5 site-uri și aplicații cu mentalitatea stoică pentru a înțelege și a practica stoicismul pentru începători

Stoicismul este o școală greacă veche de filozofie care a găsit o școală în creștere de abonați în ultima vreme. Ideea de bază este de a privi lumea printr-o prismă a logicii și de a trăi viața printr-un set de etică personală puternică, astfel încât combinarea celor două să ajute la sănătatea mintală. Practicanții spun în mod repetat că mentalitatea stoică duce la îngrijire de sine și fericire.

Filosofia veche a găsit un public modern care o împărtășește activ pe internet, încorporând practicile și învățăturile unor gânditori precum Zenon, Seneca, Marcus Aurelius și Epictet. Veți găsi totul, de la aplicații meditative înrădăcinate în stoicism până la expresii creative, cum ar fi folosirea hip-hop-ului pentru doze zilnice stoice.

1. Stoic zilnic (Web): articole, YouTube și podcast pentru stoicismul de zi cu zi

Unul dintre cei mai mari susținători ai stoicismului pe internet astăzi este Ryan Holiday, care a scris mai multe cărți despre subiect, găzduiește un canal YouTube și un podcast și a transformat Daily Stoic într-unul dintre cele mai populare site-uri de stoicism astăzi. Portalul este o resursă excelentă pentru înțelegerea stoicismului în cuvinte mai simple, moderne, dacă nu doriți să citiți textele mai grele ale filozofilor clasici.

Scufundă-te în cele mai populare articole, și vei vedea care este specialitatea vacanței. El explică un concept stoic reformulând definițiile clasice în termeni mai simpli, dar îl urmărește și cu modalități practice de a-l implementa în viața ta. De cele mai multe ori, el îi atașează și un obiectiv de viață, astfel încât să înțelegi care aspect al vieții tale este cel mai potrivit pentru a aplica acea logică sau valoare.

El urmează același format în popularul său canal YouTube, care este actualizat săptămânal. În mod ideal, ar trebui să vă înscrieți la buletinul informativ Daily Stoic sau la podcast; în ambele, Holiday oferă o meditație zilnică de trei minute, inspirată de stoicism, care durează aproximativ 2-3 minute.

2. Sala de sport stoică (Web): traduceri în limba engleză simplă și revistă lunară

Dacă încercați să citiți traducerile originale ale textelor unor filosofi stoici precum Seneca sau Aurelius, vă va fi dificil, deoarece folosește fragmentarea propozițiilor și o gramatică care nu este modernă. The Stoic Gym a întreprins un efort pentru a traduce mai multe texte clasice stoice în limba engleză simplă pentru cititorii de astăzi. Veți găsi totul, de la capitole de carte la scrisori și discursuri, reformatate și reformulate pentru o experiență simplă de lectură online.

Sala de sport Stoic se adresează stoicismului și în alte moduri. Nucleul este revista lunară online, la care se poate abona gratuit și apare ca o carte electronică color, ideală pentru a fi citită pe tablete. Revista prezintă în mod regulat articole de la practicieni și experți stoici. Puteți accesa cu ușurință problemele vechi și pe site.

Site-ul oferă, de asemenea, patru cărți electronice gratuite ale fondatorului Dr. Chuck Chakrapani, o figură de frunte în mișcarea stoicismului global. În cele din urmă, vizitați blogul Stoic Gym pentru articole despre o varietate de subiecte stoice, cele mai multe dintre ele scrise de Dr. Chakrapani.

3. Stoa (Android, iOS): Meditație și exerciții zilnice bazate pe stoicism

Scopul lui Stoa este să te ghideze spre punerea în practică a stoicismului printr-o rutină zilnică de exerciții. Veți citi mai întâi un citat despre stoicism al zilei, urmat de o teorie stoică (pe care o puteți asculta). Al treilea pas este un exercițiu zilnic de meditație care te face să repeți mental anumite valori stoice, de obicei vizând un aspect de sănătate mintală precum anxietatea, depresia, furia, lipsa de sens etc. În cele din urmă, vă veți lua un angajament zilnic față de un obiectiv stoic și vă veți actualiza aplicația odată ce o executați.

