Dacă doriți să vă reduceți nivelul de stres, puteți încerca mai multe activități relaxante. Acest ghid vă arată unele dintre cele mai bune.
Stresul este ceva cu care ne confruntăm cu toții din când în când și poți încerca mai multe activități care să te ajute să ieși din această stare.
Aceste activități vă vor ajuta să vă concentrați pe altceva și să vă simțiți puțin mai relaxați. Jocuri, aplicații și mai multe resurse sunt aici pentru a vă sprijini timpul de nefuncționare.
1. Joacă un joc video ocazional
Oamenii de toate vârstele folosesc jocurile ca o modalitate de a se relaxa și din motive întemeiate. Jocurile ocazionale pot reduce eficient stresul, potrivit Tendințe în psihologie, rezultând în scăderea măsurilor de stres fizic.
Jocurile de aventură, de cuvinte și de strategie sunt doar câteva exemple de jocuri din acest gen. În cea mai mare parte, jocurile ocazionale oferă doar câteva comenzi și este ușor să le înțelegeți obiectivul în câteva minute.
În plus, este distractiv să te îndepărtezi și să te bucuri de un joc discret aproape oriunde, mai ales când sunt pe smartphone-ul tău. Data viitoare când ai nevoie de o pauză, încearcă să te distrezi
jocuri de explorare și crafting a se relaxa.2. Fă o plimbare
Nu subestima puterea unei călătorii relaxante în jurul blocului. Chiar și o plimbare rapidă de 10 minute a ajutat la îmbunătățirea stării de spirit a adulților tineri într-un Perspective pentru promovarea sănătății studiu.
Faceți plimbările regulate să facă parte din rutina dvs. cu aplicația Walken.io, care vă gamifică plimbările cu avatare și obiective drăguțe. De fiecare dată când mergi la o plimbare, CAThlete-ul tău câștigă pietre prețioase și se apropie de creșterea nivelului.
Duelurile și clasamentele turneelor adaugă un element de competiție aplicației, care se integrează și cu Apple Health. Pentru aplicațiile care te ajută să faci mai mulți pași în fiecare zi, Walken.io este o alegere adorabilă.
Descarca: Walken.io pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
3. Lucrează la puzzle-uri
Dă-ți creierului ceva de înțeles. Word Search Pro vă va ține ocupat ore întregi cu diferitele sale niveluri de dificultate.
Glisați de-a lungul cuvintelor pe care le găsiți. Pe măsură ce joci, puzzle-urile devin mai dificile și poți folosi indicii după cum este necesar, pe baza monedelor din joc.
Puzzle-urile de provocare zilnică sunt gratuite, iar multe dintre categoriile de puzzle sunt, de asemenea, gratuite. Plătiți o taxă unică pentru a accesa toate puzzle-urile.
Cu categorii care acoperă subiecte precum muzică, ocupații, literatură, sport și multe altele, aceste puzzle-uri vă vor ține ocupat o perioadă destul de lungă.
Descarca: Word Search Pro pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
Între timp, o aplicație precum Blackbox vă provoacă să lucrați la puzzle-uri fără să atingeți deloc ecranul.
Scopul acestui joc este de a stinge luminile sau un cerc mic într-un pătrat, înclinând telefonul, folosind vocea sau făcând cu totul altceva. Rezolvarea puzzle-urilor nu înseamnă să vă atingeți ecranul, dar este puțin mai dificil decât pare.
Jucați jocul timp de câteva minute și găsiți-vă înclinând telefonul deasupra capului, răsucindu-l în direcții diferite și, în general, încercând să gândiți în afara cutiei (AKA sloganul jocului). Captivant, unic și distractiv, rezolvarea puzzle-urilor subtile, dar incredibil de inteligente ale jocului, necesită creativitate și perseverență.
Descarca: Blackbox pentru iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
4. Îngrijiți o grădină
Indiferent dacă aveți o grădină mare în curte sau o singură plantă de apartament, îngrijirea unui prieten cu frunze poate fi incredibil de relaxantă. Cu toate acestea, nu toată lumea se simte încrezătoare în abilitățile lor de grădinar.
