Dacă ești interesat să încerci dieta carnivore, ar trebui să consumi resurse în prealabil pentru a înțelege ce faci.
Fripturi și cotlete și fripturi, oh! Dacă ideea ta despre raiul alimentar implică o dietă carnivoră, avem câteva podcasturi pentru tine. Fie că ești un carnivore experimentat sau doar ești curios despre acest stil de viață centrat pe carne, podcasturile sunt o resursă excelentă pentru informații, sfaturi și discuții captivante.
Aceste podcasturi includ interviuri cu experți de top în domeniu și acoperă totul, de la potențialele beneficii pentru sănătate până la dezinformări medicale. Așadar, aprindeți grătarul, aruncați o coastă și consultați aceste șapte podcasturi cu dieta carnivore.
Podcast-ul Primal Edge este o resursă care se scufundă cu capul întâi în nucleul unui stil de viață cu carne înainte. Gazda, Tristan Haggard, nu lasă nicio piatră neîntoarsă în timp ce descompune dieta primară, oferind perspective neprețuite și sfaturi practice care să te ghideze în călătoria ta carnivoră.
Un episod deosebit de perspicace (și îndrăznesc să spun provocator) este episodul 218: DE CE sunt atât de mulți VEGANI CARNIVOR & KETO?. Acest episod podcast subliniază de ce includerea proteinelor animale în dieta ta ar putea fi o idee bună.
Pe podcast-ul său auto-intitulat, Dr. Baker împărtășește călătoria sa personală și cunoștințele profesionale despre stilul său de viață plin de proteine. Acest chirurg ortoped nu practică doar dieta carnivore, ci o susține, inspirând nenumărați oameni să prospere cu un meniu centrat pe carne.
Dr. Baker este un sportiv experimentat, care deține recorduri mondiale în diverse sporturi. Chiar și la 50 de ani, ridică greutăți masive și aruncă mingi de baschet ca și cum nu ar fi mare lucru.
Ascultă episodul, Ea a mâncat prea puțin, apoi a încercat asta, cu Lillie Kane. În acest episod, Baker și Kane discută despre tot ce este carnivor, inclusiv rolul său în pierderea în greutate, stimularea cunoașterii, construirea puterii și susținerea energiei.
Kane este un antrenor certificat de nutriție keto, un antrenor certificat pentru sănătate și viață și popular cu conținut scăzut de carbohidrați YouTuber.
Pentru cei care sunt interesați în special de dietele keto, există alte șapte podcasturi de verificat.
Găzduit de Scott Mys, acest podcast oferă informații bogate asupra dietei carnivore. Podcastul se concentrează pe prezentarea perspectivelor științifice și a aplicațiilor practice, rezultând episoade care sunt pline de informații fiabile și utile.
Dacă sunteți în căutarea unei doze de perspectivă asupra căii carnivore, verificați episodul cu Amber O'Hearn.
O expertă în știință a datelor și un susținător al dietei carnivore de peste un deceniu, Amber invită ascultătorii să ia în considerare rolul dietei în sănătatea mintală, în special propriile experiențe cu tulburarea bipolară și oferă o perspectivă unică, rar acoperită în dietă discuții.
Cercetările ei asupra efectelor unei diete fără plante și numai din carne asupra diferitelor probleme de sănătate vă vor menține cu siguranță interesat.
Dacă sunteți dornic să absorbiți știința din spatele dietei carnivore, podcast-ul Fundamental Health al Dr. Paul Saladino este locul dvs. ideal. O figură proeminentă în mișcarea carnivore, dr. Saladino trage din cele mai recente cercetări pentru a justifica dieta axată pe carne (la care acum se referă ca „Dietă pe bază de animale” și care include fructe, lapte și Miere).
Un episod care iese în evidență îl prezintă pe Dr. Tommy Wood, un cercetător experimentat specializat în flexibilitatea metabolică. În episod (disponibil pe Podcasturi Apple sau oriunde îți iei podcasturile), ei discută despre nutriție, inclusiv despre avantajele alimentelor de origine animală și capcanele carbohidraților procesați.
Dacă doriți să vă extindeți repertoriul de podcasturi, există și altele podcasturi de alimentație sănătoasă la care să vă abonați.
Podcastul Black Carnivore oferă o perspectivă revigorantă asupra adoptării stilului de viață carnivor sau keto. Găzduit de Ede Fox, care și-a transformat sănătatea printr-o dietă carnivoră, podcastul realizează un echilibru perfect între inspirație și informație.
Luați, de exemplu, episodul intitulat Veganul negru devenit carnivor vindecă durerea cronică. În ea, Fox discută cu sinceritate despre călătoria colegului carnivor Steve Francois, un bărbat care și-a schimbat verdeața cu fripturi și, în schimb, a găsit o soluție la problemele sale de sănătate de lungă durată după ce s-a luptat cu durerea, inflamația și creșterea în greutate timp de trei ani ca Vegetarian.
Adoptarea de către Steve a dietei carnivore nu numai că i-a atenuat sindromul picioarelor neliniştite şi sciatica, dar l-a ajutat şi să slăbească.
Găzduit de Robert Kiltz, MD, acest podcast favorizează discuții deschise despre beneficiile, provocările și experiențele dietei.
Un episod care merită văzut include unul cu invitatul Stephen Thomas (Carnivorul din Marea Britanie). Cu un background bogat în fiziologie, științe ale sănătății și sport și știința condiționării, Thomas are a ajutat nenumărate persoane să-și atingă obiectivele de sănătate, în special pe cei care se luptă cu obezitatea și Diabet.
După ce amândoi au făcut tranziția prin adoptarea dietei carnivore, Thomas și Kiltz oferă o discuție aprofundată despre părtinirile în informațiile despre sănătate, redefinind ceea ce considerăm „sănătos”, legătura dintre dieta carnivoră și pierderea în greutate, efectele adverse ale fibrelor și locul alcoolului la un carnivor mod de viata.
Acest podcast explorează puterea de transformare a dietei carnivore atât prin prisma profesioniștilor, cât și a persoanelor obișnuite. Oaspeții variază de la profesioniști din domeniul sănătății, cum ar fi chirurgi cardiaci, dieteticieni și experți în sănătate mintală, până la cei care au beneficiat personal de această abordare dietetică.
Discuția se extinde dincolo de știința dietei carnivore la sfaturi practice, făcându-l o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru carnivorii experimentați.
Într-un episod intitulat, Întoarcerea timpului cu dieta carnivore: Călătoria lui Jessica Henrard către sănătate și tinerețe, Antrenorul gazdă Stephen o intervievează pe Jessica Henrard, o susținătoare a dietei carnivore, discutând despre călătoria ei de transformare de la o dietă bazată pe paleo la un stil de viață carnivor.
Cu două decenii de experiență în sectorul sănătății și fitness, Jessica a trecut la dieta carnivore după ce s-a luptat cu afecțiuni ale pielii, inflamații și semne de îmbătrânire. După ce a adoptat o dietă pe bază de carne, ea a observat o îmbunătățire a sănătății pielii, a redus inflamația și a îmbunătățit calitatea somnului, libidoul și concentrarea mentală.
Aflați mai multe despre dieta carnivore
De la profesioniști renumiți din domeniul sănătății până la persoane obișnuite, mărturiile pentru dieta carnivore sunt convingătoare. Și în fiecare zi, comunitatea continuă să crească.
Indiferent dacă ești nou în acest mod de a mânca sau ești un carnivor experimentat, aceste podcasturi oferă o gamă bogată de perspective, povești personale și cercetări de ultimă oră. Poftă bună!
