Este din nou acel moment al anului, când îți evaluezi succesele și oportunitățile ratate din ultimul an și planifici ceea ce urmează.
Cu toții luăm rezoluții cu cele mai bune intenții. Dar, după cum știi, este ușor să cazi din căruță, așa că vei avea nevoie de tot ajutorul pe care îl poți obține de data aceasta.
Având în vedere că vă duceți iPhone-ul peste tot, este logic să profitați de următoarele aplicații pentru a vă ajuta să vă atingeți rezoluția de Anul Nou.
1. FitOn pentru antrenamente oriunde
Să începem cu una dintre cele mai comune rezoluții: îmbunătățirea fitnessului – asta explică de ce sălile de sport sunt mereu aglomerate în ianuarie. Dacă intenționați să mai încercați anul acesta, încercați FitOn, o aplicație care vă oferă acces la mai multe antrenamente la cerere. Fie că ești un începător sau un atlet mai experimentat, vei găsi ceva care să se potrivească nevoilor tale.
Sunt mai multe motive pentru a folosi FitOn pentru a-ți îmbunătăți fitness-ul. Acest instrument vă oferă acces la mai multe tipuri de antrenamente, inclusiv HIIT, antrenament de forță, tonifiere și yoga, pentru a numi câteva. Pentru o motivație suplimentară, puteți lucra cu un antrenor personal și puteți intra în legătură cu o comunitate de utilizatori care au aceleași idei. În plus, puteți alege și una dintre selecția sa largă de provocări pentru a vă atinge obiectivele de fitness.
Descarca:Se potriveste (gratuit, abonament disponibil)
2. Noom pentru pierderea în greutate sănătoasă
Atingerea obiectivelor de pierdere în greutate necesită mai mult decât câteva antrenamente sau diete unice - este un angajament pe termen lung care include un plan adecvat pentru a obține rezultatele dorite. Puteți elimina presupunerile din ecuație folosind un însoțitor de pierdere în greutate numit Noom.
Asa de, cum funcționează dieta Noom, tu intrebi? Noom se concentrează pe schimbarea comportamentului pentru pierderea durabilă în greutate în loc să promoveze diete restrictive. Aplicația folosește o combinație de psihologie și tehnologie pentru a ajuta utilizatorii să înțeleagă relația lor cu alimentele și să creeze obiceiuri mai sănătoase pe termen lung.
Odată ce descărcați aplicația, va trebui să răspundeți la câteva întrebări despre obiectivele dvs. de scădere în greutate și stilul de viață. Aplicația creează apoi un profil comportamental și un plan personalizat pe baza răspunsurilor dvs.
Noom oferă, de asemenea, acces la rețete sănătoase, cursuri despre nutriție și managementul greutății și antrenori pentru a răspunde oricăror întrebări. Una peste alta, Noom vă poate ajuta să vă creșteți conștiința de sine și să introduceți obiceiuri mai bune pentru pierderea în greutate durabilă.
Descarca:Noom (Probă gratuită, abonament disponibil)
3. Habitica pentru a-ți urmări obiectivele
Gândirea dorințelor nu vă va ajuta să realizați mare lucru și, de aceea, veți avea nevoie de un instrument care să vă urmăriți progresul pentru a vă împinge și a vă atinge obiectivele. Habitica este o aplicație de productivitate gamificată care vă permite să vă atingeți obiectivele în timp ce vă distrați, deoarece este unul dintre cele mai bune instrumente pentru a vă gamifica lista de activități. Deci, de ce nu ia-ți sabia și ucide acele obiective cu Habitica?
Puteți folosi Habitica pentru a adăuga o sarcină, o corvoadă sau o rezoluție de Anul Nou pe tabloul de bord. Acest lucru vă permite să setați obiective specifice, cum ar fi meditația dimineața sau scrierea în jurnal înainte de culcare. Odată ce atingeți aceste obiective în viața reală și le bifați în aplicație, veți primi monede în joc pe care le puteți folosi pentru a cumpăra diverse articole.
Acest sistem de recompense gamificat vă poate motiva să vă finalizați sarcinile și să vă apropiați de atingerea rezoluțiilor.
Descarca:Habitica (gratuit, abonament disponibil)
4. Cunoscătoare pentru a învăța noi abilități
Găsirea timpului pentru a învăța ceva nou poate fi o provocare dacă ești o albină ocupată. Knowable vă face mai ușor, oferind cursuri audio de dimensiuni mici pe care le puteți asculta în timp ce sunteți în deplasare.
Knowable este o platformă de învățare pe bază de abonament, cu o gamă largă de cursuri audio pe diverse subiecte, de la productivitate și leadership până la antreprenoriat. Acest instrument oferă acces instructorilor experți care își împărtășesc cunoștințele și expertiza pe platformă.
Cursurile sunt concepute ca lecții audio compacte, astfel încât să le puteți asculta fără să vă pierdeți prea mult timp zilei.
