Indiferent dacă ești singur sau într-o relație, să te întâlnești singur este o modalitate genială de a-ți crește încrederea în tine și de a-ți îmbunătăți bunăstarea generală.
Ideea de a te lua la o întâlnire solo poate părea descurajantă, mai ales dacă nu știi de unde să începi. Pentru a vă ajuta, am creat următorul ghid, complet cu idei de întâlniri singure și sfaturi despre planificarea și angajamentul pentru acestea.
Ce este o întâlnire solo?
O întâlnire solo este exact așa cum sună: un eveniment distractiv sau o ocazie specială de care te bucuri singur!
Întâlnirile solo nu sunt neapărat despre „întâlnirea romantică cu tine însuți” – ideea este să petreci timp de calitate cu tine și să te reconectați cu lucrurile care vă plac cu adevărat. Există o mulțime de beneficii pentru a te lua la o întâlnire solo și poate fi o formă de îngrijire de sine.
Făcând activități pe care le-ai face în mod normal doar cu un însoțitor, cum ar fi o întâlnire cu o cafea, mergând la cinema sau luând cina în oraș, vei fi provocator și îți vei îmbunătăți încrederea. Să te bucuri de întâlniri solo te poate ajuta să te simți liniștit în propria ta companie și, în cele din urmă, te poate ajuta să găsești fericirea fără a depinde de nimeni altcineva.
Acest lucru, la rândul său, vă poate ridica stima de sine, care, potrivit a Studiu PubMed Central, este asociat cu îmbunătățirea sănătății și a bunăstării.
Idei de întâlniri solo pentru a începe
Dacă nu ești sigur de unde să începi, alege una sau două dintre ideile din lista de mai jos pentru a-ți planifica prima întâlnire solo:
- Luați-vă singur la o întâlnire cu o cafea. Bucurați-vă de atmosferă, dar încercați rezistă la derularea fără minte prin Instagram în timp ce ești acolo (este permis să citești o carte!)
- Fă o plimbare cu bicicleta de-a lungul traseului tău pitoresc preferat.
- Rezervați-vă pe o pistă de bowling, un teren de mini-golf sau jocuri arcade pentru o seară distractivă la întâlnire solo.
- Pregătiți-vă un picnic și găsiți un loc pitoresc local de care să vă bucurați.
- Mergeți la cinema pentru un film de întâlnire solo.
- Încercați o discotecă cu role sau un patinoar.
- Răsfățați-vă în confortul și intimitatea propriei case.
- Mergi la un parc tematic.
- Găsiți-vă atracțiile locale și petreceți ziua jucându-vă turistul.
După cum puteți vedea, există nenumărate idei de întâlniri solo din care să alegeți. De fapt, orice activitate distractivă la care te poți gândi și care te cheamă este ideală. În continuare, să vedem cum să planificăm întâlniri solo.
Cum să planificați întâlniri obișnuite solo pentru a vă spori bunăstarea
Nu există reguli stabilite când vine vorba de a te lua la o întâlnire solo – ideea este să te distrezi!
Pentru a începe, faceți o listă de activități distractive sau idei de întâlniri pe care ați dorit întotdeauna să le încercați (sau folosiți sugestiile noastre de mai sus). Apoi, urmează sfaturile de mai jos pentru a planifica și a te angaja la prima ta întâlnire solo.
1. Programează-ți timp pentru tine
Trebuie să tratezi ora întâlnirii tale singure ca pe o întâlnire reală - este un angajament și nu vrei să te ridici! Utilizați o aplicație de calendar pentru a bloca ora din programul dvs., fie seara, în timpul zilei sau în weekend.
Google Calendar este una dintre cele mai bune aplicații de calendar pentru gestionarea timpului. Este simplu de utilizat, disponibil pe scară largă și compatibil cu diferite sisteme de operare. Adăugați-vă întâlnirile personale în calendar, astfel încât să nu vă lăsați pe voi sau încrederea în sine.
Descarca: Google Calendar pentru Android | iOS (Gratuit)
2. Găsiți și salvați locații ideale pentru date Solo
Pentru a vă asigura că nu vă lipsesc niciodată ideile de întâlniri singure, salvați-vă ideile ca locații pe o aplicație pentru hărți. Dacă, de exemplu, o „întâlnire la cafea” se află pe lista dvs. de idei de întâlniri solo, atunci căutați cafenele pe care doriți să le vizitați și salvați-le pe o aplicație de hartă.
