Cele mai bune 5 aplicații mobile pentru a ajuta la urmărirea controlului nașterii

Urmărirea ciclului menstrual, a medicamentelor contraceptive și a fertilității ar trebui să fie o parte importantă a vieții tale, mai ales dacă vrei să-ți înțelegi mai bine corpul. Puteți folosi metode tradiționale pentru a vă urmări controlul nașterii, dar acum este la fel de simplu ca descărcarea unei aplicații pentru smartphone.

Există câteva aplicații utile care te pot ajuta când vine vorba de planificarea familială, indiferent dacă vrei să încerci să rămâi însărcinată sau să o eviti. Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune opțiuni de aplicație pentru a ajuta la urmărirea controlului nașterii.

1. Cicluri naturale

Natural Cycles este una dintre cele mai bune aplicații din jur dacă aveți nevoie de o mână de ajutor pentru a vă urmări controlul nașterii, a planifica o sarcină sau a vă monitoriza sarcina. Și mai bine, este prima aplicație de control al nașterilor aprobată de FDA.

Caut un aplicație minunată de urmărire a sarcinii? Utilizați opțiunea de sarcină a aplicației Natural Cycles pentru a vă urmări sarcina pe parcursul diferitelor trimestre. Dacă alegeți să utilizați Natural Cycles pentru a urmări controlul nașterii, aplicația vă informează în ce zile sunteți probabil fertil, schimbând culoarea zilelor din calendarul dvs. lunar.

Apoi îți va aminti să folosești protecție sau să te abții în acele zile dacă vrei să eviți sarcina sau să faci opusul dacă vrei să rămâi însărcinată. Puteți chiar să vedeți rezumatul ciclului dvs. în detaliu, inclusiv diferitele faze și fereastra de ovulație, precum și să vă înregistrați dispozițiile și nivelurile de durere.

Amintiți-vă, cel mai bine este să adăugați rezultatele testelor de temperatură și LH în aplicația Natural Cycles în fiecare dimineață pentru a obține cele mai precise citiri despre fertilitatea dvs. În plus, Natural Cycles include și o bibliotecă de postări de blog, ghiduri, chestionare și definiții legate de controlul nașterii.

Descarca: Cicluri naturale pentru iOS | Android (gratuit, abonament)

2. Ușurință: memento pentru controlul nașterii

Descărcați Ease dacă căutați o aplicație simplă și ușor de înțeles care să vă ajute să vă urmăriți controlul nașterii. Aplicația Ease vă permite să urmăriți controlul nașterii, indiferent de metodă, indiferent dacă utilizați ceva, de la un dispozitiv DIU la un implant contraceptiv.

Pentru a începe, trebuie să adăugați metoda contraceptivă principală la aplicația Ease și cât de des o utilizați. De acolo puteți include orice beneficii pe care le-ați observat pe baza metodei de control al nașterii pe care o utilizați, cum ar fi crampe mai ușoare și o dispoziție mai bună. În plus, puteți păstra și un jurnal în care vă puteți urmări activitatea zilnică și orice simptome vizibile.

Dacă luați pilulă, de exemplu, și doriți să evitați să rămâneți gravidă, Ease vă monitorizează statutul de protecție bazat pe utilizarea contraceptivelor, cum ar fi dacă ați omis să luați pilula în săptămâna trecută. Pe lângă urmărirea contraceptivelor, aplicația Ease oferă o comunitate prietenoasă și de susținere și poți chiar să vorbești cu un medic online.

Descarca: Ușurință pentru iOS | Android (Gratuit)

3. Memento pentru controlul nașterii

Urmărirea controlului nașterii este foarte importantă dacă doriți să reduceți riscul de a rămâne însărcinată sau dacă doriți să planificați o viitoare sarcină. Aplicația Birth Control Reminder este instrumentul perfect pentru a ajuta femeile să își monitorizeze contracepția și să reducă riscul de a uita vreodată să o ia.

