Unii oameni suferă de durere cronică, care se caracterizează prin simptome de durere care persistă mai mult de trei luni. Deși acest lucru poate fi rezultatul unei afecțiuni de bază, se poate întâmpla și din cauza unei răni sau accident.
Oricare ar fi cauza, durerea cronică este mai mult decât o pacoste - poate fi de-a dreptul debilitantă, împiedicându-vă să faceți la locul de muncă, angajându-se pe deplin în viața socială, dormind corespunzător și chiar bucurându-te de cele mai mici lucruri, cum ar fi să faci o ceașcă de ceai. Când ceva atât de grav îți afectează bunăstarea fizică și mentală, poți să te uiți la cea mai recentă tehnologie pentru soluții care te pot ajuta să găsești ușurare.
1. Realitatea virtuală pentru durerea cronică
In timp ce VR poate fi viitorul tuturor, este încă o tehnologie în curs de dezvoltare. Acestea fiind spuse, deja face o diferență într-o serie de industrii, inclusiv asistența medicală. VR este folosită pentru a reduce stresul, pentru a oferi educație pacienților, pentru a oferi diagnostice medicale, pentru a oferi instruire medicală, pentru a efectua formare de chirurgie robotică, pentru a efectua fizioterapie și chiar pentru a trata durerea cronică.
O companie, Karuna Labs, a dezvoltat o soluție hardware-software folosind căștile Oculus Quest VR și HTC Vive pentru a oferi programe de gestionare a durerii cronice. Folosind hardware VR pentru consumatori și aplicația Karuna, pacienții pot urma rutine concepute pentru a construi a amplitudine de mișcare fără durere printr-o combinație de reeducare fizică și cognitivă pe o perioadă de 12 săptămâni program. Pacienții pot face toate acestea fără a-și părăsi sufrageria.
O altă companie care utilizează VR pentru a trata durerea cronică este Respira VR. BreatheVR folosește Gear VR și Oculus Go pentru a vă ajuta să antrenați modul în care respirați, scufundându-vă într-un mediu virtual care răspunde la respirația dvs. Pe măsură ce mergi, vei primi o recompensă vizuală (reprezentată prin schimbări plăcute aduse mediului) care te încurajează să atingi o stare mai profundă, mai relaxată de respirație profundă.
BreatheVR sau una dintre multele alte aplicații pentru Antrenament de meditație VR poate ajuta, de asemenea, pe oricine gestionează anxietatea sau are nevoie doar de o doză suplimentară de calm.
2. Terapia de fotobiomodulare
Fotobiomodularea (PBM) este o formă de terapie cu laser de nivel scăzut care utilizează lumină roșie și aproape infraroșie pentru a trata bolile și rănile. O lucrare in jurnal Fotomedicina si chirurgia cu laser susține că terapia PBM poate îmbunătăți calitatea vieții pacienților pentru o fracțiune din costul multor abordări actuale.
Tratamentele citate în studiu includ cele pentru afecțiuni, inclusiv glaucom, Alzheimer și boala Parkinson. Terapia PBM este acum utilizată pentru a reduce inflamația și pentru a trata atât durerea acută, cât și cea cronică. Tehnologia în sine poate arăta foarte mult ca un pat de bronzat, dar în loc ca lumina UV să afecteze pigmentarea pielii, PBM își propune să folosească lasere de nivel scăzut pentru a stimula corpul să se vindece singur.
Unele produse PBM, cum ar fi Dispozitiv de tratare cu laser portabil Thor, au fost concepute pentru a viza anumite părți ale corpului dumneavoastră. Cu toate acestea, dispozitivele PBM sunt scumpe și nu sunt destinate uzului personal.
3. Tratarea durerii cronice cu aplicații mobile
Tratamentul durerii cronice poate fi costisitor, deoarece ședințele PBM la o clinică pot costa până la 100 USD per vizită. Ca rezultat, s-a depus un efort enorm pentru a crea o sănătate ieftină și accesibilă aplicații pentru a ajuta persoanele cu durere cronică.
Căi
Căi de ameliorare a durerii este o astfel de aplicație și folosește o abordare biopsihosocială pentru atenuarea și gestionarea durerii. Acesta este un mod elegant de a spune că, în loc să te scufundi într-un mediu virtual sau să folosești lasere, Pathways se concentrează pe conexiunea minte-corp și este conceput pentru a vă antrena mintea și corpul departe de durere.
Pathways susține că aplicația sa vă poate ajuta să obțineți ameliorarea durabilă a durerii folosind tehnici sigure și eficiente. Exercițiile din aplicație includ un program de ameliorare a durerii, un masterclass de bunăstare, sute de meditații concepute pentru ameliorarea durerii, precum și fizioterapie, yoga și alte rutine de exerciții.
Descarca: Căi de ameliorare a durerii pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
Val
Alte aplicații de pe piață, cum ar fi Wave, urmăresc să vă ajute să urmăriți simptomele, medicamentele, somnul și alte activități legate de durerea cronică. Scopul aici este de a vă oferi informații personale detaliate care vă vor permite să controlați mai bine simptomele pe care le experimentați, inclusiv lucrând mai eficient cu medicii.
Urmărindu-vă simptomele mai îndeaproape, puteți descoperi noi cauze sau declanșatoare de durere. Dacă mai aveți nevoie de mai multe informații, Wave include AI care generează informații în timp real pentru a ajuta la legarea acțiunilor de simptome. Și pentru că durerea cronică îi lasă adesea pe oameni să se simtă frustrați și neajutorati, aplicații precum Wave acționează ca un avocat virtual și un însoțitor al sănătății care vă însoțește în călătoria către bunăstare.
Descarca: Val pentru Android | iOS (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
Vindecabil
O altă aplicație promițătoare în lumea managementului durerii cronice este Vindecabil, despre care dezvoltatorii declară că a fost dezvoltat în consultare cu medici certificați de consiliu, psihologi de durere, terapeuți fizici și neuroștiință.
Chiar dacă pretinde că este foarte diferită de alte aplicații de pe piață, Curable adoptă o abordare biopsihosocială similară pentru gestionarea durerii. Aplicația vă va ajuta să vă educați despre știința din spatele durerii, precum și despre cum să aplicați o gamă largă de tehnici susținute de știință pentru a reduce simptomele, inclusiv urmărirea somatică, imagini motorii gradate, tehnici de terapie cognitiv-comportamentală, meditații ghidate și reducerea durerii vizualizare.
Descarca: Vindecabil pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
Utilizarea tehnologiei pentru a gestiona durerea cronică
Deși consultarea cu un medic este întotdeauna cea mai bună soluție pentru afecțiuni grave, cum ar fi durerea cronică, această opțiune nu este întotdeauna disponibilă. În plus, mulți oameni se luptă să găsească soluții care funcționează pentru ei, așa că a avea o varietate de opțiuni cu care să experimenteze este cea mai bună cale pentru a găsi ceva care funcționează.
Cel mai bun lucru despre utilizarea tehnologiei pentru a trata durerea cronică este că majoritatea dispozitivelor sunt non-farmacologic (fără risc de a dezvolta o dependență sau de a experimenta efecte secundare negative), non-invaziv și sigur. În plus, acestea sunt adesea mai accesibile și mai accesibile decât tratamentele pe bază de rețetă sau în ambulatoriu.
Așadar, dacă suferiți de dureri cronice și încă nu ați găsit o soluție care să funcționeze pentru dvs., luați în considerare să încercați una dintre aceste soluții tehnologice.