Cele mai bune 8 sporturi pentru a arde rapid calorii

Este cunoscut faptul că pentru a arde calorii cu succes trebuie să faci mișcare. Dar dacă vrei să eviți să ridici greutăți la sală sau să petreci ore întregi la aparatul eliptic? A practica un sport este o modalitate fantastică de a te ajuta să elimini caloriile încăpățânate – și este distractiv!

Deci, dacă sunteți o persoană care preferă activitățile sportive în locul antrenamentelor la sală, mai jos sunt câteva modalități prin care tehnologia vă poate ajuta să vă îmbunătățiți jocul. De fapt, chiar dacă nu îți plac adesea activitățile atletice, s-ar putea să te surprinzi și să adaugi unul dintre aceste sporturi de ardere a grăsimilor la rutina ta de antrenament cu resursa potrivită pentru a te ajuta.

1. Înot cu SwimUp

Dacă ești în căutarea unui sport care să folosească întregul tău corp, atunci încearcă să te apuci de înot. În plus, înotul poate fi, de asemenea, o activitate plăcută, relaxantă și liniștită. SwimUp este o aplicație mobilă de antrenament de înot unde puteți

urmăriți-vă antrenamentele de înot și progres.

Alegeți un mod de antrenament dintre cele opt opțiuni disponibile pe SwimUp, care includ Învață să înoți, Stilul liber, Bunastare, și Înot de triatlon. Fiecare mod este alcătuit dintr-o varietate de cursuri pentru a vă ajuta să perfecționați acel mod special. Mai mult, cursurile sunt apoi împărțite în diferite antrenamente, care sunt compuse din niveluri alternative de tehnică, rezistență, putere și viteză.

Descarca: SwimUp pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

2. Baschet cu DribbleUp Smart Basketball

Baschetul nu necesită doar să stai într-un singur loc și să tragi lovituri de cârlig. Este un sport riguros care necesită multă rezistență și forță. Și în timpul unui joc sau antrenament de baschet, probabil că te vei mișca în mod constant, ceea ce va duce la arderea unor calorii serioase.

DribbleUp oferă o gamă de articole inteligente de fitness și antrenament sportiv, cum ar fi minunatul său baschet inteligent. Deci, cum funcționează? The Baschet inteligent DribbleUp se asociază cu aplicația mobilă DribbleUp pentru a urmări mișcarea și repetările.

Profesioniștii predau cursuri de antrenament virtuale care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți echilibrul și postura, lucrul cu picioarele, driblingul, rezistența și coordonarea ochi-mână. Alte produse pe care DribbleUp le vinde includ echipament inteligent de antrenament cu greutăți, mănuși de box inteligente și o minge de fotbal inteligentă.

3. Fotbal Cu box-to-box

Fotbalul necesită o mulțime de mișcări rapide, precum și multe sărituri, alergări și sprinturi, ceea ce înseamnă multă ardere a grăsimilor. În plus, fotbalul este un exercițiu excelent de făcut cu întreaga familie. Acum vă puteți antrena folosind telefonul mobil cu aplicația box-to-box.

Această aplicație oferă 10 categorii de antrenament diferite din care să alegeți. Deci, indiferent dacă doriți să vă concentrați pur și simplu pe îmbunătățirea coordonării, îmbunătățirea abilităților de dribling sau creșterea nivelului de tragere, există ceva pentru toată lumea.

Înainte de a începe un antrenament, asigurați-vă că aruncați o privire la prezentarea generală, care vă permite să cunoașteți timpul total, caloriile arse, repetările, echipamentul necesar și punctele. Amintiți-vă, cu cât strângeți mai multe puncte, cu atât vă poziționați mai mult în clasament.

Descarca: cutie-la-cutie pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)

4. Ciclism cu Zeopoxa Bike Tracker

Ciclismul ca sport are atât de multe beneficii mari. Îți poate întări inima, îți poate crește rezistența și poate arde calorii rapid. Este ușor să mergi cu bicicleta; tot ce ai nevoie sunt câteva piese de bază de echipament, cum ar fi o cască, unelte de reparații, o sticlă de apă și, evident, o bicicletă.

Dar dacă doriți să profitați la maximum de ciclism, trebuie să utilizați o aplicație precum Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Lovit start iar aplicația folosește GPS-ul telefonului pentru a începe imediat să vă urmărească traseul de ciclism împreună cu distanța, viteza și kcal. Odată ce ați terminat de mers pe bicicletă, nu ezitați să împărtășiți prietenii și familia dvs. progresul și înregistrările dvs. de ciclism.