Descarca:Cognoscibil (gratuit, abonament disponibil)
5. Insight Timer pentru meditație
Încorporarea meditației în rutina zilnică vă poate ajuta să dezvoltați un sentiment de conștientizare și conștientizare, dându-vă puterea să fiți mai prezent în acest moment și să faceți mai bine față provocărilor și cerințelor zilnice viaţă.
Meditația poate oferi, de asemenea, structură și scop, ajutându-vă să rămâneți motivat și să vă angajați să faceți schimbări pozitive pe tot parcursul anului. Acesta este motivul pentru care adăugarea meditației la obiectivele tale poate fi o idee grozavă, iar Insight Timer este instrumentul potrivit pentru a te ajuta să faci asta.
Insight Timer este o aplicație de meditație gratuită care oferă acces la mai multe meditații ghidate și programe de mindfulness. Puteți personaliza cronometrul de meditație pentru a seta o durată adecvată a sesiunii. De asemenea, puteți utiliza acest instrument pentru a accesa melodii și povești gratuite pentru a vă îmbunătăți calitatea somnului.
Per total, Insight Timer este un instrument la îndemână care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți bunăstarea și să vă permită să vă atingeți rezoluțiile.
Descarca:Insight Timer (gratuit, abonament disponibil)
6. Moment pentru jurnal
În trecutul nu atât de îndepărtat, obișnuiam să ținem jurnale fizice pentru a ne înregistra gândurile și sentimentele. Dar în zilele noastre, este mult mai practic să faci asta pe telefon, deoarece este întotdeauna cu tine, făcând mai ușor să fii consecvent și dedicat. Deși mediul s-a schimbat, beneficiile jurnalului rămân aceleași — vă poate ajuta să obțineți claritate și să promovați rezistența emoțională.
Introduceți Momento, o aplicație de jurnal privat care vă ajută să vă surprindeți gândurile și experiențele. Puteți folosi Momento pentru a scrie experiențe și gânduri zilnice sau îl puteți conecta la conturile de rețele sociale pentru a vă importa automat fotografiile și a posta intrări.
De asemenea, puteți utiliza aplicația pentru a adăuga etichete, locații și note la sesiunile de jurnal. Toate aceste caracteristici fac din Momento un instrument excelent de utilizat în timp ce lucrați pentru a vă atinge rezoluțiile.
Descarca:Moment (gratuit, abonament disponibil)
7. Audibil pentru a asculta cărți audio
Dacă intenționați să consumați mai multe cărți și să vă extindeți cunoștințele în 2023, ascultarea cărților audio este o modalitate excelentă de a realiza acest lucru. Cărțile audio sunt o modalitate convenabilă de a învăța în timp ce faci exerciții fizice, curăță sau faci orice altă activitate care nu necesită multă atenție, iar Audible este instrumentul perfect pentru a te ajuta să faci asta.
Pentru cei care nu stiu, Audible este o bibliotecă online care vă permite să cumpărați și să ascultați cărți audio și alt conținut audio, cum ar fi podcasturi, pe laptop, tabletă sau smartphone. Vă puteți abona la platformă pentru a obține acces la biblioteca sa, care conține sute de mii de titluri de la autorii cei mai bine vânduți.
Membrii Audible Premium Plus primesc un credit lunar, care poate fi folosit pentru a cumpăra orice carte audio de pe platformă. De asemenea, aveți acces la o bibliotecă vastă de titluri gratuite și conținut exclusiv disponibil numai pe Audible.
Descarca:Perceptibil (Este necesar un abonament)
8. Amicul să vă urmărească cheltuielile
Construirea unor obiceiuri financiare mai bune este o rezoluție esențială pentru anul nou, deoarece vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Deși s-ar putea să aveți o idee aproximativă despre unde se duc banii dvs., este mai bine să vă urmăriți cheltuielile și să fiți mai atent la cheltuielile dvs. pentru a găsi mai multe oportunități de economisire.
Cu Buddy, puteți seta un buget pe baza veniturilor și cheltuielilor dvs., iar aplicația vă va urmări cheltuielile, astfel încât să puteți rămâne la curent cu finanțele. Acest instrument oferă o imagine de ansamblu detaliată a cheltuielilor dvs., permițându-vă să identificați unde puteți reduce. De asemenea, puteți folosi Buddy împreună cu partenerul dvs. pentru a vă asigura că vă construiți împreună obiceiuri financiare mai bune.
Descarca:prietene (gratuit, abonament disponibil)
Pregătiți-vă pentru Anul Nou cu aceste aplicații
Începutul unui nou an este plin de potențial și posibilități. Este un moment grozav să-ți stabilești rezoluțiile de Anul Nou și să lucrezi pentru a le îndeplini.
Cu toate acestea, cel mai bun mod de a vă pregăti pentru succes este să aveți un plan de obiective SMART și să vă echipați cu instrumentele potrivite. Aplicațiile despre care am discutat sunt opțiuni excelente pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun în căutarea succesului.