Tendința virală de plimbare cu fete fierbinți este despre a te simți cel mai bine în timp ce rămâi activ. Iată cum să folosești tehnologia pentru a profita la maximum de noul tău obicei preferat.
The hot girl walk este atât o tendință virală de fitness, cât și o modalitate de a folosi mersul pe jos și mindfulness pentru a beneficia de sănătatea ta fizică, de încredere și de bunăstare mentală.
„Regulile” plimbării cu fetele fierbinți sunt ușoare: mergi la o plimbare în aer liber și gândește-te la trei lucruri particulare - tot ceea ce ești recunoscător, care sunt obiectivele tale și cât de fierbinte ești. Înainte de a pleca, acestea sunt elementele tehnologice indispensabile pentru a te ajuta să-ți ridici nivelul de plimbări ale fetiței.
1. Strava
Când vine vorba de exerciții fizice, motivația este de obicei cea mai mare problemă. Din fericire, puteți obține toată încurajarea de care aveți nevoie atunci când vă alăturați Hot Girl Walk Club pe platforma Strava.
Scopul clubului Hot Girl Walk este de a crea un spațiu comunitar în care femeile de oriunde din lume să-și poată împărtăși plimbările cu fetele fierbinți. În calitate de membru, puteți urmări clasamentul grupului sau puteți împărtăși activitatea recentă de mers pe jos, inclusiv fotografiile, traseul și distanța totală.
2. Miles de caritate
Dacă vrei să-ți transformi plimbările tale fierbinți într-un mod de a câștiga bani pentru caritate, încearcă aplicația mobilă Charity Miles. Este complet gratuit de descărcat și face ca darea înapoi să fie atât de ușoară, distractivă și convenabilă. Tot ce trebuie să faci este să alegi organizația de caritate preferată, să te miști și transformă-ți pașii în recompense. Aplicația îți urmărește pașii, așa că cu cât mergi mai mult, cu atât poți ridica mai mult.
Descarca: Mile de caritate pentru iOS | Android (Gratuit)
3. StepBet
StepBet este o aplicație motivațională de mers pe jos în care pariezi bani pe tine pentru a parcurge o anumită cantitate de mile. Este o modalitate grozavă de a te împinge, mai ales dacă ești cineva care urăște ideea de a pierde bani. Există o mulțime de jocuri distractive și mini-jocuri din care să alegeți, doar asigurați-vă că vă respectați obiectivele pentru a vă colecta câștigurile din pot la sfârșit.
Descarca: StepBet pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
4. Spotify
Plimbarea fetei fierbinți are în general aproximativ patru mile lungime. Așa că, dacă ți se pare mult, distrează-te cu lista de redare sau podcast-ul tău preferat. Spotify este unul dintre cele mai populare servicii muzicale, deoarece oferă milioane de melodii și albume gratuite de la toți cei mai buni artiști. În plus, poți chiar să te plimbi și să cânți folosind funcția Versuri Spotify.
Descarca: Spotify pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
5. Leap Fitness Step Counter
Deși plimbarea fetiței fierbinți nu este în întregime despre exerciții fizice și mai mult despre starea ta de spirit, urmărirea pașilor tăi te poate menține motivat. Step Counter este un aplicație de la Leap Fitness unde vă puteți stabili cu ușurință un obiectiv de pas zilnic personalizat. De acolo puteți câștiga insigne sau puteți urmări pașii zilnici, săptămânali și lunari, timpul, distanța parcursă și caloriile arse.
Descarca: Contor de pași pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
6. Podbean
Podbean este aplicația mobilă ideală dacă ascultarea de podcasturi este mai mult lucrul tău în timpul plimbării tale fetițe. Aplicația conține toate rețelele de podcast de top, emisiuni audio live și cărți audio pe care le puteți adăuga la listele de redare personale sau le puteți descărca și asculta mai târziu. Ca alternativă, puteți chiar să utilizați Podbean în timpul plimbării de patru mile pentru a vă înregistra propriile podcasturi!
