Meditația este o practică străveche minte-corp pe care o poți folosi pentru a dezvolta conștientizarea. Se mândrește cu o mulțime de beneficii mentale, fizice și emoționale fantastice. Câteva dintre aceste beneficii includ reducerea stresului, o concentrare mai bună și o conștientizare de sine îmbunătățită.
Probabil cel mai bun aspect al meditației este că durează doar câteva minute din timpul tău. Și pentru că este o tehnică atât de simplă, nu aveți nevoie de niciun echipament elegant. Cu toate acestea, există numeroase gadget-uri și instrumente inteligente disponibile care vă pot face mai ușor și mai distractiv să vă găsiți zen.
Core este un dispozitiv de meditație portabil, frumos, care utilizează senzori ECG pentru a vă măsura pulsul și ritmul cardiac în timpul sesiunilor de meditație. În plus, Core folosește și vibrații dinamice pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat. Deci Core este antrenorul ideal de meditație, mai ales dacă aveți probleme cu meditația mai mult de câteva minute.
Pentru a utiliza dispozitivul Core, trebuie să descărcați și să vă conectați aplicația însoțitoare. Aplicația conține mii de sesiuni de meditație ghidate pentru a-ți calma mintea, antrenamentul respirației, peisaje sonore și muzică. În plus, puteți folosi aplicația Core pentru a urmări progresul meditației cu statistici.
Cuvântul, Dhyana, înseamnă meditație. Și exact cu asta te poate ajuta inelul inteligent Dhyana! Inelul inteligent are un senzor HRV, Bluetooth, încărcare wireless, un monitor de oxigen din sânge și un senzor de mișcare 3D. Dar cum vă îmbunătățesc toate aceste lucruri sesiunile de meditație?
Dhyana folosește aceste diferite caracteristici pentru a vă urmări ritmul cardiac și respirația prin inel și apoi vă ghidează în timpul sesiunilor de meditație. De acolo, aplicația vă oferă o defalcare a respirației, relaxării și concentrării. Pe lângă meditație, Dhyana vă poate ajuta să vă urmăriți somnul și activitățile zilnice.
Posibil cel mai plăcut și confortabil instrument de meditație din jur este scaunul Resonate. Cu toate acestea, Resonate nu este nicidecum o piesă de mobilier obișnuită. Acest scaun de meditație inteligent vă poate ajuta să vă atingeți starea zen folosind tehnologia vibrațiilor, sunetul spațial și luminile captivante.
În plus, scaunul Resonate vine cu o aplicație însoțitoare care are o bibliotecă de conținut, cum ar fi meditații ghidate, respirație și sunete. Pe lângă cea mai nouă adăugire a sufrageriei dvs., canapeaua de ultimă generație, veți primi gratuit ochelari de lumină și o pereche de căști cu anulare a zgomotului.
Dacă vrei să-ți ridici nivelul sesiunilor de meditație și îmbunătățiți-vă experiența de somn, apoi Muse — bentita inteligentă pentru cap — este gadgetul pentru tine. Muse este unul dintre cele mai bune gadget-uri pentru relaxare deoarece se conectează la aplicația însoțitoare de pe smartphone-ul dvs. și apoi utilizează EEG, PPG, pulsoximetrie, un accelerometru și un giroscop pentru a vă îmbunătăți meditația.
Pe măsură ce meditezi, aplicația îți oferă feedback cu privire la starea ta mentală în timp real. De exemplu, dacă ați ales meditația minții, Muse vă interpretează activitatea mentală sub formă de sunete meteorologice. În plus, puteți folosi aplicația Muse pentru a revizui, urmări și măsura rezultatele meditației.
Dacă nu puteți găsi o locație liniștită pentru a medita sau vă este greu să vă concentrați pe deplin, căștile cu anulare a zgomotului sunt o necesitate. În plus, purtarea căștilor vă poate ajuta să vă aprofundați experiența de meditație cu bătăi binaurale și tonuri izocronice.
Căștile moderne și wireless de la Bose sunt probabil cele mai bune pentru această activitate, deoarece vin cu caracteristici unice, cum ar fi niveluri reglabile de anulare a zgomotului. Bose vă oferă chiar și posibilitatea de a seta o comandă rapidă către serviciul muzical ales, cum ar fi Spotify. Pentru a-l accesa, tot ce trebuie să faceți este să atingeți căștile și puteți asculta listele de redare preferate de meditație.
