6 motive pentru care ar trebui să iei notițe de dimineață înainte de muncă

Scrierea notițelor de dimineață este un obicei în evoluție rapidă, care implică revărsarea ideilor care vă pândesc în jurul capului. Nu contează dacă sunt în regulă sau par să contrazică bunul simț. Ceea ce contează este să le dai jos pe măsură ce îți vin în minte, atâta timp cât sunt legate de muncă.

Notele de dimineață vă pot ajuta să dezvoltați modele, să aveți idei de discutat cu ceilalți, să eliminați gândurile inutile și să aduceți ideile în realitate. Scrierea ideilor tale înainte de muncă îți face munca mult mai ușor de gestionat.

1. Notele de dimineață vă ajută să vă dezordineți mintea

Pe cât de plină de resurse poate fi mintea umană, nenorocirea ei este organizarea gândurilor. Este cel mai răspândit dimineața, când mintea devine alertă și ne gândim la trecut, prezent și viitor dintr-o dată.

Prezintă dizarmonie, iar cea mai bună modalitate de a o rezolva este prin filtrarea a ceea ce aveți nevoie din ea, luând note. În timp ce iei notițe, îți dezordinezi treptat mintea și te vei simți ușurat.

După ce îți dezordinezi mintea, vei avea mai mult spațiu de gândire și poți găsi rapid o soluție la o problemă sau poți genera idei de milioane de dolari de nicăieri. În plus, este esențial să luați notițe, astfel încât să nu le uitați și dezordinea-ți mintea, ceea ce îți poate crește productivitatea.

2. Acesta stimulează inovația și creativitatea

Nimic nu funcționează la fel de eficient ca scrierea notițelor de dimineață atunci când vine vorba de a-ți face sucul creativ să curgă, de a câștiga claritate și de a-ți lărgi orizonturile suficient pentru a declanșa inovația. De cele mai multe ori, cele mai bune inspirații vin atunci când ne așteptăm mai puțin la ele și apare foarte des la primele ore ale dimineții, când te trezești.

În timp ce mâzgălești orice se întâmplă să fie în partea de sus a minții tale în acea dimineață, s-ar putea să descoperi o idee genială care pândește undeva în adâncurile minții tale. Iar notarea lui va întări conceptul în memorie și vă va oferi gânduri despre cum să dezvoltați cel mai bine ideea.

A lua notițe este la fel de ușor ca să-ți scrieți gândurile și, dacă doriți să obțineți tot ce este mai bun din ea, există sfaturi utile pentru cele mai bune practici de luare de note care vă poate veni în ajutor. Vă puteți scrie notele de dimineață pe oricare dintre cele mai bune aplicații de luare a notițelor, deoarece este mult mai accesibilă decât orice hârtie.

3. Ajută la ajustarea fină a ideilor dvs. de proiecte

Una dintre cele mai frecvente probleme pe care le întâmpină profesioniștii în demersurile lor este finalizarea proiectului cu toate detaliile pe care doresc să le adauge. Apare în principal în proiecte mari pe care le puteți atribui diferitelor echipe. Cu alte grupuri care lucrează la diferite părți ale proiectului, ei pot pierde mici detalii care pot da sens proiectului.

Gestionarea termenelor limită și implementarea feedback-ului pot fi plictisitoare, ceea ce duce la ratarea unor lucruri din proiect. În timp ce uitarea este inevitabilă, o poți minimiza la minimum cu notele de dimineață. Cu notițele de dimineață, puteți să luați aceste detalii minuscule atunci când vă trec prin minte și să reflectați asupra lor atunci când revizuiți proiectul. În acest fel, puteți reduce eficient uitarea.

Vă puteți completa notele de dimineață și oricare dintre cei mai buni creatori de hărți mentale pentru a-ți organiza și a-ți ajusta proiectul. Cu creatorii de hărți mentale, puteți scoate din cale imaginile mari și, cu notele de dimineață, vă puteți aminti detalii minuscule pe care este posibil să le fi lăsat jos când v-ați gândit înainte de a merge la el muncă.

4. Ajută la planificarea și stabilirea priorităților pentru ziua dvs

Scrierea notițelor de dimineață presupune mai mult decât descărcarea gândurilor. Puteți, de asemenea, să eliminați ceea ce trebuie să faceți pentru ziua respectivă și să vă stabiliți prioritățile corect.

Când aveți prioritățile sub control, nu trebuie să vă faceți griji că nu uitați nimic. Scrierea notițelor de dimineață ajută la evidențierea lucrurilor aflate în fruntea minții tale și îți poți începe ziua lucrând prin listă.

Puteți organizați-vă prioritățile folosind o aplicație rapidă de planificare pentru a programa cum doriți să le finalizați. Planificarea zilei cu notele de dimineață vă ajută să vă identificați prioritățile, fără a omite nimic sau nimic.

5. Reduce anxietatea pentru o nouă zi

Frica de necunoscut este complet exactă și se manifestă diferit pentru fiecare individ. Pentru unii, vine sub formă de amânare. Neștiind ce ține ziua, te poate lăsa să amâni tot ce trebuie să faci până în ultimul moment.

În consecință, ajungi să faci o muncă mediocră din cauza constrângerii timpului. Să-ți începi ziua scriind notițe de dimineață este unul dintre modalități de a-ți îmbunătăți sănătatea mintală, deoarece elimină teama de necunoscut și îți reduce anxietatea pentru o nouă zi.

În loc să vă gândiți doar la ceea ce trebuie să faceți în pauze și să vă faceți griji compulsiv pentru ele, notele voastre de dimineață vă pot lăsa să vă odihniți pe măsură ce stabiliți un curs de acțiune.

6. Este un mecanism de reflecție

Acesta este unul dintre cele mai bune beneficii ale scrierii notițelor de dimineață. Poți să reflectezi asupra ta și să-ți exprimi emoțiile fără teama de a fi judecat sau de a răni sentimentele cuiva. Notele de dimineață pot fi o listă de verificare pentru a evalua productivitatea zilei tale.

Evaluarea zilei pe baza epuizării tale când te întorci acasă este complet îndoieli. A lucra pentru atingerea obiectivelor tale diferă de a te exagera, iar o listă de verificare pe care s-ar putea să o fi creat din notele tale de dimineață te poate ajuta rapid să-ți evaluezi ziua.

După ce reflectați asupra listei de verificare din notele dvs. de dimineață, puteți determina dacă vă sărbătoriți ziua productivă sau vă legați pentru a vă atinge obiectivele zilnice data viitoare.

Ai grijă de mintea ta pentru mai multă rezultate

Se poate spune că mintea umană este cea mai bună resursă a ta și este esențial să ai grijă de ea și să o perfecționezi pentru a obține cele mai bune rezultate. Una dintre cele mai bune moduri de a avea grijă de mintea ta este să iei notițe de dimineață.

Contrar credinței populare, notele de dimineață nu acționează doar ca un mediu de reflecție, deoarece puteți planifica din timp cu notele de dimineață. În plus, vă puteți integra notele de dimineață cu alte software-uri care ajută la productivitate, cum ar fi calendare și asistenți pentru întâlniri.

Le puteți lua pe hârtie, dar există aplicații de luare a notițelor care vă fac notele de dimineață mult mai accesibile și mai manevrabile. Efectuarea unui plan este jumătate din munca făcută, iar luarea notițelor de dimineață înainte de a merge la serviciu este un mijloc eficient de planificare.