Sunt șanse să credeți că antrenamentul cu greutăți înseamnă obținerea de mușchi mai mari. Cu toate acestea, antrenamentul cu greutăți poate avea alte beneficii uimitoare, inclusiv forță și echilibru crescut, sănătate cardiovasculară mai bună și oase mai puternice.
Este posibil să eviți complet sala și să faci antrenament cu greutăți din confortul propriei case? Cu atât de multe echipamente de fitness inteligente disponibile, este absolut posibil să vă transformați camera de zi într-o sală de sport inteligentă. Mai jos sunt câteva articole inteligente de antrenament cu greutăți de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să deveniți mai puternic de acasă.
Tempo este adesea considerată cea mai bună sală inteligentă, all-in-one, acasă. Vă oferă toate elementele de bază de care aveți nevoie pentru a începe călătoria dvs. de antrenament cu greutăți. Pentru a începe să lucrați cu Tempo, alegeți ce dispozitiv și pachet funcționează cel mai bine pentru dvs.
Tempo Move este mai potrivit pentru cei care trebuie antrenați-vă în spații mici de locuit. De ce? Ei bine, include un dispozitiv mic, detașabil, numit Core, pe care îl conectați la iPhone sau la televizor. Folosind camera dispozitivului dvs. mobil, vă urmărește apoi repetările și vă corectează formularul pe măsură ce vă antrenați.
Pe de altă parte, Tempo Studio este un dispozitiv mult mai mare, care include un ecran încorporat și senzori 3D. Tempo Studio vine în trei pachete: Pro, Plus și Starter. Fiecare pachet include o varietate de echipamente diferite de antrenament cu greutăți. Cu toate acestea, aveți opțiunea de a achiziționa echipament suplimentar de antrenament cu greutăți, cum ar fi plăci, gantere și haltere.
Dacă sunteți în căutarea unui excelent produs de fitness inteligent pentru a vă duce antrenamentele în viitor, atunci Bowflex este o opțiune excelentă pentru tine. Această pereche de gantere reglabile inteligente este total simplă și ușor de utilizat. În plus, produsele SelectTech de la Bowflex includ diferite opțiuni de greutate, inclusiv ganterele 552, 560 și 1090.
În plus, există și Bowflex 2080 Barbell și 840 Kettlebell pentru diferite tipuri de exerciții. Toate ganterele Bowflex au greutăți reglabile pe care le puteți schimba cu comutatorul unui cadran. Pentru a vă urmări repetății, a ține o evidență a seturilor și pentru a accesa antrenamentul și cursurile virtuale, trebuie să descărcați aplicația însoțitoare, JRNY, și să vă conectați ganterele prin Bluetooth.
Sala de sport inteligentă Tonal este adesea comparată cu sala de sport inteligentă Tempo. Cu toate acestea, oferă câteva opțiuni inteligente diferite pentru antrenamentul cu greutăți acasă. Marea diferență este că asta produs de sală inteligentă acasă nu oferă greutăți gratuite. În schimb, folosește un sistem de antrenament cu greutăți încorporat care se montează pe perete și folosește cabluri integrate și brațe reglabile.
Tonal este un instrument de antrenament cu greutăți care este mai potrivit pentru cei cu mult spațiu acasă. Cu toate acestea, chiar dacă este mare și destul de scump, oferă o mulțime de funcții inteligente. Tonal folosește senzori inteligenți pentru a vă ajuta cu forma, gama de mișcare și ritmul. În plus, vă ajustează automat greutățile în funcție de obiectivele dvs. și chiar le reduce dacă aveți probleme cu un set!
Ghidul Peloton este grozav alternativă de antrenament dacă urăști să mergi la sală. Acest dispozitiv mic, modest este tot ce aveți nevoie pentru a vă transforma televizorul într-un antrenor personal de acasă. În plus, poate fi accesoriul perfect pentru antrenament dacă doriți să vă concentrați pe antrenamentul corect cu greutăți. Dar cum?
