V-ați săturat de pauzele de prânz neproductive? Iată cum vă puteți maximiza productivitatea la prânz cu aceste sfaturi tehnice creative.
Oricât de ocupat ai fi la serviciu, cel mai rău lucru pe care îl poți face este să sări peste pauza de masă. De fapt, săriți peste pauza de prânz te poate face adesea să te simți epuizat și mai puțin productiv pentru tot restul zilei.
Pe lângă faptul că vă faceți timp pentru a mânca un prânz delicios în timpul pauzei, există mai mulți pași pe care îi puteți face folosind tehnologia pentru a vă optimiza productivitatea, a vă stimula starea de spirit și a profita la maximum de după-amiaza.
1. Asigurați-vă că aveți un prânz care stimulează energia la pachet | HelloFresh
Posibil unul dintre cele mai esențiale aspecte ale unei pauze de prânz este, desigur, masa de prânz! Dar prânzul nu înseamnă să mănânci un baton de ciocolată sau o pungă de chipsuri de cartofi în grabă și apoi rapid revenirea la muncă, înseamnă să vă faceți timp pentru a mânca ceva delicios, hrănitor și stimularea energiei.
Dacă ești o persoană care nu are timp să-ți cumpere, să planifice și să-ți pregătească mâncarea, atunci încearcă un serviciu de truse de masă precum HelloFresh. Dar cum funcționează HelloFresh și merită? Pentru a începe, descărcați aplicația HelloFresh pentru a alege detaliile planului de masă, cum ar fi dacă doriți rețete sănătoase și sănătoase, rețete rapide și ușoare sau rețete vegetariene.
În plus, poți chiar să-ți alegi preferințele specifice de masă, cum ar fi sărace în carbohidrați sau sărace calorii. Cea mai bună parte este că puteți comanda porții suplimentare din mesele dvs. pentru a vă asigura că aveți întotdeauna resturi de împachetat pentru prânzul de lucru.
Descarca: HelloFresh pentru iOS | Android (Gratuit)
2. Mănâncă-ți prânzul afară, în natură | Hărți Google
Nu este bine să stai înăuntru, la birou, închis într-un birou și să mănânci prânzul - cum îți vei crește productivitatea și nivelul de vitamina D și cum îți vei simți și un gust al naturii? Mai degrabă, ia-ți geanta de prânz și smartphone-ul, ieși afară și folosește Google Maps pentru a găsi un parc, un loc de picnic sau o zonă de relaxare în aer liber din apropiere.
Pur și simplu activați partajarea locației și puteți utiliza vizualizarea hărții Google Map pentru a naviga și a găsi indicații către orice locație posibilă pentru masa de prânz aflată în apropiere. Alternativ, puteți să tastați „Parcuri” direct în bara de căutare sau să apăsați pe Parcuri sau chiar Atracții sub Lucruri de făcut categorie.
Descarca: Google Maps pentru iOS | Android (Gratuit)
3. Faceți o plimbare la prânz | Wokamon
O plimbare la prânz – chiar și una rapidă – poate face minuni pentru productivitatea, creativitatea, nivelul de energie și concentrarea ta. La adaugă un pic de distracție suplimentară fitness-ului tău, utilizați aplicația pedometru Wokamon.
Wokamon este special, deoarece presupune creșterea unui fel de animal de companie virtual care continuă să crească nivelul cu cât faci mai mulți pași. Mai mult, puteți colecta cristale pentru a colecta noi personaje Wokamons, accesorii, îmbrăcăminte și lumi diferite.
Dacă nu puteți ieși afară pentru o plimbare și lucrați de acasă sau aproape de o sală de sport, puteți utiliza în continuare aplicația Wokamon. Tot ce trebuie să faci este să conectezi Google Fit sau Fitbit la aplicație în timp ce mergi pe o bandă de alergare.
Descarca: Wokamon pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
4. Planificați și organizați restul sarcinilor dvs. | TickTick
Pentru a vă asigura că nu vă simțiți copleșit, nemotivat sau neproductiv după pauza de prânz, acordați-vă câteva minute pentru a vă planifica și a organiza restul după-amiezii.
Aveți nevoie de puțin ajutor pentru a vă pune rațele la rând? Utilizați aplicația simplă și eficientă TickTick pentru a crea sarcini, liste, calendare, mementouri, note și multe altele.
Apasă pe Astăzi pentru a vă crea lista zilnică de activități, inclusiv toate detaliile mai fine, cum ar fi descrierea, nivelul de prioritate, etichetele, atașamentele, locația, sarcinile secundare și orice comentarii importante. După ce ați terminat cu o sarcină, puteți fie să o ștergeți, să o partajați, să o fixați sau să o bifați pentru a o adăuga la Efectuat listă.