Aici este educațional aplicații care vă ajută să vă îmbunătățiți grădinăritul jocul intra în joc. În acest caz, încercați aplicația Carl: Plant Identification pentru a afla cel mai bun program de udare și niveluri de lumină pentru colecția dvs. de plante.
Aplicația facilitează ținerea pasului cu îngrijirea plantelor tale, oferind o înregistrare a programelor de udare și fertilizare a acestora. Puteți chiar să faceți notițe despre orice plan de repotare a plantelor, precum și să ajustați tehnicile de îngrijire în funcție de sezon.
Dacă nu cunoașteți numele fiecărei plante din grădina dvs., atunci funcția de identificare a plantelor a aplicației vă invită să faceți o fotografie a plantei. Este ca și cum ai avea un expert în plante direct pe telefonul tău în orice moment.
Odată ce totul este configurat, Acasă ecranul afișează dacă vreuna dintre plantele dvs. necesită îngrijire în acea zi, cum ar fi udarea. Cu funcții suplimentare, cum ar fi o funcție foto, care poate ajuta la identificarea bolilor plantelor, aplicația Carl: Plant Identification oferă mult ajutor atât pentru grădinarii noi, cât și pentru cei mai experimentați.
Descarca: Carl: Identificarea plantelor pentru iOS (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
5. Organizează-ți spațiul
Uneori, a-ți aranja puțin spațiul te poate face să te simți mai calm. În orice caz, este o modalitate utilă de a arde puțină energie nervoasă.
Aplicațiile Spotless și Tidy vă ajută să vă concentrați eforturile de curățare. Este o modalitate simplă de a profita la maximum de timpul și eforturile de curățare.
În primul rând, aplicația Spotless păstrează toate sarcinile de curățenie organizate într-un singur spațiu. Pentru a începe, configurați-vă spațiul de locuit pe Camerele ecran, apoi adăugați sarcini pe A face ecran.
Deoarece aplicația oferă atât de multe sugestii de curățare pentru fiecare spațiu, este puțin probabil să uiți orice zone cheie. Există chiar și o scară glisantă pentru a selecta nivelul de curățenie al fiecărei zone, astfel încât este mai ușor să vă concentrați eforturile acolo unde este cel mai necesar.
Pentru oricine ar putea aprecia un pic de îndrumare atunci când face ordine, aplicația Spotless este un instrument grozav. Simplă și intuitivă, aplicația face ca eforturile tale de curățare să conteze și există ceva satisfăcător în a atinge bifează marcajul butonul când fiecare sarcină este finalizată.
Descarca: Nepătat pentru iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
Între timp, aplicația Tody oferă o abordare mai detaliată (și adesea jucăușă) a curățării. Pentru a începe, adăugați diferite camere în jurul casei dvs., inclusiv bucătăria, camera de zi și biroul. Adăugați sarcini pentru fiecare zonă și notați cât de des doriți să curățați.
S-ar putea să decizi să ștergi praf într-o cameră la fiecare nouă zile sau cam asa ceva. Sau, optează pentru un program fix în anumite zile ale săptămânii. În plus, puteți alege să schimbați unele sarcini în funcție de sezonalitate.
Poate cea mai bună caracteristică a aplicației este Dusty, mingea de praf animată care se plânge ușor de eforturile tale de curățare. Există chiar și o funcție de joc în care puteți încerca să curățați Dusty în fiecare lună.
Dacă ești o persoană căreia îi place curățenia ca o modalitate de a te relaxa și de a reduce stresul, atunci aplicația Tody profită la maximum de eforturile tale.
Descarca: Tody pentru iOS ($7) | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
Reduceți stresul și relaxați-vă cu ajutorul aplicațiilor
Data viitoare când te simți stresat și ai nevoie de o pauză, verifică numeroasele aplicații care te pot ajuta să te relaxezi. Indiferent dacă combateți stresul prin aranjarea, jocurile sau grădinăritul, aceste aplicații vă pot ajuta să vă susțineți timpul de nefuncționare.
