S-ar putea să vă strângeți la gândul de a sări într-o baie de gheață aproape la fel de mult ca și cum ați face de fapt pasul, dar terapia cu rece a crescut în popularitate din mai multe motive. Beneficiile pentru sănătate pretinse includ totul, de la un somn îmbunătățit și o recuperare mai rapidă postoperatorie până la capacitatea de a reduce inflamația, umflarea și durerile musculare. Pentru sportivi, acest lucru ar putea însemna o recuperare mai rapidă și un timp de răspuns mai rapid între antrenamente.
Din fericire, poți beneficia de terapia cu rece fără a te scufunda efectiv în gheață. Mai mult, cu aceste dispozitive de terapie cu frig, puteți viza anumite părți ale corpului dvs., ceea ce înseamnă că fiecare sportiv poate beneficia de terapia cu frig fără a părăsi casa sau chiar canapeaua.
1. Aircast Cryo Cooler
Probabil știi asta puteți folosi tehnologia pentru a vă ajuta mușchii să se recupereze mai repede cu tot de la aplicații care vă ajută să gătiți mese sănătoase la sticle de apă inteligente și dispozitive de terapie prin compresie. Dar dispozitivele de terapie la rece, cum ar fi Aircast Cryo/CuffIC Cooler, oferă rezultate dovedite clinic atunci când vine vorba de îmbunătățirea capacității corpului de a se recupera, potrivit companiei.
The Aircast Cryo/CuffIC Cooler folosește o pompă pneumatică integrată construită în capacul său pentru a oferi terapie intermitentă prin frig și compresie. Aparatul este conceput pentru a susține recuperarea postoperatorie și traumatismele fizice și poate fi folosit în sala de antrenament de către kinetoterapeuți și acasă de orice sportiv.
2. Joc Terapia rece
La fel ca dispozitivul Aircast Cryo Cooler, Game Ready GRPRO 2.1 Unitate de terapie la rece și compresie de asemenea, integrează frigul cu terapia de compresie intermitentă pentru o combinație de modalități care vă pot ajuta să vă recuperați rapid. GRPRO 2.1 este un dispozitiv sofisticat pe care îl puteți folosi cu o gamă de împachetări pentru a se adapta la diferite părți ale corpului, de la coate și glezne până la genunchi.
Dispozitivul circulă rapid apa cu gheață către anumite părți ale corpului printr-una dintre multele mâneci. Apoi, compresia pneumatică este utilizată pentru a elimina umflarea și a stimula fluxul sanguin. Sistemul este portabil și pretinde că poate răci părți ale corpului mai rapid, mai adânc și mai mult decât gheața obișnuită sau alte dispozitive de terapie la rece de pe piață.
3. Pachet de gel Flexikold
Dacă aveți un buget redus și căutați ceva mai de încredere decât o pungă de mazăre congelată, verificați Pachet rece cu gel Flexikold de la NatraCure. Aceste pachete flexibile de gheață sunt prezentate drept cea mai bine vândută marcă de pachete de gheață din America. Pungile cu gheață sunt forma originală de terapie la rece și sunt încă folosite astăzi de sportivi, fizioterapeuți și profesioniști din domeniul sănătății. Spre deosebire de un bloc de gheață, gelul inclus în Flexikold Gel Cold Pack rămâne flexibil atunci când este rece. Și deoarece aceste dispozitive sunt subțiri, pot fi înfășurate în jurul părților corpului pentru o suprafață de contact sporită.
Flexikold este disponibil în trei dimensiuni, poate fi achiziționat în perechi Amazonși este lavabil și reutilizabil. Acest lucru îl face dispozitivul perfect pentru persoanele care nu au folosit niciodată terapia cu răceală înainte, inclusiv sportivii care caută ușurare după antrenament.
