Cum vă faceți copiii să înțeleagă importanța unei alimentații bune și a adoptării obiceiurilor alimentare sănătoase? Este o întrebare cu care se confruntă fiecare părinte. Cu atât de multe opțiuni de mâncare nedorită disponibile, poate fi o provocare să-i convingi pe copiii tăi să mănânce și să se bucure de alimentele care sunt bune pentru ei.
Din fericire, aceste aplicații, site-uri web și resurse pentru părinți și copii vă pot ajuta copiii să înțeleagă de ce corpurile lor în creștere au nevoie de combustibil bun și ce ar trebui să mănânce pentru a rămâne în formă și sănătoși.
1. Mâncarea mea: nutriție pentru copii
My Food: Nutrition for Kids este o aplicație concepută pentru copiii cu vârsta de patru ani și mai mult pentru a afla despre originile alimentelor lor. Proiectat frumos, cu grafică interactivă, este plin de informații excelente despre alimente, nutriție și cum funcționează digestia în corpul uman. Copiii pot învăța cum să mănânce o masă bine echilibrată explorând farfurii cu mâncare și construindu-și propriile sandvișuri. Ei pot chiar să experimenteze cu cultivarea propriilor alimente, completând o provocare de cultivare a ierburilor pe care o pot documenta făcând fotografii și înregistrând audio în aplicație.
Copiii povestesc totul, astfel încât My Food poate fi folosit de copiii cu abilități limitate de citire. Și este ușor să selectați o opțiune vegetariană din setările aplicației. My Food are o mulțime de conținut pentru a-ți menține copiii implicați, deși te-ai putea aștepta să primești mai multe provocări și sarcini de la o aplicație plătită.
Descarca: Mâncarea mea: Nutriție pentru copii pt iOS ($2.99)
2. Grow Garden
Grow Garden este o modalitate excelentă de a-i face pe copii entuziasmați de grădinărit ecologic și de cum să cultive legume sănătoase în mod durabil. Copiii plantează semințe în Grădina Grow, își udă plantele, urmăresc cum cresc culturile și văd cum îi afectează vremea.
Când este timpul, își recoltează recoltele, hrănesc animalele și colectează resturile pentru compostare. Acest lucru le permite să-și sporească grădina de creștere cu un sol nutritiv. Pe parcurs, copiii tăi colectează recompense și insigne în timp ce învață despre mediu într-o aplicație simplă, distractivă, potrivită pentru tinerii care învață.
Descarca: Grow Garden pentru iOS ($3.99) | Amazon ($0.99)
3. Wello: Obiceiuri sănătoase pentru copii
Wello este o aplicație gratuită care gamifică o alimentație mai bună pentru copiii tăi, făcând distractiv pentru întreaga familie să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase.
Wello permite întregii dumneavoastră familii să urmărească și să înregistreze obiceiurile alimentare și activitatea fizică și să urmeze un plan nutrițional personalizat. Alternativ, există o mulțime de aplicații grozave pentru jurnalul alimentar. Aflați despre alimentația sănătoasă de la Wellopedia secțiunea și finalizați provocările interactive de-a lungul foii de parcurs Wello pentru a câștiga recompense.
bine își propune să fie un însoțitor de nutriție de care să se bucure întreaga familie. Este benefic pentru părinții copiilor supraponderali să-i inspire și să-i sprijine să-și schimbe obiceiurile și să ducă un stil de viață mai sănătos.
Descarca: Bun pentru iOS | Android (Gratuit)
4. Carte de bucate Junior
Există multe resurse grozave de cărți de bucate pentru copii, iar aplicațiile pentru cărți de bucate îi pot facilita copilului dvs. să răsfoiască și să găsească idei pentru mâncăruri pe care ar dori să le încerce. Cookbook Junior conține o varietate de rețete sănătoase din întreaga lume, cu instrucțiuni simple pas cu pas pe care copilul tău le poate urma pentru a le prepara (cu supravegherea părinților pentru unele rețete).
Puteți descărca și imprima rețete pentru utilizare offline și puteți adăuga ingrediente la o listă de cumpărături pe care o puteți partaja altora. Aplicația pretinde că conține peste două milioane de rețete, dar va trebui să vă abonați pentru a le accesa pe toate. Puteți încerca și acestea aplicații de planificare a meselor pentru o alimentație sănătoasă.