Descarca: TickTick pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
5. Învață ceva nou | Skillshare
Pauza ta de prânz este momentul perfect pentru a învăța ceva nou, mai ales dacă vrei să învingi blues-ul după-amiezii și să rămâi productiv. Skillshare este unul din cele mai bune platforme de învățare online pentru a găsi cursuri online pe aproape orice subiect care v-ar putea interesa.
Fie că ești pasionat de animație și muzică sau vrei să începi să înveți ceva nou, cum ar fi meșteșugurile și scrierea creativă, există ceva pentru toată lumea. În plus, Skillshare are o gamă de cursuri online dedicate productivității, unde puteți afla despre gestionarea timpului, luarea de note, managementul proiectelor și multe altele.
În plus, în funcție de cursul pe care îl alegeți, puteți chiar să învățați de la unii dintre cei mai buni și mai cunoscuți jucători profesioniști de pe YouTube, precum Ali Abdaal și Marques Brownlee.
6. Încercați exerciții de respirație pentru a vă limpezi capul | Mindbreath
Știați că exercițiile de respirație vă pot îmbunătăți aproape instantaneu productivitatea și nivelul de energie? Este nevoie doar de câteva minute scurte și de ajutorul aplicației mobile Mindbreath în timpul pauzei de prânz.
Mindbreath oferă o varietate de exerciții de respirație simple și avansate, indiferent dacă doriți să vă ameliorați rapid stresul, să vă îmbunătățiți obiceiurile de somn sau să vă concentrați și să vă relaxați.
Unele exerciții de respirație oferă chiar diferite niveluri de intensitate, așa că poți alege fie varianta normală, fie cea mai blândă. În plus, aplicația Mindbreath vă permite, de asemenea, să personalizați muzica de fundal și să inspirați și să expirați.
Descarca: Mindbreath pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
7. Ascultați sau citiți o carte | Carte de buzunar
Posibil cel mai bun mod de a-ți menține creierul ascuțit și productivitatea ridicată în timpul pauzei de prânz este să citești o carte sau să asculți ceva captivant. Pentru o aplicație de citire de bază care acceptă o mare varietate de formate de cărți diferite, încercați PocketBook.
Cu PocketBook, nu contează dacă îți place să asculți cărți audio sau să citești cărți electronice; există ceva pentru toată lumea. În plus, există materiale de citit sau de ascultat de cumpărat, indiferent de interesele tale, de la manga și cărți de bucate până la fantasy și science fiction.
Și ceea ce face PocketBook unic este că îl puteți folosi pentru a deschide și a citi orice material de lectură pe care l-ați descărcat pe telefon.
Descarca: PocketBook Reader pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
8. Termină-ți treburile zilnice sau comisiile | Acasă Tasker
Dacă ești cineva căruia îi place să facă lucrurile în timpul pauzei de prânz, atunci de ce să nu încerci să-ți termini treburile zilnice sau sarcinile? Pentru a face lucrurile atât de ușor, utilizați aplicația Home Tasker.
Utilizarea aplicației Home Tasker este grozavă, mai ales dacă lucrați adesea de acasă sau vă bucurați de o pauză lungă de prânz, unde puteți face câteva comisii. Pur și simplu adăugați sarcini în fiecare cameră din casa dvs., împreună cu grădina dvs..
Aveți opțiunea de a adăuga orice sarcini prestabilite în aplicație, cum ar fi curățarea suprafețelor sau curățarea toaletelor. În plus, puteți chiar să vă creați propriile treburi și să le adăugați. Pe măsură ce vă adăugați treburile zilnice, le puteți personaliza alegând data scadenței și cât de des trebuie făcute.
Descarca: Acasă Tasker pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
Tehnologia vă poate transforma prânzul într-o pauză serios de productivă
Poate fi atât de tentant să sări peste prânz, să continui munca și să arăți cât de eficient ești. În cea mai mare parte, acest lucru este atrăgător dacă ești cineva care este mereu ocupat la serviciu sau nu vezi rostul să iei o pauză.
Cu toate acestea, este atât de important să luați o pauză de masă! Chiar dacă vă puteți încadra doar într-o scurtă pauză, cel mai bine este să faceți acest lucru și să petreceți ceva timp făcând ceva care vă poate îmbunătăți productivitatea generală pentru restul zilei. Prin urmare, asigurați-vă că utilizați aceste aplicații minunate pentru a vă ajuta să vă maximizați productivitatea în timpul pauzei de prânz.