Meditația și somnul merg mână în mână. A fi prea obosit te poate împiedica să meditezi eficient, în timp ce meditația zilnică regulată te poate ajuta să dormi mai bine. Ochelarii inteligenți de somn Pegasi pretind că se ajustează și îmbunătățiți-vă somnul în numai șapte zile.
Pur și simplu purtați ochelarii inteligenți zilnic timp de 30 de minute, iar acest instrument inteligent de dormit folosește terapia cu lumină pentru a controla lungimile de undă ale luminii la care sunteți expus. Făcând acest lucru, ochelarii resetează ceasul intern al corpului la normal. Ochelarii Pegasi se conectează cu aplicația Pegasi pentru a vă ajuta să vă monitorizați statisticile de somn, cum ar fi timpul general de somn.
Vrei să-ți îmbunătățești meditația în doar trei minute? Dacă da, N.O.W. Sistemul de terapie prin tonus este pentru tine. Sună complicat, dar N.O.W sunt doar două difuzoare mici care lucrează împreună pentru a reda tonuri și sunete liniștitoare. Tot ce trebuie să faceți este să vă concentrați în întregime pe diferitele tonuri și sunete pentru a vă împiedica mintea să rătăcească.
Se recomandă să ascultați difuzoarele de două ori pe zi timp de doar trei minute, ceea ce este grozav dacă sunteți mereu ocupat sau aveți nevoie de timp. Când ați terminat cu cele trei minute, dispozitivul inteligent se oprește de la sine, lăsându-vă să vă simțiți relaxați și în pace.
Ascultarea zgomotului alb este o modalitate eficientă de a opri orice zgomot exterior și de a vă ajuta să prindeți niște z-uri. Totuși, știai că sesiunile tale de meditație pot beneficia și de zgomotul alb? În esență, o mașină de zgomot alb poate bloca distragerile și vă poate ajuta să vă concentrați în mod singular asupra sunetului de zgomot.
SNOOZ este o mașină inteligentă de zgomot alb care folosește un ventilator real pentru a crea sunetul perfect al vârâtului aerului. Cel mai bun lucru este că sunetul este complet personalizabil, astfel încât să puteți alege tonul și să setați volumul. Mai mult, vă puteți conecta dispozitivul SNOOZ la aplicația gratuită pentru a seta anumite programe și ore de pornire/oprire.
Acum este posibil să purtați un dispozitiv inteligent de fitness și wellness, care funcționează și ca o bijuterie la modă. Leaf Urban este un tracker pe care nu trebuie să-l scoateți niciodată și puteți alege să îl purtați ca brățară, colier sau clemă. Leaf Urban este atât frumos, cât și util, dar se concentrează cu adevărat pe bunăstarea ta mentală și fizică.
Cu tone și tone de meditații ghidate în aplicația însoțitoare, Bellabeat, există ceva pentru toată lumea, indiferent dacă ești un începător în meditație sau un practicant avansat. Pe lângă îmbunătățirea sesiunilor de meditație, aplicația vă poate urmări și ciclul menstrual, calitatea somnului, activitatea zilnică și aportul de apă.
Dispozitive inteligente pentru a vă face sesiunile de meditație mai bune decât oricând
Este ziua ta plină de stres și anxietate? Simți adesea că ai vrea să fii mai fericit? Poate că te confrunți cu insomnia și vrei să adormi mai ușor. Luați în considerare învățarea tehnicii de meditație. Nu, meditația nu este doar pentru stereotipuri; toată lumea o poate face. Tot ce ai nevoie este de câteva minute pe zi pentru a aduce pacea interioară și a găsi bucurie.
În zilele noastre, există un dispozitiv sau o aplicație inteligentă pentru aproape fiecare parte a vieții tale. De aceea, nu este o surpriză faptul că sunt disponibile o varietate de gadgeturi minunate de meditație inteligente. Alegeți unul sau mai multe dintre gadgeturile de meditație menționate mai sus și vedeți cum vă îmbunătățesc următoarea sesiune de meditație!