Descarca: Podbean pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
7. Perceptibil
Audible este un serviciu de cărți audio care acționează ca un instrument fantastic pentru a te încuraja să încorporezi plimbările cu fete fierbinți în rutina ta. Poate adăuga acel ceva în plus, mai ales dacă de obicei nu ai timp să te așezi și să citești o carte.
Asa de, cum profitați la maximum de Audible? În termeni simpli, puteți folosi Audible ca propria bibliotecă digitală a cărților preferate, indiferent dacă vă plac romanele misterioase și poveștile cu crime adevărate sau literatura mondială și biografiile.
Descarca: Se aud pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
8. Recunoștință
Una dintre cele mai importante părți ale plimbării cu fetele fierbinți este să te concentrezi pe ceea ce ești recunoscător. Gratitude este o aplicație de îngrijire personală care se concentrează pe jurnalul de recunoștință. În plus, trimite mementouri zilnice sub formă de solicitări de jurnal de recunoștință dacă aveți nevoie de puțin ajutor pentru a decide despre ce să scrieți.
În plus, Gratitude oferă afirmații pozitive zilnice, instrumente zen zilnice, cum ar fi citate, și capacitatea de a crea propriile panouri de viziune.
Descarca: Recunoștință pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
9. Fitbit
Dacă doriți să mergeți patru mile, un tracker de fitness portabil sau un ceas inteligent vă pot urmări în mod eficient pașii și milele. În plus, un tracker de fitness precum cel Fitbit Charge 5 poate urmări diferite aspecte ale sănătății dvs., cum ar fi ritmul cardiac, oxigenul din sânge, somnul, sănătatea menstruală, ritmul respirator și multe altele.
Deși un tracker de fitness nu este cu siguranță necesar în timpul unei plimbări de fete fierbinți, este satisfăcător să vezi că ți-ai îndeplinit pașii zilnici. Și poate facilita gestionarea mesajelor text și controlul muzicii, podcas-urilor sau cărților audio.
10. Tuşi
După cum am menționat anterior, un tracker purtabil este esențial pentru plimbarea fetiței. Și dacă sunteți în căutarea unuia care este fantezist și bun la urmărirea valorilor dvs., atunci ar trebui să luați în considerare Whoop.
Tuşi este unic în sensul că nu are ecran. Unii ar putea vedea asta ca un dezavantaj, dar vă permite să-l legați și să uitați de el, totuși să primiți toate datele dvs. pentru ziua respectivă. În general, purtabilul Whoop urmărește temperatura pielii, oxigenul din sânge și ritmul cardiac. Din păcate, nu vă numără pașii.
11. Habitica
Îți plac jocurile RPG retro și îngrijirea de sine? Atunci o să-ți placă Habitica! Aplicația mobilă Habitica poate transformă-ți sarcinile de îngrijire personală într-un joc unde poți câștiga recompense și debloca extras precum ouă, poțiuni, mâncare și misiuni.
Practic, cu cât îndepliniți mai multe sarcini din lumea reală, cu atât puteți crește nivelul în joc. Pentru a începe, pur și simplu creați un nou obicei și alegeți dificultatea și frecvența. După ce ți-ai terminat obiceiul zilnic de plimbare cu fetele fierbinți, bifează-l pentru a obține mai multe recompense interesante.
Descarca: Habitica pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
Tehnologia te ajută să urmărești beneficiile plimbării tale fetițe
Mersul pe jos este un mod de exerciții cu impact redus, minimalist și simplu, pe care trebuie să îl faci doar 30 de minute pe zi pentru a obține beneficii. Unele dintre beneficiile excelente ale mersului includ o stare de spirit îmbunătățită, o sănătate mai bună a inimii și un somn mai bun.
Plimbările de fete fierbinți înseamnă să iei o ținută confortabilă și căștile și să nu te gândești la nimic altceva decât obiectivele tale, recunoștință și cât de fierbinte ești. Așa că asigurați-vă că utilizați tehnologia în avantajul dvs. pentru a vă îmbunătăți mersul de fetiță.
