Cu mii de aplicații de sănătate și fitness disponibile pentru descărcare și cu unele noi care debutează tot timpul, este ușor să fii copleșit de numărul de opțiuni. Cu toate acestea, nu fiecare aplicație își respectă promisiunile. Iată câteva aplicații de sănătate și fitness de evitat pe baza recenziilor negative, a funcțiilor defecte și a interfețelor confuze.
1. BetterMe: Coaching pentru sănătate
Ideea unui antrenor virtual de sănătate care să vă ajute să vă îndepliniți obiectivele nutriționale și de fitness sună cu siguranță atrăgătoare. Dar cum funcționează acest lucru cu aplicația BetterMe? Pentru a începe, introduceți informații despre obiceiurile actuale de alimentație, exerciții fizice și somn, precum și note despre ceea ce sperați să îmbunătățiți. Aplicația generează un plan personalizat cu antrenamente, un monitor al aportului de apă, un jurnal de calorii și chiar componente audio pentru sănătatea mintală.
În cea mai mare parte, BetterMe este o aplicație excelentă, cu o mulțime de funcții. Cu toate acestea, recenzenții au cerut o capacitate mai mare de a personaliza lista zilnică de activități. De exemplu, unii au remarcat că ar prefera o varietate mai mare de antrenamente cu modificări pentru a le face mai accesibile. În plus, mai mulți evaluatori notează probleme legate de sincronizarea aplicației cu un tracker de fitness, precum și erori care au împiedicat funcționarea corectă a aplicației. Experiența aplicației ar fi, de asemenea, îmbunătățită prin faptul că o parte din conținut este disponibilă offline.
Alții au raportat probleme cu componenta jurnalului de alimente, care vă poate cere să introduceți totul manual. Există o opțiune de a scana codul de bare al alimentelor cu camera telefonului, dar această caracteristică nu este de încredere. Există, de asemenea, un accent semnificativ pe monitorizarea greutății și numărarea caloriilor, care este menționat chiar și în conținutul audio pentru sănătatea mintală. Acest lucru poate fi util pentru unii utilizatori, dar este bine să fiți conștienți de avantajele și dezavantajele aplicațiilor de numărare a caloriilor de asemenea. De exemplu, ele pot promova așteptări nerealiste cu privire la obiectivele de pierdere în greutate.
Funcționalitatea aplicației BetterMe se poate îmbunătăți în timp, dar nu strălucește în versiunea sa actuală. Puteți încerca cu proba gratuită, dar există multe altele foarte apreciate aplicații pentru auto-coaching de luat în considerare și.
Descarca: BetterMe: Health Coaching pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
2. ATLETO
Ideea ATLETO este grozavă: creați o rețea socială pentru sportivi pentru a stimula noi conexiuni și pentru a se încuraja unii pe alții într-un sport ales. La configurare, puteți alege să vă concentrați pe o varietate de eforturi atletice, de la alergare la baschet până la tir cu arcul. Puteți, de asemenea, să vă alăturați unor grupuri sportive locale sau să alegeți să găzduiți propriul eveniment. În plus, o mare parte din aplicație este orientată spre a ajuta studenții să se conecteze într-un cadru de colegiu. Sună perfect, nu?
Din păcate, erorile fac dificilă rezervarea evenimentelor, iar problemele suplimentare fac ca aplicația să se blocheze în mod regulat. Lăsând la o parte problemele tehnice, funcțiile de căutare ale aplicației nu facilitează întotdeauna găsirea altor sportivi într-o anumită zonă, chiar și în orașele mari.
Cu unele remedieri de erori și îmbunătățiri ale funcției de căutare, aplicația ATLETO are potențialul de a fi un instrument util de socializare pentru conectarea sportivilor. Între timp, încercați și altele aplicații de antrenament social ca StepBet sau Echipa să te conectezi cu ceilalți.
Descarca: ATLETO pentru iOS | Android (Gratuit)
3. Sharecare
Aplicația Sharecare promite să facă atât de multe: vă ajută să dormiți mai bine, să reduceți stresul și chiar să găsiți un medic grozav atunci când aveți nevoie de unul. Oferă un spațiu securizat pentru a stoca toate datele dumneavoastră de sănătate, inclusiv medicamente, rezultate de laborator și informații despre asigurări. În plus, Sharecare oferă, de asemenea, un loc pentru a urmări nivelul de mers pe jos, de mâncare și de stres în fiecare zi.
