Îmbunătățiți-vă sala de sport de acasă cu aceste tipuri de echipamente de fitness inteligente

Te trezești, te plimbi pe hol în papucii tăi de iepuraș și te trezești într-o sală de sport de clasă mondială, construită doar pentru tine. Nu are nicio taxă de membru, nu are vestiare aglomerate și, cel mai important, nimeni nu stă la ghemuit. Sună bine, nu-i așa?

Cu dispozitivele de fitness inteligente potrivite, puteți întoarce acel colț nefolosit al subsolului dvs. sau chiar al dvs camera de zi în propriul tău paradis personal de fitness — un loc în care tehnologia și sănătatea se ciocnesc.

Există trei tipuri de echipamente pe care le puteți lua în considerare: cardio, antrenament de forță și flexibilitate. După cum veți vedea, antrenamentele de acasă au devenit mult mai mult decât DVD-uri de yoga și gantere ruginite.

Echipament cardio inteligent

Indiferent dacă preferați alergarea, ciclismul sau o altă formă de exerciții cardio, aceste tipuri de echipamente inteligente de gimnastică acasă vă pot îmbunătăți antrenamentele.

Benzi de alergare inteligente

Produsele inteligente de fitness vă pot transforma antrenamentul rutina și trimite-ți fitness-ul la noi niveluri. Benzile de alergare inteligente sunt mașini de alergat de înaltă tehnologie care combină puterea tradițională de a induce transpirația benzi de alergare cu minunea uimitoare a tehnologiei, aducând traseele lumii chiar în dvs. Acasă.

O astfel de bandă de alergare inteligentă este NordicTrack Commercial 2450. Această frumusețe aduce lumea exterioară cu antrenament personal interactiv chiar pe banda ta de alergare. Are un ecran tactil HD de 22 inchi, care vă va face să vă simțiți cufundat în aer liber.

De asemenea, oferă o bibliotecă de antrenamente la cerere, conduse de antrenor de la iFIT (inclusiv antrenamente de alergare, drumeții și chiar antrenamente de forță) și o puteți plia pentru a economisi spațiu atunci când nu este utilizat. În plus, cu provocările lunare și tehnologia de învățare automată SmartAdjust, îți vei putea menține antrenamentele proaspete în interior chiar și atunci când afară ar putea ninge.

O altă opțiune este ProForm SMART Pro 5000, care are un ecran tactil HD inteligent de 10 inchi mai mic, dar este mai puțin de jumătate din prețul lui NordicTrack. Ceea ce este bine este că antrenorul tău digital poate controla viteza și înclinația benzii de alergare.

Dacă fitness-ul bazat pe comunitate este mai mult gemul tău, atunci Peloton Tread ar putea fi partenerul tău ideal de fitness. Pe lângă o bibliotecă de exerciții la cerere, Peloton oferă și cursuri live transmise zilnic direct din studioul lor din NYC.

Biciclete staționare inteligente

Să mergi pe drumul deschis pe două roți are farmecul ei: vântul în părul tău, adrenalină, teroarea cu degetele albe a traficului care se apropie... Dacă viziunea ta despre o bicicletă staționară implică o piesă de echipament șubredă care adună praf în podul bunicii tale, pregătește-te să fii uimit. Bicicletele staționare inteligente oferă o experiență de ciclism dinamică, captivantă și, îndrăznim să spunem, distractivă, fără a părăsi casa.

The Bicicleta Peloton pune ștacheta sus în această ligă. Cu acces la mii de cursuri la cerere, de la antrenamente de mare intensitate la intervale la plimbări pitorești prin podgoriile franceze (oui oui!), antrenamentul tău nu va fi niciodată plictisitor. Bicicleta Peloton vă urmărește performanța în timp real, astfel încât să vă puteți urmări progresul și să urmăriți noi recorduri personale.

Pentru cei care caută o alternativă elegantă, prietenoasă cu bugetul, Echelon Smart Connect ar putea fi un schimbător de joc. Oferă 40 de cursuri zilnice live și 15.000 de cursuri la cerere conduse de peste 30 de antrenori profesioniști care oferă antrenamente distractive, captivante și transpirate. În plus, prin conectarea dispozitivului cu aplicația însoțitoare, funcția de urmărire a performanței vă ajută să vă mențineți responsabil.