Peloton Guide se conectează la televizorul dvs. și apoi își folosește camera încorporată pentru a crea cea mai bună experiență de antrenament cu greutăți acasă. Funcționează cu orice greutăți pe care le aveți la dispoziție și vă urmărește automat repetările și progresul.
Puteți chiar să vă schimbați vizualizarea de pe televizor în modul Self, unde vă puteți compara cu antrenorul dvs. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că forma și tehnica dumneavoastră sunt corecte și să evitați orice rănire. În plus, Ghidul Peloton urmărește ce grupe de mușchi ai lucrat și sugerează alte clase pentru o sesiune de antrenament completă.
Un kettlebell este un instrument fantastic de antrenament cu greutăți. Dar dacă acest echipament modest ar putea funcționa și ca un dispozitiv inteligent care vă urmărește antrenamentul și vă face mai puternic? Vestea bună este că JaxJox KettlebellConnect poate face exact asta.
JaxJox KettlebellConnect este un kettlebell inteligent care are o serie de beneficii excelente pentru antrenamentul cu greutăți. Una dintre ele este că este un dispozitiv care este compus în esență din șase variații diferite de greutate între care puteți roti rapid.
Dacă doriți să urmăriți cu ușurință datele de antrenament în timp ce vă faceți antrenamente, pur și simplu descărcați aplicația însoțitoare JaxJox. Aplicația se conectează la kettlebell inteligent și vă permite să vă vizualizați repetările, seturile, volumul, puterea și caloriile arse.
Spre deosebire de celelalte dispozitive de antrenament cu greutăți all-in-one din această listă, cum ar fi ganterele Bowflex și JaxJox Kettlebell, Dribbleup Smart Weights vin ca un pachet de greutăți libere de diferite dimensiuni, care variază de la 5 la 20 lbs. lbs. Deci, dacă nu sunt un pachet complet de greutate, ce îi face atât de deștepți? Principala caracteristică inteligentă a greutăților inteligente Dribbleup este faptul că pot fi scanate!
Prin urmare, dacă doriți să pompați puțin fier, tot ce trebuie să faceți este să descărcați aplicația mobilă, să scanați greutățile pe care le utilizați și să începeți. Aplicația vă oferă o selecție de cursuri și programe de antrenament, împreună cu feedback în timp real.
Similar cu ganterele inteligente Bowflex, ganterele Kabata sunt, fără îndoială, cele mai inteligente din lumea halterelor, deoarece prezintă o mulțime de trăsături inteligente.
Una dintre caracteristicile unice este că mânerul ganterei bubuie și pulsa literalmente pentru a vă oferi feedback și încurajare. În plus, unele dintre celelalte caracteristici minunate includ iluminare LED personalizabilă, opțiuni de greutate 12 în 1 și antrenamente care sunt personalizate special pentru tine.
În plus, cu aplicația Kabata, aveți capacitatea de a urmări valorile și analizele antrenamentului, de a participa la un clasament și chiar de a împărtăși antrenamentele de forță cu alți utilizatori.
Fii inteligent și crește-ți nivelul de antrenament cu greutăți
Antrenamentul cu greutăți este cu siguranță ceva pe care ar trebui să îl includeți în sesiunile de antrenament obișnuite. Cu toate acestea, sala de sport locală oferă doar echipamente vechi de antrenament cu greutăți? Poate că urăști să mergi la sală din alt motiv. Oricare ar fi acest motiv, echipamentul inteligent de exerciții pe care îl puteți folosi confortabil acasă este viitorul.
Dar ce echipament inteligent este cel mai bun pentru tine dacă vrei să lucrezi la antrenamentul cu greutăți de acasă? De la gantere inteligente până la săli de sport inteligente complete de acasă, există o mulțime de dispozitive inteligente de fitness care vă pot duce antrenamentul cu greutăți la următorul nivel fără a părăsi casa!