Utilizați aplicația pentru a adăuga mementouri, astfel încât să primiți o notificare rapidă pop-up când trebuie să vă luați contracepția sau când trebuie să o înlocuiți. Odată ce ți-ai luat contracepția pentru ziua respectivă, poți să o bifezi și să adaugi orice note, simptome sau dispoziții.

Din păcate, aplicația se adresează doar persoanelor care folosesc trei tipuri specifice de control al nașterii - pilulă, plasture sau inel. Având în vedere asta, cel mai bine este să optezi pentru o altă aplicație, cum ar fi Ease, dacă metoda ta de control al nașterii nu este una dintre aceste trei.

Descarca: Memento de control al nașterii pentru Android (Gratuit)

4. Ovia

Ovia este o aplicație de urmărire complet gratuită și ușor de utilizat, care o simplifică monitorizează-ți fertilitatea și urmăriți-vă ciclul menstrual. Ceea ce îl face pe Ovia diferit de alte aplicații este că vă permite, de asemenea, să urmăriți atât de multe detalii importante despre ciclul dvs.

De exemplu, puteți urmări orice, de la starea de spirit, simptomele și bunăstarea mentală până la temperatura bazală a corpului, somnul, greutatea și alimentația zilnică. În plus, puteți detalia simptomele specifice, cum ar fi partea a corpului pe care o afectează, cum ar fi pieptul și spatele sau zona pelviană.

În ceea ce privește controlul nașterii, aplicația vă oferă un scor personalizat de fertilitate între 1 și 10. Cu cât scorul este mai mare, cu atât este mai probabil să rămâneți însărcinată, așa că asigurați-vă că vă cunoașteți scorul în funcție de dacă doriți să rămâneți însărcinată sau nu. În plus, aplicația Ovia oferă chiar și o diagramă de fertilitate la îndemână și o comunitate în care poți posta sau răspunde la întrebări importante.

Descarca: Ovia pentru iOS | Android (Gratuit)

5. Medisafe Pill & Med Mender

Medisafe este cea mai bună aplicație de urmărire pentru a vă asigura că nu uitați să vă mai luați medicamentele. Și deoarece pilulele contraceptive sunt una dintre cele mai comune și mai eficiente metode contraceptive, urmărirea lor este simplă în această aplicație.

Indiferent dacă luați o marcă obișnuită de pilule anticoncepționale, cum ar fi Seasonique și Enpresse sau altceva, este sigur că o găsiți pe Medisafe. Cu toate acestea, chiar dacă nu puteți găsi pilula pe care o luați pe lista masivă de medicamente Medisafe, puteți să o adăugați manual.

Pentru a adăuga pilula contraceptivă în aplicație, atingeți la care se adauga pictograma și introduceți numele medicamentului dvs. De acolo puteți adăuga de ce îl luați, cât de des îl luați, câte pastile luați, precum și orice instrucțiuni sau mementouri de reumplere. În plus, puteți utiliza Medisafe pentru a ține un program cu informațiile și programările medicale și ale furnizorilor de servicii medicale.

În plus, Medisafe este un minunat aplicație care poate ajuta persoanele care trăiesc cu tulburare bipolară, în special cei care au nevoie de puțin ajutor pentru a gestiona și urmări medicamentele pentru tulburarea bipolară.

Descarca: Medisafe pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)

Folosiți-vă smartphone-ul pentru a vă ajuta să vă monitorizați controlul nașterii

Nu poți ignora importanța cunoașterii corpului tău, indiferent de locul în care te afli în ciclul tău de viață. De la pastile și plasturi la dispozitive DIU și injecții contraceptive, tipul de control al nașterii pe care îl utilizați depinde de dvs. ca persoană. Deci, dacă încercați să vă abțineți de la sarcină sau dacă încercați să rămâneți însărcinată, urmărirea contraceptivelor este cheia.

Există o aplicație pentru aproape fiecare aspect, de la urmărirea menstruației până la monitorizarea fertilității. Acestea fiind spuse, aceste aplicații la îndemână pentru smartphone vă pot ajuta să rămâneți la curent cu controlul nașterii și multe altele!