Utilizați aceste 6 aplicații pentru a începe cu dieta carnivore

Recomandări cheie

• Aceste aplicații oferă cursuri, videoclipuri și comunități pentru a educa și sprijini începătorii și entuziaștii dietei carnivore.
• Aplicația Fasting & Carnivore Diet oferă articole educaționale, planuri de masă, sugestii de antrenament și un instrument de urmărire a postului intermitent pentru utilizatorii interesați să combine postul cu dieta carnivore.
• Health Coach Habinator este un exemplu de aplicație de urmărire a obiceiurilor care permite utilizatorilor să stabilească obiective și să rămână responsabili în urma dietei carnivore, deși nu oferă o educație specifică privind dieta. Aplicația trimite mementouri și îi ajută pe utilizatori să urmărească sarcini precum cumpărături, post și înregistrarea meselor.

O nouă dietă poate dura ceva timp pentru a vă obișnui, în special una precum dieta carnivore, care vă limitează opțiunile la un anumit grup de alimente. Cu toate acestea, există multe instrumente care vă pot ghida ce să faceți ca începător în dieta carnivore.

În timp ce unele instrumente vă permit pur și simplu să vă înregistrați mesele carnivore, altele merg până la a sugera antrenamente, oferă instrumente de urmărire a postului și oferă rețete. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre aceste aplicații și despre cum vă pot ajuta să vă familiarizați cu dieta carnivore.

1. Experiența carnivorului

Carnivore Experience vă educă asupra diferitelor concepte legate de dieta carnivore. Într-o secțiune a aplicației, există diferite cursuri potrivite persoanelor cu diferite niveluri de experiență în stilul de viață carnivor.

De exemplu, unul dintre cursuri, Secretele unui stil de viață carnivor, îi educă pe utilizatori cu privire la ce să facă ca începător în dieta carnivore și cum să se ocupe de alimentație. Aceste cursuri au și videoclipuri pentru utilizatorii care preferă să vizioneze și să asculte decât să citească.

Carnivore Experience este, de asemenea, o resursă excelentă pentru a întâlni colegii pasionați de dieta carnivore, începători și veterani deopotrivă. Aplicația are o comunitate în care membrii pot conversa între ei, schimbând idei și împărtășind experiențe. Aici, membrii se încurajează reciproc să țină pasul cu principiile dietei carnivore, sugerând modalități durabile de a rămâne consecvenți.

Dezvoltat de antrenorul Stephen Thomas, The Carnivore Experience oferă îndrumări practice prin dieta carnivore. Membrii pot adresa orice întrebări legate de dieta carnivore prin intermediul comunității și al unui canal de e-mail, iar antrenorul Thomas promite feedback,

Descarca: Experiența carnivoră pentru iOS | Android (Versiunea gratuită, cu abonament și premium disponibilă)

2. Aplicația de post și dieta carnivore

Postul este un concept asociat în mod regulat cu dieta carnivore, iar aplicația Fasting & Carnivore Diet oferă utilizatorilor un mijloc de a le combina pe ambele. Aplicația este excelentă pentru începători datorită numeroaselor sale articole educaționale, care explică principiile fundamentale care susțin dieta carnivore.

Departe de educație, aplicația Fasting & Carnivore Dieta sugerează planuri de masă carnivore. Aplicația oferă, de asemenea, planuri și sugestii de antrenament, iar instrumentul de urmărire a postului intermitent este o modalitate de a face acest lucru rapid folosind tehnologia în siguranță.

Înainte de a începe să utilizați aplicația pentru dieta carnivore, trebuie să introduceți informații precum greutatea, vârsta și frecvența exercițiilor fizice. Aceste informații sunt folosite pentru a crea o experiență adaptată tipului tău de corp.

Descarca: Aplicația de post și dieta carnivore pentru iOS (gratuit, abonament disponibil)

3. Health Coach Habitator

Health Coach Habitator este un aplicație de urmărire a obiceiurilor pentru a rămâne în vârful obiectivelor tale. Vă permite să alegeți dintr-o serie de șabloane de obiective, inclusiv sănătate, muncă și auto-îmbunătățire. Sub Sănătate, vei găsi Dietele sau Diete și nutriție, și dacă atingeți oricare, veți vedea Dieta carnivore.

Acum, puteți include sarcini legate de dieta carnivore cu care doriți să rămâneți constant. Exemplele includ cumpărături, post și înregistrarea sau urmărirea meselor. În timp ce Health Coach Habinator nu prezintă neapărat sau învață despre dieta carnivore, ar trebui să o puneți în cutia de instrumente ca începător, deoarece vă ține la răspundere.