În plus, Zeopoxa Cycling Bike Tracker prezintă provocări pentru a te motiva. Aici, puteți câștiga insigne în funcție de realizările dvs., inclusiv distanța parcursă, durata totală, caloriile arse și altitudinea câștigată.

Descarca: Zeopoxa Cycling Bike Tracker pentru Android (Gratuit)

5. Gimnastica Cu Metoda Gimnastică

Forță, echilibru, flexibilitate, coordonare, agilitate și grație - acestea sunt toate aspectele fizice pe care le puteți îmbunătăți atunci când începeți gimnastica ca sport. Începe-ți călătoria la gimnastică cu încredere cu aplicația Gymnastics Method.

Această aplicație mobilă oferă tutoriale pas cu pas pentru a vă ajuta să învățați o colecție de tehnici de gimnastică. Programele variază de la un curs de introducere în gimnastică la un program de pregătire comună și un program de bază de forță.

Metoda de gimnastică include, de asemenea, o bibliotecă de exerciții pe care o puteți filtra în funcție de nivelul de antrenament, partea corpului și tipul de antrenament. În plus, există tutoriale ușor de înțeles pentru a vă învăța toate mișcările de bază, cum ar fi o așezare în L și o poziție de mână.

Descarca: Metoda de gimnastică pentru iOS | Android (Gratuit)

6. Tenis cu radar de buzunar

Dacă aveți impresia că tenisul nu este un exercițiu cardio bun pentru arderea caloriilor, este timpul să stabiliți recordul! Tenisul este o activitate fizică viguroasă care te va face să alergi, să te balansezi și să schimbi rapid viteza și direcția.

Luați în considerare utilizarea Instrumentele de antrenament ale Pocket Radar dacă doriți să vă capturați viteza și alte date în timp ce jucați un joc de tenis. Cel mai bun articol de la Pocket Radar este Smart Coach Radar. Este folosit împreună cu aplicația Pocket Radar Sports, astfel încât să puteți salva detaliile sesiunii, să le analizați și să păstrați o evidență.

În plus, Pocket Radar oferă o mulțime de tehnologii radar de viteză pe care le puteți folosi pentru o gamă largă de sporturi, de la cricket și baseball la fotbal și chiar Ultimate Frisbee.

7. Box cu FightCamp

Boxul este un sport de luptă care lucrează întregul corp și implică mult mai mult decât lovirea unei pungi. Dacă doriți un program pentru a vă canaliza Rocky Balboa interior din camera ta de zi, FightCamp oferă antrenamente distractive, captivante, tehnologie de urmărire a loviturilor și multe altele.

Cu FightCamp există două opțiuni — trackere și geanta de box sau doar trackere. Prima opțiune este pachetul suprem pentru acasă, în timp ce a doua opțiune se potrivește dacă aveți deja un sac de box.

Pentru a începe, pur și simplu puneți-vă trackerele, conectați-vă la aplicația mobilă FightCamp și alegeți dintre mii de clase. Apoi, tehnologia vă monitorizează rundele, numărul de lovituri, rata de perforare și ieșirea. Rezultatul este scorul general pentru antrenamentul pe care ar trebui să încerci să-l învingi de fiecare dată când faci o clasă.

8. Sprinting cu pantofii UA Connected

În comparație cu joggingul ușor, sprintul este un sport atletic intens, care nu numai că arde grăsimile rapid, ci și construiește mușchii și îți crește rezistența. De aceea, este unul dintre cele mai bune sporturi pentru a face parte din rutina ta obișnuită de antrenament.

Pantofii de alergare conectați ai Under Armour vă puteți lansa sprintul la următorul nivel. În termeni simpli, acești pantofi inteligenți au un senzor încorporat, de înaltă calitate, care se conectează la aplicația MapMyRun. Folosind aplicația și pantofii, puteți urmări statisticile de sprint, inclusiv ritmul, distanța, pasul, cadența, intervalele, mersul și multe altele.

Alege aceste sporturi pentru a arde mai multe calorii

Există o mulțime de lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să arzi calorii, dar să faci sport este una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru. Sporturile necesită de obicei multă forță, rezistență și coordonare. Indiferent dacă te antrenezi sau concurezi, vei fi

Și pe lângă arderea rapidă a grăsimilor, acestea vă pot influența pozitiv viața, îmbunătățindu-vă abilitățile mentale și îmbunătățindu-vă concentrarea. Indiferent dacă doriți să boxați din confortul propriei case sau să învățați o abilitate unică precum gimnastica, acestea sunt cele mai bune sporturi de ardere a grăsimilor de jucat și tehnologia care vă va ajuta pe parcurs.