Pe lângă faptul că este o activitate distractivă și plăcută, dansul are o mulțime de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Câteva beneficii ale dansului pot include îmbunătățirea fitnessului, reducerea stresului și o rezistență mai bună a oaselor.
Deci, acum că știi că dansul este uimitor pentru tine, ți-ar plăcea să încerci? Există o mulțime de cursuri de dans online excelente pe care le puteți încerca fără a părăsi casa. Citiți mai departe pentru a găsi cursul de dans perfect pentru dvs., indiferent dacă nu ați dansat niciodată sau ați dansat toată viața.
În ciuda faptului că STEEZY nu oferă cursuri de dans live, oferă una dintre cele mai cuprinzătoare selecții de stiluri de dans disponibile. Deci, puteți învăța aproape orice tip de dans, de la popping și blocare la salsa și chiar Cursuri de dans K-pop.
Este ușor să înveți să dansezi cu cursurile lui STEEZY, deoarece poți schimba între vizualizări, mișcări în buclă, poți schimba viteza și multe altele. Încercați proba de o săptămână pentru a vedea ce vă place și descărcați aplicația mobilă STEEZY pentru a dansa din mers.
CLI Studios este un loc minunat pentru a-ți perfecționa tehnica de dans și pentru a lucra cu coregrafi renumiți dacă ești deja dansator. Unii dintre coregrafi au lucrat chiar și cu vedete precum Beyoncé și Justin Bieber.
Există ceva pentru toată lumea la CLI Studios, indiferent dacă îți place hip-hop, tap dance, jazz funk sau teatrul muzical. De asemenea, CLI Studios oferă cursuri de formare pentru profesorii de dans care doresc să țină pasul cu cele mai noi tehnici și să-și îmbunătățească studiourile de dans.
Ceea ce face 305 At Home diferit este că nu aveți nevoie de experiență pentru a participa la cursurile lor. Totul este să te distrezi și să te alături petrecerii! 305 At Home oferă o gamă largă de cursuri live și la cerere, unde vă puteți bucura de transpirație pe melodiile unui DJ live.
Căutați o clasă în funcție de instructorul preferat sau de cât timp aveți la dispoziție. Alternativ, fiecare clasă indică nivelul de dificultate și echipamentul de exercițiu de care aveți nevoie. Puteți chiar să participați la un curs real 305 la un studio din Miami, New York City sau Washington DC.
Vrei să simți că dansezi alături de ceilalți într-un studio, dar chiar ești în camera ta de zi? Platforma DanceBody oferă cursuri de dans distractive și pline de viață, care îți oferă în același timp un antrenament zguduitor și plin de calorii.
Colecția la cerere a DanceBody oferă două tipuri principale de cursuri – cursuri de dans cardio și sculpt. În plus, există și cursuri pentru a ajuta viitoarele mamici să rămână active. Ceea ce face ca DanceBody să iasă în evidență față de restul este programul de cursuri live constante de mai multe ori pe zi.
Jazzercise este cu adevărat programul de dans-cardio original. Este o metodă de exercițiu de care oamenii se bucură de mai bine de 50 de ani. Jazzercise On Demand combină dansul cu diverse forme de exerciții, inclusiv kickboxing, HIIT și antrenament de forță.
Înscrieți-vă pentru a profita de perioada de încercare gratuită, unde puteți încerca numeroase cursuri, indiferent dacă sunteți în căutarea unor provocări și programe sau cursuri potrivite pentru începători. Pe lângă faptul că sunt distractive, cursurile Jazzercise On Demand sunt ideale dacă ai obiective de slăbire și vrei să vezi rezultate rapide.
Megan Roup, care a dansat pentru echipa de dans Brooklyn Nets din NBA, a creat The Sculpt Society. Cursurile de dans ale lui Megan sunt axate pe fitness și urmăresc să te dezvolte și să te tonifice folosind o combinație de exerciții și dans.
Societatea Sculpt oferă o gamă largă de programe, inclusiv Program avansat dacă sunteți în căutarea unei provocări sau Program intermediar pentru incepatori daca esti doar începe călătoria dvs. de pierdere în greutate. În plus, puteți face cumpărături online pentru produse de fitness, cum ar fi greutățile pentru mâini, greutățile pentru glezne, benzile pentru pradă și glisoarele TSS.
De la flash mob-uri și cursuri tematice până la cursuri Power, One și Fusion, Oula are totul! Oula vă oferă chiar și un program complet de cursuri live care adaugă un sentiment de comunitate. Dar Oula oferă mult mai mult decât cursuri de dans.
Oula este, de asemenea, un loc unde puteți găsi o varietate de canale. De exemplu, canalul de mindfulness, care oferă solicitări de jurnal și chiar un podcast numit Mind-Body Stuff. În plus, dacă doriți să încercați să vă transformați camera de zi într-un studio de dans, încercați proba de 14 zile a Oula.
Forward Space este o fuziune de dans cardio, antrenament atletic și meditație în mișcare. Și acum, Forward Space se mândrește cu un hub virtual în care vă puteți deplasa și vă puteți deplasa din confortul propriei case. Cu toate acestea, dacă preferați să urmați un curs de dans propriu-zis, vă puteți alătura Forward Space din New York City.
Cursurile lor de dans online la cerere sunt diverse, unele fiind făcute în principal pe podea, iar altele durând doar opt minute. Mai mult, îți poți încheia cursul de dans cu un scurt sesiune de meditație ghidată pentru a vă ajuta să vă relaxați. Cea mai bună bucată? Forward Space promite să planteze un copac pentru fiecare membru achiziționat.
Dacă sunteți în căutarea unui curs de dans online rapid și simplu, cel mai bine ar fi să căutați în altă parte. Dancio oferă cursuri de dans care se concentrează fundamental pe cele mai importante elemente ale dansului, cum ar fi tehnica și forma.
Pe platforma Dancio, veți găsi o colecție largă de cursuri online care acoperă trei stiluri principale de dans: balet, modern și contemporan. Când nu ești sigur care curs de dans ar fi cel mai potrivit pentru tine, poți participa la un test online. În plus, puteți rezerva o sesiune privată unu-la-unu cu unul dintre profesori.
Într-o zi s-ar putea să vrei să urmezi un curs de dans online, dar altă dată s-ar putea să vrei să încerci altceva. Acolo intervine Booya Fitness. Booya Fitness vă oferă acces nu numai la dans, ci și la o selecție de alte cursuri de fitness online, cum ar fi bară, kickboxing cardio, HIIT, yoga și chiar cardio trambuline.
Cursurile de dans disponibile vin într-o gamă largă de stiluri, inclusiv jazz, pop și balet. În plus, Booya Fitness este una dintre puținele platforme pe care poți participa la cursuri de dans etnic. De exemplu, Antrenamentul Bollywood de BollyX sau Bhangra Burn de Masala Bhangra.
Cele mai bune cursuri de dans online pentru a obține un antrenament extraordinar
Dansul este o formă excelentă de auto-exprimare. Vă permite să fiți creativ, să vă aruncați toate grijile și să vă eliberați corpul. Cu toate acestea, dansul este grozav și dacă vrei să arzi niște calorii și să faci un antrenament bun. De fapt, dansul ar putea fi una dintre cele mai bune forme de exercițiu!
Cu toate cursurile de dans online disponibile în prezent, este posibil să vă transformați casa într-un studio de dans și să vă puneți în formă fără a părăsi casa. De la balet și dans de sală la hip-hop și jazz, ce curs de dans online vei încerca?
