5 pași pentru a obține mai mult pe parcursul zilei și pentru a vă maximiza productivitatea

Dacă vrei să fii motivat și să găsești un scop pe tot parcursul zilei, lucrul la rutina ta zilnică este un obicei puternic care va garanta creșterea și progresul. Indiferent de cum arată programul tău zilnic, există numeroase principii pe care le poți folosi pentru a-ți maximiza productivitatea și pentru a folosi eficient timpul.

În acest ghid, veți afla sfaturi care vă vor ajuta să obțineți mai mult, să descoperiți oportunități de creștere personală și să găsiți o rutină zilnică care să funcționeze pentru dvs. Făcând acești pași, te vei simți mulțumit la sfârșitul zilei, indiferent cât de dificilă ar fi ziua care urmează.

1. Stabiliți intențiile zilnice la începutul zilei

Dimineața este un moment valoros al zilei pentru a vă pregăti pentru succes. În loc să te arunci în știri sau în rețelele sociale, poți folosi această perioadă de liniște pentru a intra în legătură cu tine însuți și a te gândi la obiectivele pe care ai vrea să le atingi astăzi.

Înainte de a vă stabili intențiile zilnice, este o idee bună să aveți calendarul deschis sau să aveți o scurtă conștientizare a părților cheie ale zilei. Apoi, puteți răspunde la câteva dintre următoarele întrebări în jurnalul dvs. digital:

• Ce mi-ar plăcea cel mai mult să realizez astăzi?
• Cum ar arăta o zi perfectă astăzi?
• Cu cine pot petrece timp pentru a mă asigura că îmi ating obiectivele?

O abordare suplimentară pe care o puteți lua este să urmăriți obiective specifice folosind o aplicație. Dreamfora este o aplicație zilnică de stabilire a obiectivelor în care vă puteți construi noi obiceiuri și puteți descoperi planuri pentru creșterea personală. Vă puteți înscrie într-o selecție largă de planuri pentru a vă îndeplini obiectivele în Descoperire fila, cu categorii care acoperă sănătate, carieră și distracție.

Dreamfora se concentrează pe progresul pe termen scurt pentru a vă ajuta să creșteți ca persoană în fiecare zi. The Obicei componenta fiecărui obiectiv pe care îl începeți vă permite să setați sarcini să se repete în anumite zile ale săptămânii. De asemenea, puteți crea un plan de obiectiv personalizat în Vis fila. Dreamfora este un ajutor perfect pentru a-ți stabili intențiile la începutul zilei.

Descarca: Dreamfora pentru Android | iOS (Gratuit)

2. Stabiliți în ce momente ale zilei sunteți cel mai energizat

Dacă aveți un program de somn și de mâncare relativ consistent, veți descoperi că există momente în fiecare zi în care vă simțiți cel mai plin de energie și altele în care nu vă simțiți. Acest lucru se datorează în mare parte ritmului circadian - sistemul de ceas intern al corpului tău care circulă zi și noapte.

Puteți folosi aceste cunoștințe în avantajul dvs. În săptămâna următoare, notează momentele din zi în care ești cel mai plin de energie și când te simți puțin obosit. Puteți apoi să vă planificați ziua în funcție de aceste cunoștințe pentru a vă maximiza productivitatea. Este la fel de simplu ca îndeplinirea sarcinilor solicitante atunci când ești cel mai alert și salvarea sarcinilor cu efort redus pentru când ești mai obosit. Aici sunt cateva exemple:

• Energie mare: Lucrul la un proiect, organizarea unui eveniment mare, prezentarea la locul de muncă.
• Energie slaba: curățare simplă, verificare e-mailuri și sarcini diverse.

Desigur, relaxarea este importantă și în perioadele cu energie scăzută. Dacă doriți să vă reîmprospătați creierul într-un interval scurt de timp, puteți lua în considerare utilizarea unora aplicații mobile pentru relaxare pentru o răcire instantanee.

3. Creați mai multe planuri de-a lungul zilei

Poate că ați auzit citatul din Dwight D Eisenhower: „Planurile nu sunt nimic; planificarea este totul.” Ce merită luat în considerare: oricât de clare și rafinate ar fi planurile tale, vor exista inevitabil schimbări pe parcursul zilei, care sunt în afara controlului tău.