O modalitate ușoară de a face acest lucru este să salvați locuri în Google Maps. Puteți crea o colecție de locuri salvate special pentru întâlniri solo, astfel încât să aveți întotdeauna o listă de lucruri de făcut cu dvs. De asemenea, puteți adăuga note la locurile pe care le-ați salvat și le puteți marca ca vizitate după ce ați fost acolo.
Descarca: Google Maps pentru Android | iOS (Gratuit)
3. Fii turist în propriul tău oraș
Nu trebuie neapărat să parcurgeți mile pentru a găsi locația de întâlnire visată. Cât de bine vă cunoașteți zona locală? Ați vizitat vreodată cafenelele sau restaurantele dvs. locale? Dar atracțiile turistice din apropiere? Jumătate din distracția întâlnirilor solo poate fi descoperirea de locuri și experiențe noi, așa că ați putea la fel de bine să începeți local.
Puteți instala o aplicație de planificare a călătoriei pentru a vă ajuta să planificați un itinerariu de întâlnire individual. Unele site-uri web utile, cum ar fi Pauză sau Eventbrite, vă arată ce se întâmplă în zona dvs. Alternativ, puteți instala unul dintre cele mai bune aplicații pentru a descoperi evenimentele din apropiere pentru a vă inspira întâlnirile solo.
Descarca: Eventbrite pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație)
4. Răsfățați-vă cu o cină de noapte de întâlnire individuală
Există două modalități prin care vă puteți răsfăța cu o cină de seară: ieșiți la cină sau gătiți-vă o masă gourmet acasă.
Nu uitați că YouTube este plin de o mulțime de conținut tutorial de gătit. Alternativ, dacă te simți încrezător și vrei să ieși la cină, acestea Aplicațiile de selectare a restaurantelor vă pot ajuta să decideți unde să mâncați.
Dacă vrei să înveți cum să gătești ca parte a provocării tale singure, poți găsi și o mulțime de cursuri de gătit online pentru a vă pregăti cine delicioase.
5. Rezervați-vă o mini pauză
Ce ar putea fi o formă mai bună de îngrijire de sine decât să-ți rezervi o mini pauză? Un studiu de la Asociația psihologica americană susține că poate promova sănătatea mintală, îmbunătățirile fizice, creșterea productivității și satisfacția generală a vieții.
Airbnb este o aplicație populară pentru rezervarea vacanțelor și este ușor să găsești escapade de weekend sau scurte pauze. Dacă nu l-ați folosit până acum, nu vă faceți griji pentru că rezervând prima vacanță pe Airbnb este destul de ușor.
Descarca: Airbnb pentru Android eu iOS (Gratuit)
6. Înregistrează-ți călătoria la întâlnire individuală
Dacă obiectivul tău pentru întâlnirile solo este să-ți îmbunătățești starea generală de bine și încrederea, merită să-ți înregistrezi progresul în jurnal. Urmărirea emoțiilor, temerilor, încrederii și gândurilor generale înainte și după întâlnirile tale solo te poate ajuta să recunoști orice beneficii sau îmbunătățiri pe care le faci.
Jurnalul vă va permite, de asemenea, să numărați numărul de întâlniri solo pe care le obțineți și numărul de activități în care ați fost suficient de încrezător pentru a le încerca singur.
Puteți alege dintr-o mulțime de aplicații de jurnal din App Store și Play Store, dar folosind o aplicație precum My Possible Self combină jurnalul cu urmărirea stării de spirit pentru a vă oferi o înregistrare completă a întâlnirii dvs. solo călătorie.
Descarca: Sinele Meu Posibil pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
Întâlnirile solo vă pot spori încrederea
Luarea la o întâlnire singur poate face minuni pentru încrederea și bunăstarea ta. Dacă sunteți puțin nervos, încercați să vă răsfățați cu o seară de întâlnire solo acasă, astfel încât să vă puteți simți confortabil cu conceptul în privat.
Odată ce v-ați luat la prima întâlnire solo, care este cea mai grea parte, puteți începe să planificați întâlniri obișnuite solo. Fie o dată pe săptămână, o dată pe lună sau o dată la șase luni, planificarea unor întâlniri individuale regulate în care îți dedici timpul și atenția doar ție însuți îți poate aduce beneficii semnificative sănătății mentale și stimei de sine.