Aplicația te face să semnezi un acord prin care vei rămâne în concordanță cu obiectivele tale și, de asemenea, îți trimite mementouri. Cu toate acestea, puteți alege dacă doriți sau nu mementouri și în ce zile din săptămână preferați să le primiți.

Descarca: Health Coach Habitator pentru iOS | Android (Versiunea gratuită, cu abonament și premium disponibilă)

4. Vore: Zero Carb Carnivore Diet

Vore: Zero Carb Carnivore Diet bifează toate căsuțele pentru a ajuta cei care încep dieta carnivore. Din meniul principal al aplicației, puteți accesa un jurnal de alimente, o listă de alimente, rețete, articole informative despre dieta carnivore și o funcție de listă de cumpărături. În jurnal, pur și simplu introduceți mesele, inclusiv când le mâncați și cât de mult mâncați. De asemenea, puteți salva mesele pentru a le adăuga cu ușurință mai târziu.

Lista de alimente conține diverse cărnuri și produse de animale cu care vă puteți răsfăța ca pasionat al dietei carnivore. De la zimbri la căprioară și chiar mirodenii precum rozmarinul, Vore sugerează alimente carnivore și legate de carnivore pentru începători să aleagă. De asemenea, aveți acces la rețetele existente, astfel încât nu trebuie să vă creați mesele de la zero.

În plus, Vore conține câteva articole despre elementele de bază ale dietei carnivore, inclusiv informații despre care mâncătorii carnivori nu vorbesc, cum ar fi efectele secundare ale dietei. La fel ca Health Coach Habinator, Vore are și o funcție de bază pentru lista de cumpărături, astfel încât să puteți folosi aplicația ca un ghișeu unic pentru tot ceea ce este legat de dieta carnivore.

Descarca: Vore: Zero Carb Carnivore Diet for iOS (Gratuit)

5. Rețete pentru dieta carnivore

Carnivore Diet Recipes are o afișare de opțiuni de mese pentru dieta carnivore pentru micul dejun, prânz, cină și gustări. Aplicația este puțin diferită, deoarece rețetele sale conțin multe alimente pe bază de plante și plante. Așadar, dacă încercați să intrați în dieta carnivore, dar nu sunteți pregătit să abandonați complet alimentele pe bază de plante, Rețetele pentru Dieta Carnivore s-ar putea să vi se potrivească.

Aplicația are, de asemenea, o funcție simplă de listă de cumpărături și un sistem de urmărire a antrenamentelor de acasă. Una dintre caracteristicile sale cele mai unice este un plan alimentar pentru carnivore cu 1.200 de calorii. Spre deosebire de rețete, planul de mese cu 1.200 de calorii sugerează mese cu dietă cu conținut scăzut de calorii pentru carnivore, care vă pot ajuta să compensați pierderea în greutate în timp ce respectați o dietă pentru carnivore.

Ce este mai mult? Carnivore Diet Recipes are și un calculator pentru grătar care poate estima de câte alimente și băuturi aveți nevoie pentru a organiza un grătar. Utilizează date precum numărul total de oaspeți și numărul de oaspeți vegetarieni pentru a ajunge la o estimare.

Descarca: Retete pentru dieta carnivore pt iOS (Gratuit)

6. Meat Journal - Dieta Carnivore

După cum sugerează și numele, Meat Journal - Carnivor este pur și simplu un Aplicația de jurnal alimentar pentru a urmări ceea ce mănânci pe măsură ce te ții de dieta carnivore. În timp ce această caracteristică poate părea de bază, Meat Journal oferă puțin mai mult decât atât.

Aplicația vă ține evidența meselor și creează statistici în timp. Oferă numere săptămânale, lunare și anuale, astfel încât să reflectați asupra alegerilor alimentare ale carnivorilor și să implementați modificări sau idei noi, ținând cont de experiența anterioară.

Pentru a vă înregistra mesele, Meat Journal vă solicită să introduceți numele cărnii, animalul de la care provine, cât de mult consumați în grame și data și ora. Acesta este modul în care aplicația vă urmărește modelele de consum pe perioade lungi.

Descarca: Meat Journal - Dieta Carnivore pt iOS (Gratuit)

Efectuați cercetări și consultați profesioniști atunci când țineți dieta

Intrarea într-o dietă pentru carnivore - sau orice dietă - necesită o atenție atentă. Deși aceste aplicații te vor ajuta cu siguranță să-ți găsești drumul în jurul dietei carnivore, trebuie să înțelegi în ce te bagi. Deci, citiți cât puteți sau efectuați alte forme de cercetare. Mai bine, consultați-vă cu un profesionist medical sau cu un nutriționist înainte de a vă angaja în dieta carnivore.