Cu toate acestea, abordarea aplicației asupra sănătății nu este perfectă. De exemplu, o parte a testului de vârstă reală le cere utilizatorilor să încarce un selfie, astfel încât aplicația să vă poată estima înălțimea și greutatea. Pentru a fi clar, acesta este un selfie care include doar fața ta, iar măsurătorile estimate au fost departe.
Aplicația solicită măsurători ale taliei, ceea ce i-a pățit pe unii recenzenți ca fiind un mijloc de măsurare a stării de sănătate. În plus, unele dintre întrebări, cum ar fi evaluarea sănătății tale generale față de alte persoane de vârsta ta și a decide dacă mesele tale pentru ziua respectivă au fost adecvat sănătoase, sunt deschise interpretării.
În continuare, funcțiile de urmărire a sănătății necesită multă contribuție din partea utilizatorilor. Pentru a urmări pașii, de exemplu, trebuie să conectați o sursă de date externă, cum ar fi Fitbit sau aplicația Samsung Health. Pentru că sunt atât de multe excelente aplicații de urmărire a activității în general (și aplicații de pedometru bine evaluate în special), acest lucru se simte ca o muncă în plus bizară. Dacă trebuie să extrageți toate informațiile din aplicația Apple Health, de exemplu, de ce nu folosiți acea aplicație?
Mulți recenzenți au raportat, de asemenea, probleme cu aplicația care nu se sincronizează bine cu trackerele de fitness sau cu alte aplicații de fitness. Sharecare este o aplicație mare, cu o mulțime de funcții, dar numeroasele sale probleme cu urmărirea activității înseamnă asta este posibil să nu ofere cele mai precise sau utile date pentru persoanele care doresc să aibă un stil de viață sănătos schimbări. Alte aplicații care integrează o mulțime de date, cum ar fi Apple Health sau Samsung Health, pot fi alegeri mai utile.
Descarca: Sharecare pentru iOS | Android (Gratuit)
4. AI Nutrition Tracker: Macro Di
Pentru a fi clar, AI Nutrition Tracker are destul de multe funcții de răscumpărare. Aspectul general al aplicației are foarte mult sens și puteți vedea aportul zilnic pentru calorii totale, proteine și fibre pe ecranul de pornire. În plus, rețetele de sub Mese recomandate tab-ul arată apetisant, cu opțiuni pentru o salată de fenicul și portocale, quesadilla de pui și un sandviș caprese cu curcan.
Cu toate acestea, selecția de alimente este limitată. Există opțiunea de a adăuga ceva nou sub Creați un aliment dar uneori acest mic inconvenient poate fi o barieră majoră pentru a fi consecvent cu urmărirea alimentelor.
În plus, unii utilizatori au raportat probleme cu aplicația care nu se sincronizează cu Fitbit. Cantitatea de conținut de fitness din aplicație ar putea fi derutantă și pentru unii, deoarece aplicația pare a fi un instrument de urmărire a nutriției autonom. În cea mai mare parte, aplicația AI Nutrition Tracker este o alegere OK dacă doriți și o cantitate enormă de conținut de fitness cu o aplicație de urmărire a alimentelor pe bază de abonament. Cu toate acestea, poate doriți să luați în considerare și altele aplicații online de urmărire a nutriției, ca MyFitnessPal, de asemenea.
Descarca: AI Nutrition Tracker: Macro Di for Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
Evitați aplicațiile frustrante pentru sănătate
Uneori, aplicațiile garantează funcții sau beneficii excelente pentru sănătate, dar nu își îndeplinesc pe deplin această promisiune. Având în vedere acest lucru, poate doriți să luați o trecere pentru aceste aplicații de wellness. Din fericire, există și o mulțime de iubiți aplicații de sănătate și fitness cu milioane de descărcări și evaluări ridicate care vă pot ajuta să vă îndepliniți obiectivele de bunăstare.