Reddit include o cantitate uluitoare de conținut și primește aproape 2 miliarde de vizite în fiecare lună. Deoarece este atât de popular, puteți găsi nenumărate subreddite care acoperă aproape fiecare subiect imaginabil.
Cu toate acestea, datorită popularității sale, poate fi greu să găsești informații de încredere, în special în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea. Aici, vom împărtăși cele mai bune subreddit-uri care oferă informații de încredere pe care le puteți folosi pentru a vă menține în formă și sănătos.
Căutarea eficientă în Reddit necesită timp, dar dacă ați mai căutat subreddite de sănătate și fitness, probabil că sunteți familiarizat cu r/Fitness. Acest subreddit este probabil cea mai populară destinație pentru Redditors care își urmăresc obiectivele de fitness. Are peste 10 milioane de membri și este al 26-lea cel mai mare subreddit de pe platformă.
Lucrul grozav despre utilizarea unui subreddit atât de popular este că regulile de postare impuse de moderatori asigură că conținutul rămâne pe subiect și că membrii rămân respectuoși și civili.
Subreddit-ul conține, de asemenea, secțiuni cu informații statice care oferă o bază de cunoștințe de bază. Aceste secțiuni includ Muscle Building 101, Weight Pierdere 101, Rutine de antrenament și un Întrebări frecvente dedicate răspunsului la cele mai frecvente întrebări despre r/Fitness cu cele mai bune răspunsuri. Dacă aveți o întrebare, probabil că s-a răspuns, așa că verificați aici înainte de a posta.
Pentru a vă ajuta să rămâneți motivat în călătoria dvs. de fitness, r/Fitness oferă fire săptămânale care la care poți participa, care includ Duminica Victoriei, Marți antrenamentului și chiar autopromovarea Sâmbătă. În Miercurea Rant, puteți posta orice este legat de sală, fitness sau nutriție care v-a frustrat, cum ar fi acea persoană de la sala de sport care refuză să ștergă echipamentul după ce îl folosește!
Acest subreddit este mult mai puțin popular decât r/Fitness, are un număr de abonați mult mai mic și nu are atât de mult conținut salvat pe care să îl răsfoiți. Cu toate acestea, ceea ce oferă r/fitmeals este un forum pentru pasionații de fitness care își gătesc propriile alimente pentru a discuta despre nutriția care vă poate îmbunătăți starea fizică.
Fiecare postare poate fi etichetată cu un stil pentru a-i face pe ceilalți membri să știe despre ce este vorba, de la o întrebare simplă până la mese cu conținut scăzut de calorii, bogate în proteine sau rapid de preparat.
Să presupunem, de exemplu, că te-ai dus la sală sperând să câștigi mușchi slabi și că cauți o alternativă la orez, broccoli și pui ca mâncare curată și bogată în proteine. Puteți vizita r/fitmeals, puteți filtra postările folosind stilul High Protein și puteți vedea ce mănâncă alți fanatici ai fitnessului pentru a învăța ceva nou.
După cum sugerează și numele, acest subreddit este dedicat tuturor lucrurilor CrossFit - o metodologie de exerciții și haltere axată pe fitness funcțional. Subreddit-ul include discuții despre nu numai exercițiile CrossFit, ci și despre nutriție și stil de viață. Cu peste 600.000 de membri, se încadrează în top 1% dintre cele mai populare subreddit-uri de pe Reddit după dimensiune.
Nu toată lumea știe cum să fii un bun Redditor, motiv pentru care moderatorii acestui subreddit și regulile comunității asigură tuturor să se distreze și că postările sunt de o calitate superioară.
Acesta este cu siguranță locul potrivit dacă sunteți deja în CrossFit, deoarece include detalii despre evenimentele viitoare și include o mulțime de discuții pe care le veți găsi interesant pe subiecte precum cele mai bune întinderi pentru a îmbunătăți mobilitatea umerilor, cum să te antrenezi pentru ciclism și ce instrumente funcționează mai bine pentru a ameliora DOMS - tampoane termice sau masaj arme?