Aplicația vă înregistrează călătoria pe un calendar și vă oferă mementouri atunci când este necesar. De asemenea, puteți naviga prin biblioteca sa de exerciții de meditație pentru a alege subiecte specifice pe care trebuie să le abordați. Nivelul gratuit al aplicației are o bibliotecă limitată, dar există totuși câteva ghiduri de meditație bune disponibile, cum ar fi videoclipul YouTube de mai sus, împreună cu un exercițiu de meditație actualizat zilnic. Versiunea plătită deblochează toate ghidurile, făcându-l unul dintre cele mai bune aplicații de meditație acolo.

Stoa vă învață și despre stoicism în secțiunea Învățați și citiți, unde puteți înțelege elementele fundamentale ale filozofia, citiți rezumate sau piese importante ale unor mari gânditori stoici și exersați un set de stoici exerciții. De asemenea, puteți evidenția orice citiți sau învățați și îl puteți salva în aplicație pentru referințe ulterioare.

Descarca: Stoa pentru Android | iOS (Gratuit)

Pentru cei care cunosc și înțeleg stoicismul, stoic. este o aplicație cu un set de instrumente gratuite care vă ajută să puneți filozofiile în practică zilnică. Accentul principal este de a urmări sănătatea mintală de-a lungul zilei, verificând diverse aspecte, cum ar fi cât de bine ai dormit dimineața sau cât de productiv te simți pe parcursul zilei. Puteți adăuga note (sau să le omiteți) în timpul acestor înregistrări, vă puteți înregistra dispozițiile și gândurile, iar aplicația va oferi, de asemenea, un citat stoic adecvat de la unul dintre filozofii clasici.

Apropo de cine, filozofii au recomandat mai multe practici care să te mențină sănătos din punct de vedere psihic. Stoic. le pune pe toate într-o singură aplicație, gratuit. Include trei tipuri de instrumente de exerciții de respirație: respirație concentrată, respirație profundă și respirație trează. Fiecare dintre acestea are un ritm recomandat, o opțiune de pornire a soneriei și o durată de sesiune dedicată.

Există o aplicație de jurnal încorporată pentru a-ți înregistra gândurile. Există un exercițiu separat de Gânduri, care vă ghidează să lucrați cu emoțiile negative care vă copleșesc creierul. Și, în cele din urmă, veți învăța și veți exersa vizualizarea negativă, care este favorita mai multor filozofi stoici populari.

Descarca: Stoic. pentru Android | iOS (Gratuit)

5. The Street Stoic (Podcast): Motivația stoică zilnică din muzica hip hop!

Veți găsi mai multe podcasturi și canale YouTube care oferă o meditație stoică, o lecție sau o practică zilnică, dar nimic nu este la fel de creativ ca The Street Stoic. Gazda Dramos preia filozofia stoică străveche și o combină cu versuri hip-hop clasice de la artiști precum DMX, Tupac, Notorious BIG și alții. Oricât de ciudat sună, funcționează surprinzător de bine, mai ales din cauza lui Dramos.

Fiecare episod durează aproximativ 10 minute și abordează un subiect nou. De exemplu, Dramos preia practica iubirii de sine și explică importanța acesteia pe baza învățăturilor filozofilor stoici, precum și a modului în care au recomandat practicarea acesteia în viața de zi cu zi. Apoi aduce citate din podcastul DMX și Holiday’s The Daily Stoic pentru a oferi o perspectivă modernă și o interpretare a acelor învățături străvechi.

Podcast-ul, evident, funcționează cel mai bine pentru cei care sunt deja pasionați de hip-hop, dar chiar dacă nu ești, Dramos selectează melodii care sunt de obicei destul de populare. Așa că, odată ce ați terminat cu podcastul, aveți o listă de redare pe care să o ascultați imediat după!

Asculta: The Street Stoic on Apple Music | Spotify | Podbay

Găsiți un prieten stoic

Cu ajutorul acestor aplicații, ar trebui să puteți înțelege stoicismul și să încercați să-i exersați valorile zilnic. Pentru începători, o mulțime de comunități online și experți recomandă găsirea unui prieten stoic. În etapele inițiale, veți avea mai multe întrebări și veți dori să aveți discuții despre subiectele pe care le auziți și nu există nimic mai bun decât un prieten care este ușor disponibil.