Cum să-ți faci telefonul să distragă mai puțin atenția în timp ce lucrezi de acasă

Lucrul de acasă poate crește productivitatea reducând timpul de navetă și oferind un mediu de lucru mai liniștit. În ciuda faptului că telefoanele sunt utile pentru a efectua apeluri urgente și pentru a răspunde la e-mailurile de la serviciu, ele pot deveni rapid o distragere majoră a atenției.

Acest articol va acoperi diferite moduri de a face telefonul să nu distragă atenția în timp ce lucrați. Restricționând utilizarea telefonului, vă veți îmbunătăți concentrarea și veți economisi timp, permițându-vă să vă implicați pe deplin în sarcina în cauză. Iată cum vă puteți limita utilizarea telefonului la serviciu și puteți face mai multe.

Rețelele de socializare sunt una dintre cele mai mari distrageri care vă pot împiedica să duceți la bun sfârșit munca. Dacă verificați frecvent rețelele sociale, nu vă veți putea implica pe deplin în sarcina în cauză, ceea ce vă poate împiedica

realizarea unei lucrări profunde. Verificarea des rețelele sociale poate duce, de asemenea, la dependența de rețelele sociale.

Pentru a menține această distragere la distanță și pentru a lucra mai mult, vă puteți deconecta de la aplicațiile de rețele sociale când ați terminat de utilizat. Acest lucru vă obligă să vă conectați din nou ori de câte ori doriți să vizualizați conținut sau să verificați actualizările.

Poate fi o întindere, dar acest lucru dă roade pe termen lung - doar întrebați pe oricine care a fost prin preajmă în zorii internetului cât timp a durat pentru a accesa web-ul. Pentru a face acest obicei de a vă conecta mai ușor de realizat, luați în considerare acest lucru lista celor mai buni manageri de parole pentru dispozitivul dvs.

2. Pune telefonul în modul Focus

Dacă aveți nevoie de telefon pentru apeluri de serviciu, dar doriți să limitați alte distrageri, puteți pune dispozitivul în modul Focus. Acest lucru vă permite să configurați profiluri și să stabiliți programe pentru blocarea aplicațiilor și restricționarea notificărilor.

Pentru dispozitivele Android, modul Focus poate fi găsit navigând la Bunăstare digitală și control parental secțiunea din setările dispozitivului. Puteți configura mai multe profiluri, cum ar fi Muncă și Relaxați-văși definiți o perioadă de timp pentru a activa profilul. De asemenea, puteți selecta aplicațiile de la care doriți să primiți notificări.

Dacă sunteți un utilizator iPhone, puteți și configurați modurile de focalizare Apple pe iOS 15 și modele ulterioare care oferă o metodă similară pentru a vă ajuta productivitatea.

3. Utilizați versiunea web a aplicațiilor

Un alt truc pentru a nu fi distras de notificările mobile este utilizarea alternativelor web la aplicații. Multe aplicații, în mare parte aplicații de rețele sociale și de comunicare, oferă o versiune web care se sincronizează cu datele contului dvs., astfel încât să puteți verifica actualizările de pe computer și nu de pe mobil.

Dacă aplicația dvs. nu are o versiune web, Microsoft Edge oferă o metodă instalați orice site web ca aplicație. Atinge cele trei puncte din colțul din dreapta sus al browserului, plasează cursorul peste Aplicații și selectează Instalați acest site ca aplicație. În acest fel, puteți utiliza aplicațiile fără a fi îndepărtat de distragerile comune din browser.

4. Dezabonați-vă de la e-mail nedorit

Există un lucru care îți poate reduce concentrarea la locul de muncă și care nu are niciun scop: e-mailul nedorit. Oricat de multi Dezabonați-vă butoanele pe care faceți clic, se pare că există întotdeauna niște nedorite irelevante care vă frământă în timp ce lucrați de acasă.

Clean Email este o metodă surprinzător de simplă de a elimina toate mesajele nedorite de pe telefon. Aplicația oferă sugestii de curățare care recunosc modele în e-mailurile nedorite. Pentru o metodă super-rapidă de eliminare a nedoriturilor, vă puteți dezabona de la listele de corespondență instantaneu în Dezabonat fila.

Pentru mesajele pe care le primiți la serviciu și care sunt importante, dar pe care doriți să le citiți mai târziu, Clean Email oferă și a Citiți mai târziu caracteristică care acționează ca un dosar separat pentru căsuța de e-mail principală.