Cu aproape 3 milioane de membri, acest subreddit este locul principal pe Reddit pentru a discuta despre tot ce are legătură cu ruperea, pomparea și creșterea fibrelor musculare. Veți găsi știri, articole, poze personale, videoclipuri și sfaturi despre culturism aici.
Membrii acestui subreddit împărtășesc informații detaliate despre nutriție, suplimente, tehnici de antrenament și chiar pregătirea pentru concurs pentru cei care doresc să concureze la acel nivel de culturism.
Ca și alte subreddite populare, acesta are propriul set de reguli. Așadar, înainte de a posta o întrebare, verificați dacă a fost deja răspuns în întrebările frecvente. Acest subreddit include și un wiki, care este un efort colectiv al membrilor săi și o citire obligatorie pentru oricine dorește să posteze conținut original.
Un alt subreddit extrem de popular, cu peste trei milioane de membri, acesta este locul potrivit dacă doriți să discutați despre nutriție dintr-o perspectivă științifică. Subiectele pe care le veți găsi pe oameni să discute includ macronutrienți, micronutrienți, vitamine, diete și știri despre nutriție.
Pentru a menține conținutul de calitate și pentru a vă asigura că toată lumea se distrează, regulile includ nici un activism alimentar sau cruciade, nicio solicitare de sfaturi medicale și nicio autopromovare.
Discuțiile recente au abordat subiecte precum carbohidrații sau proteinele sunt mai bune pentru micul dejun, dacă suplimentele sunt cu adevărat utile pe lângă o dietă echilibrată și diferența dintre macro și micronutrienți.
Împrumutându-și accentul pe știința nutriției, subreddit-ul oferă un șablon pe care membrii să-l folosească atunci când împărtășesc noi cercetări științifice legate de nutriție. Incluzând numele autorului, instituția de cercetare și jurnalul de publicare, puteți avea un anumit grad de încredere că informațiile partajate nu sunt doar ale unei persoane aleatorii opinie.
Acest subreddit se mândrește cu chiar mai mulți utilizatori decât r/nutrition la aproape patru milioane. Acesta este locul de vizitat dacă doriți să discutați despre metode de slăbire sănătoase și durabile.
La fel ca r/Fitness, acest subreddit are mai mult decât postări. Include, de asemenea, o bibliotecă statică de informații pe care o puteți citi pentru a vă ajuta să începeți călătoria dvs. de slăbire, inclusiv întrebări frecvente precum cum să fii motivat, dacă vei avea pielea slăbită și ce să faci în acest sens și cum să treci peste un platou de pierdere în greutate, printre altele subiecte.
Subreddit-ul r/loseit este un loc grozav pentru a rămâne motivat, deoarece nu numai că alți oameni urmăresc aceleași obiective și se confruntă cu aceleași provocări ca și tine, dar își împărtășesc în mod activ progresul prin lucruri precum 30 de zile provocări.
Există, de asemenea, fire recurente săptămânale, cum ar fi Tantrum Tuesday, unde vă puteți împărtăși plângerile și vă puteți spune despre călătoria dvs., și Foodie Friday, unde puteți posta mesele și rețetele preferate. Dacă sunteți timid sau nu sunteți sigur cum să interacționați în subreddite, puteți consulta ghid pentru începători pentru Reddit pentru ajutor.
Rămâneți în formă și sănătoși cu informații de încredere
Dacă CrossFit-ul sau culturismul nu sunt treaba ta, fii sigur că poți găsi cu siguranță o comunitate Reddit adaptată interesului tău atletic specific.
Toate subreddit-urile enumerate aici sunt moderate în mod adecvat pentru a vă asigura că obțineți informații de încredere, dar asta nu înseamnă că ar trebui să credeți tot ce citiți pe internet.
