Aplicațiile de întâlniri ar putea să nu fie atât de grozave pe cât crezi. Există întotdeauna promisiunea dragostei, dar aplicațiile de întâlniri sunt într-adevăr soluția pe care o cauți? Dacă nu sunteți pregătit să ștergeți toate aplicațiile și să renunțați cu totul la întâlniri, luați în considerare modurile în care aplicațiile de întâlniri pot provoca stres și productivitate mai scăzută, precum și modul în care acestea sunt asociate cu problemele de imagine corporală, depresie și mai scăzute Stimă de sine.
1. Aplicațiile de întâlniri pot provoca stres și anxietate
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Western Sydney, utilizarea aplicațiilor de întâlniri poate duce la creșterea sentimentelor de stres și anxietate. Studiul a chestionat 475 de persoane cu vârsta peste 18 ani și a constatat că cei care au folosit aplicații de întâlniri aveau rate semnificativ mai mari de suferință psihologică, anxietate și depresie.
O aplicație populară de întâlniri care a fost asociată cu creșterea stresului și anxietății este Tinder. De-a lungul timpului, glisarea și potrivirea constantă în această aplicație și în aplicații similare poate duce la sentimente de presiune și dezamăgire, mai ales dacă potrivirile nu duc la relații de succes.
2. Aplicațiile de întâlniri vă pot reduce productivitatea
Aplicațiile de întâlniri nu numai că pot provoca stres și anxietate, dar îți pot, de asemenea, să scadă productivitatea. Un studiu publicat în jurnal Calculatoare și educație a constatat că, pentru studenții, frecvența utilizării tehnologiei a fost legată negativ de performanța academică.
Deși nu s-a limitat strict la aplicațiile de întâlniri, acest studiu a implicat peste 483 de studenți și a găsit o corelație semnificativă între utilizarea tehnologiei în general și notele inferioare. În practică, notificările constante și îndemnul de a glisa frecvent pe aplicațiile de întâlniri pot fi distrage atenția și vă îndepărtează de sarcini importante, cum ar fi temele școlare, locul de muncă sau alte lucruri personale relatii.
3. Aplicațiile de întâlniri sunt asociate cu probleme de imagine corporală
Deoarece vi se prezintă în mod constant imagini cu parteneri „ideali”, aplicațiile de întâlniri sunt, de asemenea, asociate cu probleme legate de imaginea corpului. Un studiu publicat în jurnal Tulburări de alimentație și greutate - Studii în anorexie, bulimie și obezitate a constatat că utilizarea regulată a aplicațiilor de întâlniri poate duce la creșterea nemulțumirii corporale și a unei imagini corporale negative, în special pentru bărbați.
Studiul a chestionat aproape 200 de studenți și a constatat că verificarea frecventă a aplicațiilor de întâlniri a fost corelat pozitiv cu rușinea corpului și credințele negative cu privire la greutatea și forma participanților corpuri.
În cadrul studiului, cei care au folosit aplicații de întâlniri au avut mai multe șanse să-și compare aspectul cu alții și au raportat sentimente de nemulțumire față de corpul lor. Deși autorii studiului nu fac o concluzie cauzală, merită să recunoaștem legătura.
Un alt studiu publicat de jurnal Imaginea corpului a raportat că utilizarea de către femei a aplicațiilor de întâlniri a fost asociată cu nemulțumirea corpului, îndemnul de a se implica în tulburări de alimentație și stări negative.
Când folosiți în exces aplicațiile de întâlniri, accentuarea aspectului fizic și compararea constantă cu alte persoane poate duce la sentimente de nesiguranță și inadecvare. Nu numai că aplicațiile de întâlniri pot crea probleme de imagine corporală, dar pot contribui și la depresie. Un studiu în jurnal Ciberpsihologie, comportament și rețele sociale stabilește o corelație între utilizarea aplicației de întâlniri și anxietatea și depresia socială.
În timp ce acești cercetători nu au ajuns la concluzia că utilizarea aplicațiilor de întâlniri cauzează depresie, nu este greu de imaginat cum respingerea și dezamăgirea ar putea duce la reducerea sentimentelor de valoare de sine și de speranță.
4. Aplicațiile de întâlniri sunt asociate cu o stimă de sine scăzută
Aplicațiile de întâlniri vă pot reduce și stima de sine. A Studiu 2017 în Imaginea corpului sugerează că folosirea aplicațiilor de întâlniri populare te face mai probabil să te simți negativ față de tine decât oamenii care nu folosesc aplicații de întâlniri.
Cercetarea, intitulată „Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-Being”, a concluzionat că utilizatorii au un nivel semnificativ mai scăzut de satisfacție cu fețele și corpurile lor. În plus, utilizatorii bărbați Tinder au obținut scoruri semnificativ mai mici la respect de sine decât bărbații care nu au folosit Tinder.
Din nou, este important de reținut că această cercetare nu concluzionează că aplicațiile de întâlniri cauzează mai mici stima de sine, deoarece corelația ar putea include persoane care folosesc aplicații de întâlniri și au o stima de sine mai scăzută începe cu. Cu toate acestea, studiul ajunge la concluzia că utilizarea aplicațiilor de întâlniri crește probabilitatea ca să interiorizați idealurile de aspect și să vă comparați cu ceilalți.
Cu aplicația Hinge și alte aplicații de întâlniri, nu este greu de imaginat cum se evaluează constant și judecă după potențial meciurile – inclusiv conexiuni ratate, dezamăgiri, întâlniri eșuate și chiar fantomă – pot duce la sentimente de respingere și inadecvare.
Unul dintre motivele pentru care oamenii se tratează prost unii pe alții în aplicațiile de întâlniri este că aceste aplicații îi pot încuraja pe unii să trateze oamenii ca pe bunuri de unică folosință, mai degrabă decât pe oameni cu sentimente și emoții. Trecând la stânga peste fața cuiva, te obișnuiești să „arunci” o persoană în speranța de a găsi pe cineva mai bun. Și s-ar putea să vă facă același lucru!
Un alt studiu găzduit pe ArXiv (Universitatea Cornell) și intitulat „A First Look at User Activity on Tinder”, a constatat că aproximativ 50% dintre potriviri nu trimit mesaje înapoi. Folosirea aplicațiilor de întâlniri pentru a găsi potriviri înseamnă, de asemenea, să vă înscrieți pentru a fi potențial ignorat, iar acest lucru poate duce la scăderea stimei de sine pentru unii oameni.
Aplicațiile de întâlniri nu sunt înlocuitoare pentru interacțiunea umană
Deși aplicațiile de întâlniri pot părea convenabile și distractive, ele pot avea un impact negativ asupra bunăstării tale mentale. Utilizarea regulată a aplicațiilor precum Tinder, Hinge, Grindr și Happn, precum și a nenumăratelor alte aplicații de întâlniri existente, este asociată cu mai multe probleme de sănătate la unii oameni. Dacă vă puteți raporta la sentimente negative și la o stimă de sine scăzută, poate că este timpul să luați o halbă de înghețată și să vă despărțiți de aplicațiile de întâlniri.
Dacă continuați să utilizați aplicații de întâlniri, fiți conștienți de potențialele efecte negative și utilizați aplicațiile cu moderație. De asemenea, amintește-ți să ai grijă de sănătatea ta mentală și fizică și concentrează-te pe a te simți fericit și încrezător în ceea ce ești. A avea acea dragoste pentru tine poate chiar să strălucească și în profilul aplicației tale de întâlniri.
