Gestionarea diabetului este importantă pentru a evita riscurile unor reacții adverse destul de noduroase, de la senzația de scădere și lent până la afecțiuni mult mai grave. Cea mai bună abordare pentru gestionarea diabetului este o combinație de dietă, exerciții fizice și medicamente. În același timp, diverse tehnologii vă pot ajuta să monitorizați glicemia, să planificați mesele și să vă asigurați corpul cu insulină.
În timp ce utilizarea acestor aplicații nu vă va permite să țineți o dietă nerestricționată, folosirea lor pentru a vă ajuta să vă gestionați diabetul vă va ajuta să trăiți o viață lungă și sănătoasă. Consultați câteva dintre cele mai benefice moduri prin care tehnologia poate fi utilizată pentru a gestiona diabetul.
1. Stilouri inteligente cu insulină
Un stilou inteligent pentru insulină este un dispozitiv portabil folosit pentru a furniza insulină persoanelor cu diabet. Aceste dispozitive sunt echipate cu un mic cip de computer și un senzor care poate urmări și monitoriza doza de insulină și momentul injecțiilor. Stilourile inteligente cu insulină vă pot permite să monitorizați și să controlați mai bine nivelul zahărului din sânge. Acest lucru poate ajuta la prevenirea complicațiilor, cum ar fi hipoglicemia (scăderea zahărului din sânge) și hiperglicemia (nivelul ridicat de zahăr din sânge).
De exemplu, cel Medtronic InPen este un stilou inteligent reutilizabil cu insulină care include conectivitate Bluetooth, care permite stiloului injector să comunice cu o aplicație însoțitoare. Prin intermediul aplicației, puteți elimina ipotezele cantităților de dozare pentru a vă asigura că nu epuizați niciodată insulină. De asemenea, oferă mementouri privind dozele, oferă suport pentru numărarea carbohidraților și include un jurnal digital pe care îl puteți partaja cu furnizorul de servicii medicale.
Alte dispozitive inteligente de insulină au un mic ecran LCD care afișează informații precum doza de insulină, timpul de la ultima injecție și nivelul bateriei. Nu trebuie să încărcați InPen-ul, iar bateria sa ar trebui să dureze un an din momentul în care îl asociați cu smartphone-ul, conform prevederilor Pagina de asistență Medtronic.
2. Sisteme de monitorizare continuă a glucozei (CGM).
Sistemele de monitorizare continuă a glucozei (CGM) sunt dispozitive medicale care sunt utilizate pentru a monitoriza și urmări continuu nivelul de glucoză. Un sistem GCM constă dintr-un mic senzor introdus chiar sub piele, de obicei pe abdomen, și un transmițător care trimite datele de glucoză către o aplicație mobilă sau un dispozitiv de afișare. De exemplu, cel Dexcom G6 măsoară nivelul de glucoză din lichidul interstițial de sub piele și trimite datele către aplicația însoțitoare a lui G6.
Sistemele CGM ca acesta vă pot avertiza atunci când nivelurile de glucoză sunt prea mari sau prea scăzute și pot, de asemenea, să seteze alarme pentru anumite valori ale nivelului de glucoză. Ele vă permit să înțelegeți mai bine nivelul de glucoză pe parcursul zilei și nopții. Cu funcția de alertă încorporată, aceste dispozitive vă pot reaminti când să luați măsuri pentru a vă aduce nivelul de glucoză înapoi la un interval sigur, reducând probabilitatea de a suferi efectele hipoglicemie.
În plus, datele istorice stocate în aplicațiile CGM vă pot ajuta, de asemenea, să identificați modele și tendințe ale nivelurilor de glucoză, care pot fi folosite pentru a vă ajusta planul de tratament și stilul de viață.
3. Pompe inteligente de insulină
O pompă de insulină este un dispozitiv medical mic care este purtat pe corp, de obicei pe talie sau pe braț. Pompa conține un rezervor de insulină și un mic computer care controlează livrarea insulinei printr-un tub mic (cateter) care este introdus sub piele.
Există pe piață diverse dispozitive care servesc acestui scop, cum ar fi Omnipod, care furnizează o doză constantă, scăzută de insulină (rata bazală) pe tot parcursul zilei. Acest lucru ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil între mese și peste noapte.
De asemenea, pot furniza o cantitate mai mare, specifică de insulină (bolus) la ora mesei, ceea ce ajută la scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge după masă. Unele pompe pot chiar să calculeze cantitatea de insulină care este încă activă în corpul dumneavoastră și să ajusteze dozele în bolus în consecință pentru a evita acumularea de insulină. Pompele de insulină pot îmbunătăți starea de bine, oferind o modalitate mai precisă și mai flexibilă de a furniza insulină și de a preveni evenimentele hipoglicemice.
4. Aplicații pentru mobil
Există multe aplicații mobile pentru urmărirea nivelului de zahăr din sânge, dozele de insulină, exercițiile fizice și alți factori importanți care vă influențează gestionarea diabetului. Unele aplicații vă pot oferi, de asemenea, recomandări personalizate pentru gestionarea diabetului, în funcție de nevoile dumneavoastră specifice.
De exemplu, aplicația mySugr vă permite să vă înregistrați medicamentele, mesele și alte date. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați date de fiecare dată când faceți orice activitate legată de diabet, cum ar fi verificarea nivelului de zahăr din sânge. Fiți siguri, aplicația include și mementouri pentru a verifica glicemia în cazul în care aveți tendința de a uita!
Descarca: MySugr pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
5. Planificarea digitală a meselor
Există multe resurse și aplicații pentru a găti mese pentru diabetici, ceea ce poate duce la un consum mai mic de carbohidrați. Acest lucru poate fi util pentru persoanele cu diabet, deoarece vă poate ajuta să vă gestionați mai bine nivelul zahărului din sânge.
De exemplu, Gâncare diabetic este un site web axat pe menținerea unei diete sărace în carbohidrați și sodiu, fără a compromite gustul. Veți găsi două secțiuni principale pe site: Rețete și Diete speciale. Sub Rețete veți găsi ceea ce vă așteptați - instrucțiuni pentru orice, de la feluri principale la deserturi. Sub Diete speciale, veți găsi rețete fără gluten și vegane.
Toate rețetele de la Diabetic Foodie urmează regulile stabilite de Asociația Americană de Diabet.
6. Trackere de fitness purtabile
Multe trackere de fitness purtabile vă pot urmări activitatea fizică, ritmul cardiac și tiparele de somn. Aceste informații pot fi utile în special pentru persoanele cu diabet, deoarece activitatea fizică regulată și somnul suficient vă pot ajuta să vă gestionați mai bine nivelul zahărului din sânge.
Unele ceasuri inteligente sunt chiar capabile să se conecteze la alte dispozitive, cum ar fi monitoare de glucoză și pompe de insulină. The Senzorul bioactiv al Samsung Galaxy Watch combină trei senzori de sănătate: ritm cardiac optic, semnal cardiac electric și analiza impedanței bioelectrice.
Gestionarea diabetului cu tehnologie
Gestionarea diabetului este crucială pentru a evita senzația de epuizare și alte complicații grave. O combinație de dietă, exerciții fizice și medicamente poate ajuta la gestionarea eficientă a diabetului. Între timp, stilourile inteligente cu insulină, sistemele CGM și pompele de insulină sunt câteva exemple ale modului în care tehnologia vă poate ajuta să păstrați urmăriți nivelul zahărului din sânge și vă oferă alerte și memento-uri pentru a vă ajuta să vă gestionați mai mult diabetul în mod eficient.
