Dacă îți lipsește timp pentru sesiuni lungi de antrenament, dar vrei totuși să faci câteva exerciții eficiente, atunci este timpul să încerci HIIT. HIIT, care înseamnă antrenament pe intervale de mare intensitate, este un stil de antrenament care te poate face să transpirați serios. În termeni simpli, constă în explozii scurte de exerciții intense și apoi o scurtă recuperare.
HIIT este atât de popular datorită avantajelor sale uimitoare, cum ar fi arderea unei tone de calorii într-o perioadă scurtă de timp. Este și exercițiul perfect de acasă, așa că încercați aceste cursuri HIIT online pentru a simți arsura și pentru a începe să vedeți rezultate.
Platforma Glo oferă mii de cursuri de antrenament online la cerere, precum și cursuri live obișnuite. În plus, există o aplicație mobilă Glo disponibilă pentru descărcare atât pentru iOS, cât și pentru Android. Printre cursurile de antrenament se numără o gamă de cursuri HIIT pline de viață, care variază ca intensitate, durată și nivel.
Aceste cursuri sunt conduse de diferiți profesori certificați de talie mondială, inclusiv Khetanya Henderson și Jeni DelPozo. În afară de rutinele și cursurile de antrenament HIIT, Glo oferă o mână de stiluri de antrenament suplimentare, inclusiv cursuri de Pilates online și cursuri de yoga online.
Dacă sunteți în căutarea platformei de antrenament supreme cu o mare varietate de opțiuni, inclusiv HIIT, încercați LES MILLS! Aceste antrenamente HIIT sunt împărțite în patru categorii: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic și GRIT Cardio. SPRINT, de exemplu, este un antrenament HIIT care folosește o bicicletă de interior, în timp ce GRIT Athletic folosește antrenament sportiv multidimensional.
Începeți prin a încerca versiunea de încercare gratuită de 30 de zile, unde vă puteți antrena folosind laptopul sau tableta. Sau puteți descărca pur și simplu aplicația mobilă LES MILLS pentru a accesa toate antrenamentele din mers. LES MILLS oferă ceva pentru toată lumea, de la antrenamente de ciclism indoor și sesiuni de meditație ghidată până la cursuri de exerciții pentru copii.
HIIT este un stil de antrenament excelent de făcut de acasă, iar grupul HIIT îl marchează și mai bine cu pași și mișcări ușor de urmat. Platforma online Group HIIT oferă cursuri de antrenament pe care le puteți viziona pe orice dispozitiv, inclusiv pe televizor, computer sau telefon.
Profită de proba gratuită de 14 zile, care îți oferă acces la o mulțime de programe de antrenament pe care le poți încerca mai întâi înainte de a te angaja în orice. The Provocare HIIT de 30 de zile și Spark Fit 6 săptămâni HIIT pentru începători sunt doar câteva dintre programele care trebuie încercate.
Clasele de antrenament individuale ale grupului HIIT sunt clasificate în funcție de ținta corporală, echipament, timp, nivel și evaluări. În plus, există cursuri de exerciții pentru familii și cursuri de antrenament destinate adulților în vârstă. Videoclipurile nu includ sunete sau muzică inutile, așa că puteți reda propriul playlist de antrenament motivațional dacă doriți.
Gymbox promite să îți ofere cea mai transpirată sesiune de antrenament din viața ta cu platforma sa online, Out The Box! Clasele la cerere ale serviciului sunt incredibil de unice și veți găsi cu siguranță o clasă despre care nu ați auzit niciodată până acum. Unele dintre ele includ sesiuni de alergare HIIT/LITT cu Track Mafia și Escalate cu Sofia, care cuprinde HIIT, sprinturi și circuite.
Lucrul grozav despre Gymbox este că încarcă noi clase de exerciții în fiecare săptămână. Cursurile HIIT oferă o atmosferă distractivă care face să pară că ești într-un club pentru a-ți face fitness. Dacă preferați să urmați un curs HIIT în persoană, există săli de sport Gymbox situate în jurul Londrei.
Dacă sunteți în căutarea unei varietăți de antrenament, platforma online Obe ar putea fi cea mai potrivită pentru dvs. În plus, Obe oferă o probă gratuită, astfel încât să o puteți încerca înainte de a alege să vă abonați. Cursurile live în flux pe tot parcursul zilei sunt disponibile pentru a participa. Prin urmare, pentru a vă planifica săptămâna de antrenament, tot ce trebuie să faceți este să verificați programul și să găsiți o clasă HIIT live.
Dacă cursurile live nu sunt treaba ta, există peste 8.000 de cursuri la cerere disponibile! Pentru a găsi o clasă HIIT potrivită pentru dvs., puteți pur și simplu să vă filtrați căutarea în funcție de tipul de clasă, lungimea, nivelul de fitness și chiar tipul de muzică.
Ești gata să aduci sala de sport în camera ta de zi? Fiit este o platformă de antrenament minunată, foarte apreciată, indiferent dacă utilizați versiunea de browser sau aplicația mobilă. Cursurile variază de la cursuri postnatale de antrenament HIIT până la cursuri de cardio de mare intensitate.
Puteți urmări clasamentul grupului comun pentru a vă urmări progresul și a rămâne motivat. Fiit oferă, de asemenea, o selecție de echipamente de exerciții inovatoare, cum ar fi Fiit Tracker, care este un dispozitiv purtabil care urmărește caloriile, ritmul cardiac, mișcarea și performanța.
A fi în formă acasă este mai simplu ca niciodată cu cursurile live și la cerere ale Fhitting Room. Fhitting Room crede cu fermitate că antrenamentele lor HIIT și concentrate pe forță sunt tot ce ai nevoie pentru a vedea beneficii fantastice în viața ta.
Pentru a simți că te afli într-un mediu de sală reală, alătură-te unui curs live folosind Zoom. Dacă preferați unul la unu, puteți rezerva o clasă privată virtuală live. Cursurile live variază de la cursuri de forță corporală și de antrenament până la antrenamente care vizează doar abdomenul și nucleul.
Pe de altă parte, biblioteca la cerere de cursuri HIIT este vastă, cu opțiunea de a descărca cursuri pentru mai târziu folosind aplicația Fhitting Room On Demand. Cu locații în Upper West Side și Flatiron din New York City, poți chiar să urmezi o clasă Fhitting Room în studio!
Boxul este o formă fantastică de HIIT, deoarece ambele au stiluri și niveluri de intensitate similare. Rumble Boxing este într-o clasă complet diferită în comparație cu clasele obișnuite de box, combinând exerciții de box și antrenament de forță pentru a crea o formă de HIIT. Stilul lor de box se concentrează pe șase lovituri importante: jab, cruce, cârlige față și spate și uppercuts față și spate.
Rumble Boxing are un program live plin de cursuri precum sesiuni de circuit HIIT, box și HIIT, spinning, bară și chiar yoga fierbinte. Clasele la cerere sunt împărțite în diferite categorii în funcție de echipamentul pe care îl aveți la îndemână, precum și de durata cursului și de antrenor.
Obțineți soluția de fitness cu aceste cursuri animate de HIIT online
HIIT este un stil de exerciții distractiv, antrenant și care induce transpirația, care garantează un antrenament grozav. În plus, este perfect dacă ai puțin timp să te antrenezi sau să mergi la sală. Acum este momentul să devii rege sau regina suprem al antrenamentelor HIIT fără a părăsi confortul casei tale. Pur și simplu selectați dispozitivul digital dorit, înscrieți-vă pentru o probă gratuită sau două și accesați aceste cursuri de antrenament HIIT online.
