Astăzi, copiii își urmăresc părinții absorbiți de tehnologie în cea mai mare parte a timpului. Unele obiceiuri ale ecranului creează dependență și nesănătoase, așa că este important să dăm un exemplu bun, fiind un model tehnologic pozitiv.
De la petrecerea prea mult timp pe rețelele de socializare până la vizionarea excesivă de emisiuni de televiziune și jocuri, timpul petrecut pe ecran poate fi dăunător. Recunoașterea și corectarea acestor obiceiuri digitale proaste vă poate ajuta pe dvs. și pe copiii dvs. să deveniți utilizatori responsabili ai tehnologiei.
Discutați cu copiii dvs. despre utilizarea tehnologiei lor
Pentru a fi un model bun pentru copiii tăi, ar trebui să fii deschis și să discuti cu ei despre utilizarea tehnologiei. Dacă nu ați vorbit niciodată cu copiii dvs. despre motivele pentru care aceștia folosesc tehnologia, poate fi timpul să începeți.
Indiferent dacă folosesc tehnologia într-un mod sănătos sau nu, există anumite vulnerabilități implicate în a fi online. De la spammeri la escroci, sunt multe site-uri pe care părinții ar trebui să le blocheze pentru a proteja copiii din activitățile online rău intenționate.
De asemenea, este important să adresați copiilor întrebările potrivite despre utilizarea rețelelor sociale. Unele întrebări includ:
- Ce aplicații de social media folosesc?
- Îi cunosc pe toți oamenii cu care interacționează online?
- Sunt ei conștienți de responsabilitățile care implică a fi un bun cetățean digital?
Aducerea discuțiilor despre tehnologie în gospodăria dvs. poate face ca fiecare membru al familiei să reflecteze asupra timpului pe care îl au online. Ați putea chiar să deschideți calea pentru unele contribuții din partea copiilor dvs., să luați decizii împreună și să stabiliți limite sănătoase când vine vorba de utilizarea tehnologiei.
Setați un exemplu pe care să-l urmeze copiii
Dacă copiii tăi te văd folosind tehnologia la toate orele din zi, probabil că vor crede că acesta este un comportament normal. Dacă sunteți cunoscut pentru că nu vă lăsați niciodată telefonul jos (chiar în timp ce aveți o conversație) sau că folosiți tableta în timp ce mănânci, s-ar putea să-și ia obiceiul. Data viitoare când îi avertizați despre obiceiurile lor tehnologice, acordați-vă un moment pentru a vă gândi la ale dvs.
Dacă văd că utilizați în exces tehnologia, le dați OK să facă același lucru. Deși este distractiv să vizionezi emisiunile TV preferate tot weekendul, există motive pentru care binge-watching poate fi dăunătoare sănătății tale.
Este important să cunoaștem linia dintre utilizarea pozitivă a tehnologiei și utilizarea excesivă. A da un exemplu pozitiv pe care să-l urmeze copiii tăi și a te suna de fiecare dată când ești tentat să folosești tehnologia într-un mod nesănătos te va face un bun model digital.
Urmați regulile stabilite de dvs
Dacă ție și copiilor tăi le este greu să stai departe de dispozitivele tale, trebuie să stabilești câteva reguli de bază. Dacă este nevoie să creați o regulă despre reducerea timpului de pe ecran la anumite ore ale zilei, atunci asigurați-vă că respectați și această regulă.
De asemenea, oprirea dispozitivelor pe timp de noapte, deconectarea rețelei Wi-Fi pentru o parte a zilei și limitarea jocului la doar câteva ore la sfârșit de săptămână ar putea face bine, ție și copiilor tăi. Cel mai bun mod de a le arăta copiilor limitele atunci când vine vorba de tehnologie este de a pune reguli și de a le arăta că le poți urma singur.
Dacă copiii tăi sunt dependenți de jocuri, de exemplu, ar putea fi timpul să te gândești să-i ajuți să-și schimbe activitățile în interior cu activități în aer liber. Prea mult timp pe ecran poate afecta vederea și starea generală de bine.
Găsiți lucruri pe care le place să le facă în aer liber și stabiliți timp pentru ele, astfel încât să poată face o mulțime de exerciții fizice și vitamina D. Și petrece timpul cu ei! Arătându-le copiilor tăi că există o lume acolo și că este destul de diferită de, dar la fel de distractivă ca și lumea pe care o văd pe dispozitivele lor, îi vei face să se bucure de lume pentru ei înșiși.
Asigurați-vă că un anumit timp tehnic este dedicat educației
Nu toată timpul petrecut pe ecran este rău și nu trebuie să fie dedicat exclusiv divertismentului. De fapt, există multe site-uri web și aplicații care promovează de fapt starea de bine și pot îmbunătăți funcția cognitivă.
De la educațional site-uri web care îi învață pe copii despre nutriție, la site-uri și jocuri care îi învață pe copii să scrie, sunteți obligat să găsiți ceva care îi interesează pe copiii voștri în timp ce îi învățați. Culegând beneficiile tehnologiei care vă este disponibilă, este ușor să transformați timpul de pe ecran fără minte în ceva util.
Arată-le că este în regulă să-și lase telefonul în urmă
Dacă gândul de a vă pierde sau de a pierde telefonul este suficient pentru a vă provoca coșmaruri, sunt șanse să luați tehnologia puțin prea în serios. Sau dacă lucrați de acasă și vă este dificil să separați timpul de lucru de timpul de familie, este posibil să aveți nevoie să vă echilibrați timpul mai eficient.
Arată-le copiilor tăi că a fi fără dispozitiv nu este sfârșitul lumii. Încercați să vă puneți telefonul deoparte – să-l încuiați dacă este necesar – sau să creați o graniță între timpul online și timpul offline pentru a le arăta copiilor că este în regulă să nu aveți telefonul la tine tot timpul. S-ar putea chiar să descoperi că este mai bine.
Din fericire, există o varietate de software-uri care să vă ajute în timp ce încercați să oferiți un exemplu bun de utilizare a tehnologiei pentru copiii dvs. De exemplu, unele canale de rețele sociale au setări care vă pot ajuta să vă limitați timpul petrecut pe ecran.
Dacă dvs. sau copiii dvs. petreceți prea mult timp derulând videoclipuri și vă privește, puteți limitează-ți timpul pe TikTok folosind setările chiar în aplicație. Poti de asemenea restrângeți-vă timpul pe Instagram în moduri similare.
Arată-le copiilor tăi o relație sănătoasă cu tehnologia
După cum se spune: „Nu poți să vorbești pur și simplu, trebuie să mergi pe jos”. În loc să le spui pur și simplu copiilor tăi petrec prea mult timp pe rețelele sociale sau pe scaunul de gaming, trebuie să le arăți cum arată obiceiurile sănătoase ca.
Este important să demonstrezi ceea ce aștepți de la ei cu propriul tău comportament, iar asta începe prin a fi conștient de obiceiurile tale în timpul ecranului. Întrebați-vă dacă dați un exemplu bun copiilor dvs. și folosiți aceste sfaturi pentru a le arăta cum să fie un utilizator responsabil de tehnologie, fiind unul singur.
