A avea o postură proastă poate fi dăunătoare pentru sănătatea ta, deoarece este asociată cu diverse riscuri, cum ar fi probleme de spate și dureri de gât și umăr.
Deși poate știți că a avea o postură proastă este periculos, este posibil să nu știți ce să faceți pentru a începe să vă îmbunătățiți postura. Din fericire, nu trebuie să te lupți pe cont propriu, deoarece există instrumente disponibile online care te vor ajuta să-ți îmbunătățești postura.
Experimentarea unui declin al sănătății tale fizice este unul dintre motivele pentru care lucrul de acasă poate fi rău pentru tine. Dacă ești în căutarea unor modalități de a investi în sănătatea ta și de a-ți îmbunătăți postura, acest site este pentru tine.
Posture Direct este un site web menit să ofere strategii care să vă ajute să vă îmbunătățiți postura. Fondată de un kinetoterapeut cu experiență, pasionat de postură, oferă informații bine cercetate pentru a vă ajuta să obțineți o postură mai bună.
Posture Direct are un blog care include o varietate de subiecte, variind de la sfaturi despre cum să lucrezi anumite părți ale corpului, inclusiv gâtul, partea inferioară a spatelui, partea superioară a spatelui, umerii și coastele.
Back Intelligence este un site web care își propune să ofere informații educaționale pentru a vă ajuta să înțelegeți problemele legate de durerile de spate și cum să le faceți față. Site-ul este condus de o echipă de specialiști pasionați să vă ajute să obțineți mobilitate, reparați-vă postura, și scăpați de durere prin metode naturale.
Pe site, veți găsi o serie de articole despre exerciții pe care le puteți efectua pentru a vă ajuta îmbunătățiți-vă postura din confortul casei dvs. De asemenea, puteți găsi programe online și un ghid aprofundat pentru tratarea durerilor de spate și îmbunătățirea posturii.
Upright este un corector de postură fondat de Oded Cohen, un individ care, după ce și-a văzut mama lupta cu problemele de spate de mulți ani, a realizat nevoia de a găsi soluții rentabile pentru spate durere. Upright a fost conceput pentru a pune sănătatea în centrul rutinei dumneavoastră de sănătate.
Site-ul web Upright nu vinde doar produse pentru corectarea posturii, ci conține și un ghid de postură cu mai multe subiecte pentru a vă ajuta să înțelegeți conceptul de postură bună. În plus, oferă un blog informativ despre cum să obțineți o postură bună. Upright are mii de recenzii verificate, precum și cercetări clinice pentru a susține afirmațiile privind eficacitatea sa.
Dacă ești interesat de postură, atunci s-ar putea să fi auzit de Metoda Gokhale. Metoda Gokhale se concentrează în jurul conștientizării posturii, este o tehnică de postură fondată de acupunctura, Esther Gokhale. Această metodă te învață să folosești mișcări pentru a-ți îmbunătăți postura.
Site-ul web al Metodei Gokhale oferă un atelier fizic sau online gratuit pe care îl puteți participa pentru a afla despre Metoda Gokhale. Veți găsi, de asemenea, videoclipuri și alte resurse gratuite de descărcat pe acest site, ceea ce îl face o resursă excelentă de vizitat.
Dacă sunteți în căutarea unui coaching postural, acesta este site-ul pentru dvs. Heal Your Posture, de Mary Bond, își propune să vă ajute să vă înțelegeți și să vă respectați corpul, precum și să vă ajute să obțineți o conștientizare a ceea ce vă afectează postura și cum să o vindeci.
Pe Heal Your Posture, veți găsi oportunități de a vă înscrie la sesiuni de coaching, ateliere, precum și mentoring pentru profesioniștii care doresc să-i învețe pe clienți să lucreze la postura lor. Site-ul web include, de asemenea, diverse videoclipuri și postări pe blog menite să vă educe cu privire la postură și mișcare.
Lucrează la postura ta pentru o sănătate generală mai bună
Lucrul asupra posturii vă poate ajuta să vă îmbunătățiți productivitatea și să eliminați durerea. Din fericire, site-urile web menționate mai sus vă vor ajuta să vă îmbunătățiți postura. Asta nu este tot: dacă vrei alte modalități de a lucra la sănătatea spatelui tău, există o mulțime de alte instrumente disponibile online.