În loc să renunți la schimbare, o poți folosi în avantajul tău creând mai multe planuri pe parcursul zilei. În acest fel, optimizați care este cea mai bună cale pe care o aveți în prezent, în loc să vă opriți asupra planurilor învechite și să încercați să vă recuperați din urmă.

Laverna este un instrument online simplist de luare de note care vă permite să luați notițe cu distragere minimă. Susține editare markdown și vine cu un instrument de atașare a fișierelor. Interfața sa curată și caracteristicile de bază vă vor ajuta să creați rapid planuri noi. Spre deosebire de aplicațiile mai mari de luare de note, pline cu caracteristici copleșitoare, Laverna oferă mediul de editare perfect pentru productivitate maximă.

4. Acordați prioritate eficient pentru a vă concentra pe cele mai importante sarcini

Una dintre cele mai bune modalități de a avea cea mai productivă zi posibilă este să determinați ce sarcini trebuie făcute astăzi și ce poate fi lăsat pentru mai târziu. Prioritizarea în mod inteligent a sarcinilor tale va ajuta la adăugarea unui scop zilei tale și te va menține aliniat cu obiectivele tale.

4 Do este o aplicație bazată pe matricea Eisenhower pentru a vă prioritiza sarcinile. Puteți adăuga sarcini în cele patru cadrane ale matricei, care descriu urgența unei sarcini și importanța acesteia. Puteți crea categorii precum Acasă și Şcoală și filtrați sarcinile de pe pagina de pornire folosind aceste opțiuni. Există, de asemenea, opțiunea de a afișa numai sarcinile scadente sau restante, ceea ce poate reduce conținutul listei pentru un aspect mai puțin copleșitor.

Acest sistem vă va oferi o perspectivă clară a ceea ce trebuie să faceți astăzi pentru a reuși. Mai important, vă oferă o idee despre sarcinile de evitat (între timp) pentru a vă ajuta să vă mențineți în linia cu cele mai mari obiective.

Descarca: 4 Fă pentru Android | iOS (Gratuit, oferă achiziții în aplicație)

5. Economisiți timp pentru a reflecta asupra realizărilor dvs

Într-o societate care se concentrează pe rezultate și pe muncă asiduă, este ușor să uiți de timpul de auto-reflecție. Multe companii oferă recenzii de progres în fiecare lună, dar imaginează-ți oportunitățile de auto-creștere dacă reflectezi la tine în fiecare zi.

Prompted Journal este o aplicație de jurnalizare centrată pe auto-reflecție. Pentru fiecare intrare nouă, vi se oferă o nouă solicitare despre care să scrieți și să reflectați. Există și o Scufundați mai adânc buton care extinde solicitarea dacă căutați mai multă inspirație. Un punct culminant al aplicației este ciclul care solicită să urmeze.

După ce ați parcurs toate solicitările, o solicitare anterioară se va repeta. Puteți vedea răspunsul dvs. anterior la solicitare de acum câteva luni și îl puteți compara cu modul în care ați răspuns astăzi. Acest lucru este grozav pentru a vedea progresul dvs. în timp și modul în care obiectivele dvs. actuale se compară cu cele din trecut.

Vă va ajuta să notați realizările și ceea ce ați realizat astăzi te mențin motivat la locul de muncă și vă permit să trăiți fiecare zi cu potențialul maxim. Nu fi consumat de munca constantă și de generare de rezultate - lăudați-vă pentru munca grea pe care ați depus-o astăzi pentru o motivație suplimentară.

Descarca: Jurnal solicitat pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

Aveți cea mai productivă zi posibilă folosind aceste sfaturi

Nimic nu te împiedică să ai o zi super productivă astăzi. Exersarea acestor sfaturi vă va ajuta să determinați un program care să vă fie potrivit. Vă puteți performa la maximum în perioadele de vârf productive și vă puteți relaxa perfect pentru a vă reîncărca pentru a doua zi.

Dețineți controlul asupra modului în care doriți să vă petreceți timpul. Nu pierdeți nicio ocazie - folosiți aceste sfaturi pentru a obține o înțelegere mai largă a dvs., astfel încât să vă puteți distruge obiectivele zilnice.