Dacă preferi ceva diferit, Bicicleta MYXfitness include un monitor al ritmului cardiac și coaching personalizat. Este ca și cum ai avea un antrenor personal în camera ta de zi.

Aparate de vâsle inteligente

Aceste dispozitive vă aduc experiența de canotaj, minus riscul de răsturnare. Este toată gloria plină de sudoare și de creștere a mușchilor a canotajului în condițiile tale.

O opțiune notabilă este Hydrow. Acest aparat oferă o experiență de canotaj incredibil de captivantă. Te vei simți ca și cum faci cu adevărat parte dintr-o echipă, cu sportivi de talie mondială ghidându-te prin antrenamentele pe căile navigabile. Și, cu analiza de performanță, puteți urmări impactul fiecărei lovituri asupra călătoriei dvs. de fitness.

Alternativ, Ergatta aparatul de vâslit vă gamifică antrenamentul cu curse competitive și programe personalizate bazate pe performanță. Este ca și cum ai juca un joc video care se întâmplă să ardă și calorii - un câștig pentru toate, dacă am văzut vreodată unul.

Ambele opțiuni se pliază pentru a rămâne departe de drum atunci când nu le utilizați.

Pentru a economisi spațiu suplimentar, ați putea lua în considerare și unele dintre ele cele mai bune aplicații de antrenament pentru spații mici de locuit.

Echipament inteligent de antrenament de forță

O sală de sport de acasă nu ar fi completă fără echipament de antrenament de forță pentru a-ți construi mușchi și a-ți urmări progresul.

Sisteme inteligente de greutate

Îți amintești vremurile bune de gantere și greutăți mai mari decât farfuriile? Ei bine, suntem aici pentru a vă spune că acele zile sunt la fel de învechite ca și faxurile și internetul dial-up.

Un exemplu de echipament inteligent de antrenament de forță este Tonal, un dispozitiv elegant, montat pe perete, care folosește rezistența pentru a simula greutățile fără o singură placă la vedere. Programele sale de antrenament personalizate se adaptează forței tale și se adaptează dinamic în funcție de performanța ta.

Și cu feedback în timp real, veți primi actualizări instantanee cu privire la forma și tehnica dvs. Este ca și cum ai avea un antrenor personal care locuiește pe peretele tău.

Apoi mai este NordicTrack Fusion CST. Acest dispozitiv combină cardio și forța într-un singur antrenament eficient. Oferă o gamă de antrenamente de rezistență conduse de antrenor care se adaptează la capacitățile tale unice. În plus, feedback-ul în timp real asupra puterii de ieșire vă ajută să vă împingeți înainte, chiar și atunci când mușchii încep să tremure.

Și pentru un antrenament și mai futurist, de ce să nu verifici a oglindă de fitness inteligentă?

Echipament inteligent pentru antrenament funcțional și flexibilitate

Antrenamentul funcțional și flexibilitatea sunt importante pentru a reduce riscul de accidentare și supraantrenament. Luați în considerare includerea unora dintre aceste dispozitive pentru a completa sala de sport inteligentă de acasă.

Covorașe de yoga inteligente

Dacă ți-ai dorit vreodată să te apuci de yoga, dar nu găsești timpul sau dorința de a vizita un studio, ajutorul este la îndemână sub formă de covorașe de yoga inteligente. Aceste covorașe tehnologice sunt ca și cum ai avea propriul tău guru yoga la dispoziție. Sunt concepute pentru a vă corecta pozițiile, pentru a vă ghida alinierea și pentru a vă urmări progresul.

De exemplu, cel YogiFi covorașul este plin de caracteristici concepute pentru a vă duce antrenamentul la noi culmi. Tehnologia sa oferă feedback în timp real asupra pozițiilor tale, ghidându-te către alinierea corectă și asigurându-te că ții corect poziția.

Profită de tehnologie pentru a construi o sală de sport inteligentă

Amintiți-vă, cel mai bun spațiu de antrenament nu este cel cu cel mai scump echipament sau cu cea mai mare suprafață pătrată; este cel în care te simți cel mai confortabil. Cu aceste tipuri de echipamente inteligente de exerciții, nu construiți doar un spațiu de antrenament acasă, ci creați un sanctuar de bunăstare personală.

Și în timp ce sala ta de sport inteligentă de acasă este un pas către o persoană mai sănătoasă și mai fericită, reține că singurul lucru mai inteligent decât aceste dispozitive este persoana care decide să le folosească.