5 moduri de a vă face iPhone-ul plictisitor pentru atenție și concentrare

iPhone-urile sunt distractiv de folosit, dar multe dintre funcțiile lor sunt concepute pentru a ne atrage atenția. Unii oameni aleg să scape de smartphone-urile lor, dar pentru mulți, aceasta nu este o opțiune practică.

În schimb, iată câteva modalități de a vă face iPhone-ul plictisitor și dezordonat pentru o mai bună concentrare și atenție.

1. Curățați-vă ecranul de pornire

Telefonul vă atrage atenția prin multitudinea de opțiuni pe care le prezintă în momentul în care îl deblocați. V-ați verificat vreodată telefonul pentru a utiliza o anumită aplicație, dar la deblocarea telefonului, sunteți abătut de o altă aplicație și uitați să utilizați vreodată aplicația planificată? S-ar putea să fie nevoie să vă dezordenți ecranul de pornire.

Probabil cunoașteți aplicațiile care vă deturnează cel mai mult – le puteți elimina de pe ecranul de pornire fără a șterge aplicația dacă aveți nevoie. In caz contrar,

verificați setările pentru timpul de utilizare pentru a vedea aplicațiile pe care le petreceți cel mai mult timp.

Luați în considerare ștergerea completă a acestor aplicații dacă nu aveți nevoie de ele sau dacă le puteți accesa alternativ conținutul. De exemplu, s-ar putea să aveți nevoie ocazional de Twitter pentru afacerea dvs. sau de YouTube pentru divertisment. Puteți șterge aceste aplicații, dar le puteți verifica în browserul dvs. web atunci când este necesar.

2. Limitați notificările

Probabil că nu aveți nevoie de majoritatea notificărilor dvs., în afară de cele de la familie, prieteni apropiați și orice este necesar pentru serviciu. Asa de, luați în considerare dezactivarea notificărilor push pentru majoritatea aplicațiilor prin îndreptarea către Setări > Notificări pe iPhone-ul tău.

Dacă mai aveți nevoie de notificări pentru orice aplicație, cum ar fi actualizări privind livrarea DoorDash sau preluarea prin Uber, utilizați setările de notificare ale aplicației pentru a elimina toate, în afară de ceea ce este esențial. Dacă nu doriți să ștergeți aplicațiile de rețele sociale, cel puțin eliminați notificările, astfel încât să aveți mai puține indicii pentru a începe să le utilizați neintenționat.

Utilizați modurile de focalizare

Dacă doriți să limitați notificările la anumite ore sau să utilizați un alt ecran de pornire în timp ce lucrați, configurați moduri de focalizare pe iPhone. Puteți avea ce este mai bun din ambele lumi dacă știți că doriți o oră fără minte seara, dar doriți să vă protejați concentrarea cu orice preț în timpul zilei.

3. Setați afișajul la tonuri de gri

Pentru a face telefonul mai puțin stimulant vizual, activați filtrul în tonuri de gri în iOS. Principalul beneficiu al tonurilor de gri este dezactivarea culorii roșii strălucitoare și agresive a notificărilor push.

Puteți configura o comutare în tonuri de gri accesând Setări > Accesibilitate > Dimensiune ecran și text > Filtre de culoare pe iPhone-ul tău. Nu va face rețelele sociale mult mai puțin dependente, dar vă poate face mai puțin predispus la îndrăzneala de insigne de notificare.

4. Deglomerați-vă ecranul de pornire cu spații goale

La capătul mai extrem, puteți face din ecranul de pornire un meniu text simplu. Blank Spaces este o aplicație care face telefonul tău să arate extrem de plictisitor prin intermediul widget-urilor. Vă permite să înlocuiți ecranul de pornire ocupat, zgomotos și colorat cu un meniu text extrem de personalizabil, cu până la 3 pagini din 5 aplicații.

Accesul rapid la doar 15 aplicații poate părea insuficient, dar acesta este ideea - Spațiile goale vă obligă să fiți intenționat în privința aplicațiilor la care vă oferiți acces ușor. În plus, puteți căuta în continuare aplicații prin Biblioteca dvs. de aplicații, dacă este necesar, dar acest lucru necesită încă o dată să vă gândiți să căutați o aplicație, mai degrabă decât să ajungeți neintenționat într-o aplicație.

Încercarea aplicației este gratuită, dar după proba gratuită, costă fie 3,99 USD pe lună, fie 22,99 USD pentru acces pe viață.

Descarca:Spații goale (gratuit, abonament disponibil)

5. Întrerupeți înainte de a deschide aplicațiile cu o secundă

În loc să vă faceți ecranul de pornire plictisitor din punct de vedere vizual, puteți avea nevoie de un moment de atenție înainte de a deschide orice aplicație problematică. One Sec își propune să scadă utilizarea telefonului forțându-vă să faceți o pauză de 10 secunde (printre alte opțiuni de intervenție) înainte de a deschide aplicații sau site-uri web pe care le selectați, cum ar fi rețelele sociale, cumpărăturile și aplicațiile de întâlniri.

Acest lucru vă permite să luați o secundă pentru a vă opri și a vă răzgândi înainte de a deschide fără minte aplicații care irosesc timpul. Funcțiile suplimentare includ reintervenția după ce a petrecut o anumită perioadă de timp pe aplicații, diferite tipuri de intervenții, programe complete de blocare a aplicațiilor, filtrarea conținutului pentru adulți și multe altele.

One Sec are o versiune gratuită limitată care permite doar intervenția pe o aplicație pentru a încerca aplicația. În caz contrar, One Sec Pro costă 2,99 USD pe lună, 19,99 USD pe an sau 39,99 USD pentru acces pe viață.

În momentul scrierii acestui articol, puteți aplica și în cadrul aplicației pentru a obține premium gratuit, în calitate de dezvoltator recunoaște cât de disperată unii oameni au nevoie de cea mai eficientă aplicație pentru a reduce telefonul fără minte utilizare.

Descarca:O secunda (gratuit, abonament disponibil)

Nu vă lăsați iPhone-ul să vă piardă timpul

Smartphone-urile sunt o minune a tehnologiei, dar mulți dintre noi ne bazăm prea mult pe ele. Luați în considerare o detoxifiere digitală parțială și încercați să vă faceți telefonul cât mai plictisitor de utilizat. Păstrați tot ce aveți nevoie și evitați tot ce vă distrage atenția.