Există șansa să fi mai auzit de antrenamente cu bară, dar dacă nu ești sigur de ce tip de exercițiul implică, iată o introducere de bază: bara este în esență o combinație de yoga, Pilates și balet. Cu toate acestea, nu te păcăli crezând că un antrenament de bară nu te va face să simți o arsură gravă.
Dacă doriți să faceți un antrenament cu bară zguduitoare din confortul sufrageriei dvs., există câteva aplicații grozave de antrenament cu bară pe care le puteți descărca chiar acum pentru a începe.
1. Câine jos Barre
Posibil cea mai personalizabilă aplicație de antrenament cu bare din jur este Barre Down Dog. În loc să-ți petreci timp căutând antrenamentul perfect pentru bară, poți să-ți construiești propriul în funcție de nevoile tale. Aplicația vă oferă libertatea de a alege pe ce părți ale corpului doriți să vă concentrați, de exemplu, miezul sau coapsele.
În plus, puteți alege intervalele de sincronizare și ce melodii doriți să ascultați în timp ce vă antrenați. Această aplicație minunată, împreună cu
Celelalte aplicații de fitness ale lui Down Dog, poate crea un program de fitness complet.Descarca: Barre Down Dog pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
2. Definiția Barre
Cu siguranță vei vedea schimbări pozitive în corpul și mintea ta când folosești aplicația Barre Definition cu instructorul Action Jacquelyn. Ceea ce face ca Barre Definition să fie diferit de celelalte aplicații este gama largă de stiluri diferite de exerciții.
În afară de cursurile de bare, aveți acces și la diverse antrenamente HIIT, cursuri de yoga, provocări de fitness, meditații și rețete sănătoase. Rețetele acoperă toate mesele tale zilnice, inclusiv gustări gustoase, garnituri și deserturi. În plus, puteți descărca videoclipuri de antrenament pentru utilizare offline, le puteți programa pentru mai târziu sau le puteți marca ca complete pentru a vă actualiza „scheddy”.
Descarca: Barre Definiție pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
3. Barre Belle
Aplicația Barre Belle este instrumentul perfect pentru a te face să transpiri, indiferent de nivelul de fitness la care te afli! Aplicația oferă peste 500 de antrenamente, inclusiv programe ghidate, cursuri de semnătură, precum și mai multe adăugate în mod continuu săptămânal.
Utilizați aplicația Barre Belle pentru a încerca o provocare de 30 de zile la nivel mondial sau o program postnatal pentru a ajuta copilul să slăbească. Puteți alege chiar și un antrenament de bară în funcție de cât timp aveți de rezervat sau cu care dintre instructori doriți să transpirați. Dacă aveți mai puțin de 15 minute, există o mulțime de opțiuni, ceea ce face să transpirați ușor chiar și atunci când aveți puțin sau deloc timp.
Descarca: Barre Belle pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
4. Barre Eclipsa
Aplicația Barre Eclipse face ca găsirea antrenamentului ideal de bară să fie foarte ușoară datorită interfeței sale simple. Există atât de multe opțiuni, inclusiv diverse serii de bare și streamuri live. În plus, puteți salva videoclipurile preferate pentru a le viziona mai târziu.
O caracteristică principală care face ca aplicația Barre Eclipse să iasă în evidență față de restul este aspectul comunității. Aici, puteți urmări cele mai noi serii de antrenament, anunțuri importante și multe altele. Aveți chiar și opțiunea de a vă crea propria postare și de a împărtăși comunității realizările dvs.
Descarca: Barre Eclipse pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
5. Barre, Pilates și Yoga
Pentru începătorii de bare, este recomandat să păstrați lucrurile extrem de elementare. Aplicația Barre, Pilates și Yoga este simplă și ușor de utilizat, iar singurul echipament pe care va trebui să-l folosești este un scaun și greutatea corporală.
Cu doar câteva antrenamente din care să alegi, nu te vei simți copleșit. Cu toate acestea, puteți alege între diferite programe de antrenament de 30 de zile pe măsură ce vă îmbunătățiți și progresați în călătoria dvs. la bară. În plus, fiecare antrenament include o defalcare a tuturor exercițiilor incluse, precum și opțiunea de a selecta dificultatea și timpul de odihnă.
Descarca: Barre, Pilates și Yoga pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
6. Barre Body Online
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații de antrenament Barre care are o interfață de utilizator uimitor de simplă, cu o bibliotecă masivă de antrenament, Barre Body Online este aplicația pentru dvs. Nu poți decide ce antrenament să faci? Aplicația organizează în mod convenabil o clasă a zilei cu noi antrenamente în fiecare săptămână.
Odată ce v-ați abonat, puteți chiar să vă faceți auzită vocea lăsând comentarii la cursurile pe care le-ați încercat. Pentru un antrenament cu bară mai personalizat, puteți utiliza funcția de căutare și apoi filtrați după categorie, instructor de fitness, zonă de focalizare, nivel, durată și echipament. În plus, aplicația poate chiar să-ți facă copiii să se miște cursuri de antrenament pentru familie.
Descarca: Barre Body Online pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
7. BarreALLEY
Aplicația BarreALLEY este opțiunea ideală acasă atunci când nu aveți timp sau energie pentru a merge la un curs obișnuit de bare. Aplicația vă poate ajuta să învățați dezavantajele unui antrenament clasic de bară. În plus, există o serie de cursuri „cum să faci” pentru a începe.
BarreALLEY păstrează lucrurile proaspete combinând diferite antrenamente, cum ar fi HIIT, Tabata și box, cu bară. Aplicația este, de asemenea, perfectă pentru mamele sau viitoarele mămici și puteți găsi antrenamente sigure pentru toate trimestrele de mai jos. barreBUMP. Simțiți-vă liber să adăugați cursurile preferate de bare la lista dvs. de redare sau să le distribuiți altora.
Descarca: bara ALLEY pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
8. Barre Teja
Barre Teja este ca și cum ai avea în buzunar un instructor personal de bară în orice moment. Condusă de Teja, fiecare clasă de bare variază în lungime de la 8 la 60 de minute. Și colecția de antrenamente a aplicației se potrivește tuturor nivelurilor, indiferent dacă ești începător sau avansat. Navigarea în Barre Teja este nedureroasă – doar alegeți o categorie în funcție de nivelul de calificare, programul de antrenament, zona de concentrare sau echipamentul de exercițiu disponibil.
Aplicația Barre Teja oferă chiar provocări distractive, cum ar fi 25 Day Back to You Bingo Challenge. Provocarea constă într-un amestec de antrenamente de bară împreună cu antrenamente de forță, yoga și HIIT. Este, de asemenea, simplu - doar bifați antrenamentul zilnic ales și continuați până când toată placa este finalizată.
Descarca: Barre Teja pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
Aceste aplicații Barre vă oferă cel mai bun antrenament cardio, forță și întindere
În timp ce puteți merge la un studio de bare sau puteți încerca un curs de bare la sală, puteți face la fel de ușor antrenamente grozave de bare de acasă cu aplicația potrivită. Unul dintre cele mai bune lucruri despre barre este că nu trebuie să fii o balerină profesionistă pentru a participa. Aproape oricine de orice vârstă și nivel de fitness poate lua parte la o clasă de antrenament la bară.
În plus, nu aveți nevoie de mult spațiu sau de orice echipament elegant pentru a face un antrenament cu bară - un scaun robust se va descurca bine. Sunteți gata să vă îmbunătățiți puterea, flexibilitatea și forma generală? Începeți cu antrenamentele cu bare nu a fost niciodată mai ușor cu aceste aplicații!