5. Gestionați notificările mobile de pe computerul dvs

Dacă este necesară utilizarea telefonului în timp ce lucrați de acasă, există o modalitate de a gestiona notificările mobile de pe computer. Pushbullet este o aplicație mobilă concepută pentru a transfera fișiere și mesaje între telefon și computer.

The Oglindire fila vă permite să trimiteți notificări push de pe mobil pe computer. De asemenea, puteți sincroniza mesajele SMS în fila SMS. Acest lucru vă permite să fiți mai eficient pe un singur dispozitiv și evita multitasking-ul.

Pentru o eficiență suplimentară, Pushbullet vă permite să trimiteți fișiere cu un clic pe un buton din Împingând fila. În acest fel, nu trebuie să vă bazați pe trimiterea a zeci de e-mailuri pentru a primi fișiere pe computer.

Descarca: Pushbullet pentru Android (gratuit, abonament disponibil)

6. Analizați utilizarea telefonului dvs

O modalitate excelentă de a vă schimba comportamentul neproductiv la locul de muncă este să înțelegeți de unde vine. SPACE este o aplicație care vă permite să urmăriți utilizarea telefonului, să stabiliți obiective și să aflați despre cauzele dependenței de telefon.

Pe Profilul meu pagina, puteți seta o alocație de timp și o „allocație de deblocare” pentru a monitoriza de câte ori vă deblocați telefonul. The Progres pagina oferă analize detaliate despre utilizarea telefonului dvs.

Pentru a obține o perspectivă mai largă, puteți compara datele dvs. de analiză cu persoane de aceeași vârstă și sex. Pentru un plus de motivație, există câteva citate și fapte inspiratoare despre dependența de telefon pe Sfaturile cele mai bune pentru a vă ajuta să nu aveți telefonul la serviciu.

Descarca: SPAȚIU pentru Android | iOS (Versiune gratuită, premium disponibilă)

7. Ștergeți aplicațiile neutilizate

Dacă doriți să locuiți într-un stil de viață minimalist, a avea un telefon ordonat este la fel de important ca să vă păstrați biroul de lucru curat. Eliminarea aplicațiilor vechi de pe telefon vă ajută să scăpați de distragerile inutile și nedorite. De asemenea, vă oferă acces mai rapid pentru a localiza aplicații importante.

Aplicația My Files de la Samsung oferă o modalitate excelentă de a ștergeți aplicațiile Android neutilizate. Din pagina de pornire a aplicației, mergeți la secțiunea de jos și atingeți Analizați stocarea. Apoi vi se va oferi o defalcare a stocării interne a telefonului. Derulați în jos la Aplicații neutilizate pentru a șterge aplicațiile care nu mai sunt relevante.

8. Recompensează-te pentru că nu îți folosești telefonul

Recompensele sunt un factor important pentru construirea oricărui obicei pe termen lung. Multe aplicații și jocuri de rețele sociale te recompensează pentru că folosești aplicațiile lor, așa că de ce să nu te răsplătești pentru că nu folosești telefonul? Hold este o aplicație mobilă care vă încurajează să limitați timpul petrecut pe dispozitiv prin câștigarea de puncte.

Aplicația folosește un cronometru pentru a limita timpul petrecut pe telefon. Cu cât rezisti mai mult timp la verificarea telefonului, cu atât câștigi mai multe puncte. Vestea bună este că punctele pot fi schimbate cu recompense și cupoane în Recompense fila. De asemenea, puteți concura cu alții și vă puteți alătura unei ligi săptămânale pentru a vă arăta obiceiurile productive.

Descarca: Țineți pentru Android | iOS (Gratuit)

Rămâi concentrat acasă și lucrează eficient folosind aceste aplicații

A avea propriul spațiu liniștit departe de distragerile de la birou vă poate ajuta să lucrați mai productiv. Telefoanele, însă, oferă la fel de multe distrageri.

În timp ce telefoanele pot fi utile pentru a verifica rapid e-mailurile, ele pot deveni în curând o sursă excelentă de distragere a atenției dacă nu sunt tratate cu atenție. Încercați aceste sfaturi pentru a fi mai concentrat în timp ce lucrați de acasă și pentru a fi mai eficient.