fi folosit ca instrument de screening de rutină pentru a evalua sănătatea inimii și pentru a identifica orice probleme potențiale care pot apărea odată cu îmbătrânirea corpului. Acest lucru poate fi deosebit de important pentru adulții în vârstă care pot prezenta un risc mai mare de boli de inimă sau alte afecțiuni cardiovasculare.

Dacă deții deja un Apple Watch, ai noroc. Cele mai recente versiuni sunt echipate cu capacitatea de a efectua citiri ECG. Dacă nu, există o mulțime de dispozitive independente pe piață.

De exemplu, cel KardiaMobile personal EKG este un dispozitiv portabil care vă permite să vă monitorizați sănătatea inimii oriunde v-ați afla. Înregistrează un EKG de calitate medicală în doar 30 de secunde, oferind informații detaliate despre ritmul cardiac, ritmul și alte valori importante.

Dispozitivul este, de asemenea, capabil să detecteze fibrilația atrială (AFib), o afecțiune frecventă a inimii care poate duce la complicații grave de sănătate dacă este lăsată netratată. Este aprobat de FDA, asigurându-se că îndeplinește standarde înalte de siguranță și eficacitate. Utilizarea unui monitor ECG este doar una dintre modalități tehnologia îi poate ajuta pe cei dragi mai în vârstă să rămână sănătoși.

3. Rămâneți conectat și activ cu Hearables

Dispozitivele audibile sunt un tip de tehnologie purtabilă concepută pentru a îmbunătăți abilitățile de auz și comunicare. Sunt mici, discrete și pot fi purtate în sau în jurul urechii.

În timp ce acestea au fost în mod tradițional considerate ca fiind simple aparate auditive, dispozitivele auditive precum amplificatorul auditiv Sound World Solutions sunt Compatibil cu Bluetooth, permițându-vă să le conectați la smartphone-ul dvs. Apple sau Android sau la orice alt echipament multimedia cu Bluetooth.

Dispozitivele audibile pot oferi beneficii precum auzul îmbunătățit, sunetul personalizat, reducerea zgomotului și asistența vocală. Ele vă pot ajuta să rămâneți conectat, implicat și activ pe măsură ce îmbătrâniți, îmbunătățindu-vă abilitățile de auz și comunicare.

4. Prevenirea atacurilor de cord și a accidentului vascular cerebral cu dispozitive de monitorizare a tensiunii arteriale

Monitoarele de tensiune arterială sunt utile pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, deoarece tensiunea arterială sistolica tinde să crească odată cu vârsta. Hipertensiunea arterială poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și alte complicații de sănătate. Acesta este un domeniu în care ceasurile inteligente și trackerele de fitness nu pot ajuta, motiv pentru care va fi necesar un dispozitiv dedicat separat.

De exemplu, cel Monitor Omron Healthcare vă poate alerta dacă tensiunea arterială iese din limitele normale, în special dimineața, când există un risc mai mare de accident vascular cerebral sau atac de cord. Între timp, cel Verifică-mă vă puteți conecta prin Bluetooth la smartphone-ul dvs. pentru a vă înregistra și stoca datele, pe care ulterior le puteți partaja cu medicul dumneavoastră.

Deși acest lucru s-ar putea să nu figureze pe lista cele mai bune cadouri tehnice pentru bunica, este ceva ce ar trebui să aibă probabil în casa ei!

5. Utilizarea dispozitivelor Smart Home pentru a rămâne conectat și informat

The Amazon Echo Show 8 și Google Nest sunt ambele dispozitive inteligente cu afișaje integrate care pot fi utile pentru adulții în vârstă. Ele oferă capabilități de videoconferință, divertisment, mementouri și alarme, automatizare a locuinței și servicii de informare.

Aceste dispozitive pot ajuta adulții în vârstă să rămână conectați, să își gestioneze casele și să rămână informați și implicați, îmbunătățindu-le calitatea vieții pe măsură ce îmbătrânesc. Ele pot fi, de asemenea, folosite pentru a reaminti adulților în vârstă să-și ia medicamentele sau să participe la întâlniri medicale.

Este important de reținut că, la fel ca toate tehnologiile din această listă, utilizatorii individuali, în special adulții în vârstă, pot avea variații niveluri de confort și familiaritate cu tehnologia, așa că unii oameni pot avea nevoie de asistență pentru a configura și utiliza aceste dispozitive în mod eficient.

Îmbrățișarea tehnologiei de sănătate purtabile pentru o îmbătrânire activă și sănătoasă

Tehnologia avansează în modul în care oamenii își monitorizează și gestionează sănătatea, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc. Ceasurile inteligente, monitoarele ECG, aparatele auditive și monitoarele de tensiune arterială sunt doar câteva exemple de dispozitive care poate oferi informații valoroase despre sănătatea cardiovasculară, abilitățile auditive și tensiunea arterială niveluri.

Pe măsură ce înaintați în vârstă, aceste dispozitive vor deveni din ce în ce mai importante, ajutându-vă să vă mențineți sănătatea, să detectați potențialele probleme de la început și să vă reduceți riscul de a dezvolta complicații grave de sănătate. Prin adoptarea tehnologiei de sănătate portabile, puteți adopta o abordare proactivă a sănătății dvs., rămânând conectat, implicat și activ pe măsură ce îmbătrâniți.