Descarca: Carte de bucate Junior pentru Android (gratuit, abonament disponibil)
5. Rețete pentru copii
Recipes for Kids este o altă carte de bucate pentru copii. Interfața este colorată și captivantă, iar catalogul de rețete include preparate gustoase și hrănitoare. La fel ca Cookbook Junior, puteți descărca și imprima rețete, puteți salva favorite și puteți crea liste de cumpărături.
Această aplicație este gratuită, deși reclamele constante sunt iritante și va trebui să faceți upgrade la un abonament plătit pentru a le evita. Incearca astea aplicații gratuite pentru gătit sănătos Ca o alternativa.
Descarca: Retete pentru copii pt Android (gratuit, abonament disponibil)
6. Color Quest AR
Color Quest este o aplicație de realitate augmentată de la Stayhealthy, care le permite copiilor tăi să coloreze legume sănătoase și să le privească prind viață. Ei își pot fotografia ei înșiși cu creațiile lor și le pot împărtăși prietenilor lor. Fiecare imagine vine cu fapte amuzante despre personaj.
Tot timpul, copiii tăi învață despre sănătate și nutriție. Pe măsură ce deblochează personaje, ei pot câștiga insigne și pot concura în jocuri bonus pentru a deveni Maestru Magic Health. Această aplicație oferă copiilor tăi o provocare distractivă și gratuită, cu funcții AR pentru a-l face să iasă în evidență din pachet. Abonați-vă pentru acces premium și verificați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă puteți accesa Color Quest Premium gratuit.
Descarca: Color Quest AR pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
7. Corpul uman de Tinybop
Pentru a vă ajuta copilul să învețe de ce o alimentație bună este esențială, va trebui să înțeleagă cum funcționează corpul uman. Și nu există o modalitate mai bună de a învăța despre sistemul digestiv uman decât prin aplicația The Human Body de la Tinybop.
The Human Body este o aplicație interactivă care vă permite să vă jucați și să interacționați cu un model interactiv al corpului uman care vă permite să vedeți tot ce se întâmplă în interiorul nostru. Copiii pot face clic pentru a explora și a afla cum ne digerăm mâncarea, completând cu o mulțime de burps și farts! Corpul uman este frumos prezentat și este un exemplu superb de aplicație educațională modernă.
Descarca: Corpul uman pentru iOS (3,99 USD, achiziții în aplicație disponibile)
Site-ul Disney Healthy Living este o resursă fantastică pentru activități distractive, videoclipuri și rețete pentru familii. Cu rețete bazate pe filmele Disney preferate, cum ar fi The Lion King Simba Spaghetti și Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings, copiilor tăi le va plăcea să gătească alimente sănătoase. Ei pot viziona, de asemenea, o serie de Fii cea mai bună gustare a ta videoclipuri pentru a învăța cum să faci gustări sănătoase.
Apoi, puteți descărca fișele de verificare a nutriției însoțitoare pentru a vă explora singur sau pentru a-i învăța pe copii despre nutrienții pe care îi conțin creațiile lor.
SuperKids Nutrition este un site web plin de informații nutriționale și rețete pentru tine și copilul tău. Creat de nutriționistul pediatru Melissa Halas, SuperKids descompune sfaturile nutriționale și mesele planuri pe intervale de vârstă, astfel încât este ușor pentru dvs. să găsiți informații și rețete adecvate pentru dvs copil. Găsiți activități distractive și Planse de colorat SuperKids pentru a vă ajuta copiii să învețe despre nutriție.
Veți găsi multe mai multe imprimabile la Nourish Interactive, de unde puteți descărca foi de urmărire pentru orice, de la grupurile de alimente până la siguranța alimentară. Fiecare fișă de activitate arată intervalul de vârstă și notele din SUA pentru care a fost conceput și totul este complet gratuit și nelimitat. De asemenea, puteți găsi diagrame grozave de alimente pentru copii la Osmo.
Ajutați-vă copiii să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase
Cu aceste aplicații și resurse web, aveți o mulțime de instrumente care vă vor ajuta să vă încurajați copiii să învețe despre unde se alimentează. provine din, ce ar trebui să mănânce pentru a rămâne sănătoși, modul în care corpul lor își digeră mesele și chiar ce pot găti pentru cina dvs. astă seară! Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele modalități fantastice de a-ți ajuta copiii să dezvolte o perspectivă pozitivă asupra hranei pentru viață.