4. Frumos Recuperare Nice1
The Frumos Recuperare Nice1 Sistemul de terapie cu frig + compresie diferă de alte dispozitive deoarece este un sistem complet fără gheață. Deși este mai mare decât un pachet de gheață obișnuit, Nice Recovery pretinde a fi cel mai mic și mai ușor dispozitiv de terapie prin frig și compresie de pe piață. Include un ecran tactil grafic folosit pentru a opera dispozitivul. Întregul dispozitiv cântărește 9 kilograme și măsoară 8 inci pe 8 inci.
Nice Recovery vinde și mâneci pe care le puteți folosi cu sistemul Nice1. Mânecile sunt disponibile pentru glezna, șoldul, genunchiul și umărul dvs., dar aveți grijă, dispozitivul și mânecile nu sunt ieftine. Acestea fiind spuse, dacă sunteți serios în ceea ce privește recuperarea și doriți un dispozitiv de terapie la rece care poate face totul, verificați sistemul Nice1.
5. Coreflex Cryotherm Pneumatic
The Umăr pneumatic Coreflex Cryotherm este un alt dispozitiv de consum care combină beneficiile frigului și compresiei. Deoarece este conceput special pentru utilizare pe o singură parte a corpului (umăr), aplicabilitatea acestui dispozitiv este limitată; cu toate acestea, prețul este mult mai digerabil decât ofertele altor companii.
Dispozitivul are o pompă detașabilă pe care o puteți folosi pentru a crește presiunea, ceea ce ajută la reducerea umflăturilor, la reducerea durerii și la accelerarea recuperării. Pentru a vă răci umărul, dispozitivul folosește un pachet de gel detașabil pe care îl puteți arunca în congelator din timp. Principalul dezavantaj este că dispozitivul se va încălzi pe măsură ce îl utilizați și nu va menține o temperatură rece constantă. Cu toate acestea, acest lucru s-ar putea să nu fie rău, deoarece terapia cu rece este de obicei destinată să fie utilizată pentru perioade scurte de timp, urmate de compresie, înălțare și odihnă.
6. Crioterapie pentru întregul corp
Crioterapia pentru întregul corp este poate cea mai extremă formă de terapie la rece disponibilă. Dacă nu sunteți un atlet profesionist sau un kinetoterapeut, nu veți cumpăra unul dintre aceste dispozitive pentru dvs. Mai degrabă, va trebui să vizitați o clinică.
Crioterapia poate fi descrisă ca fiind răcirea întregului corp în scopuri terapeutice. În cele mai multe cazuri, veți sta singur într-un dispozitiv stand-up în formă de cutie uriașă, cu nimic altceva decât capul ieșit din partea de sus. Dispozitivul vă înconjoară apoi corpul cu temperaturi cuprinse între minus 200 și minus 300 de grade, adesea cu utilizarea azotului lichid, timp de două până la patru minute.
Susținătorii crioterapiei susțin că procesul poate stimula procesul de auto-reparare al organismului și, prin urmare, poate accelera recuperarea, reduce inflamația și durerea și poate îmbunătăți somnul.
Pentru cine sunt dispozitivele de terapie la rece
Cel mai bun remediu pentru durerile musculare este cunoscut în mod obișnuit sub numele de OREZ - odihnă, gheață, compresie și înălțare. Din acest motiv, atunci când căutați un dispozitiv de terapie la rece, luați în considerare ceva care are fie o funcție de compresie manuală, fie automată. Dacă sunteți în căutarea celui mai bun raport calitate-preț și pur și simplu doriți ca ceva să rămână rece, puteți verifica pachetele de gel. Dacă îți dorești răcoare maximă, s-ar putea să fii interesat să încerci crioterapia la clinica locală de wellness.
Ar trebui să investești într-un dispozitiv de terapie la rece?
Dacă ar trebui să investești într-un dispozitiv de terapie la rece depinde de ceea ce cauți. Este logic ca toată lumea să aibă cel puțin o pungă de gheață la îndemână pentru a trata rănile neașteptate. Dacă ești un sportiv serios, cu nevoi specifice sau cu un plan prescris de la un antrenor sau un medic, tu s-ar putea să cumpărați sau să închiriați un dispozitiv mai serios, care vă va face din nou să faceți ceea ce faceți Cel mai bun.
