Învață să pregătești mâncăruri delicioase, răcoritoare și sănătoase pentru vremea caldă cu aceste aplicații mobile.
Când temperaturile de vară cresc, uneori doriți doar să vă bucurați de o masă răcoroasă și răcoritoare (și să evitați să porniți aragazul ori de câte ori este posibil). Iată câteva resurse digitale grozave pentru idei de mese de vară care vă permit să rămâneți cool.
1. Supe răcite
Aplicația Soup Healthy Cooking Recipes include o întreagă selecție de supe răcite. Castravetele, nuca de cocos, sparanghelul și morcovul sunt doar câteva dintre legumele delicioase care evidențiază aceste rețete.
Apasă pe Începeți să gătiți butonul de sub fiecare rețetă pentru a parcurge pașii unul câte unul. Face procesul de gătit și mai simplu.
În timp ce unele dintre rețete necesită ingrediente pentru a obține o sotare rapidă, altele (cum ar fi supa de castraveți rece) nu necesită nicio gătit. Există, de asemenea, o selecție de supe blender, inclusiv gazpacho. Experimentează pentru a-ți găsi noul favorit de vară.
Descarca: Supa Rețete de gătit sănătos pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
2. Sandvișuri simple
Treceți dincolo de sandvișul de bază cu unt de arahide și jeleu. Aplicația BBC Good Food include peste 100 de rețete de sandvișuri cu ingrediente precum năut, camembert și avocado.
Pentru o atmosferă de picnic, verifică rețetele pentru un sandviș club cu ou și creson sau pui crocant și baps de avocado zdrobit. Preluările inventive ale BLT (un bagel cu salată verde și roșii), precum și un bánh mì de curcan, vă pot extinde și repertoriul de sandvișuri.
Cu instrucțiuni detaliate de gătit, asocieri sugerate de garnituri și o mulțime de fotografii detaliate, această aplicație va face următorul tău sandviș ceva mai puțin plictisitor. Cel mai bun dintre toate, aplicația BBC Good Food include o opțiune Modul Cook care împiedică ecranul să se întunece în timp ce asamblați aceste mese delicioase.
Descarca: BBC Good Food pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
3. Super Salate
Salatele sunt un clasic de vară. Aplicația Garden Plate include multe rețete cu ingrediente precum quinoa, pepene verde, falafel și rodie.
Versiunea gratuită a aplicației oferă rețete de kale japoneză cu susan, rucola de toamnă și salate falafel, pe lângă multe alte selecții. Faceți upgrade la versiunea pro pentru acces la rețete precum salata de rădăcină de mere și țelină.
Fiecare rețetă include o listă completă de ingrediente pe care o puteți adăuga la o listă de cumpărături în aplicație pentru călătorii mai ușoare la magazinul alimentar. Instrucțiunile detaliate vă ghidează prin fiecare pas, indiferent dacă acesta include prepararea falafel de la zero sau prăjirea unei varietăți de legume.
Pentru o abordare proaspătă a rețetelor de salate (și a multor alte feluri de mâncare pe bază de legume), aplicația Garden Plate oferă o selecție excelentă de opțiuni delicioase. Pentru și mai multe opțiuni, consultați multe aplicații și bloguri pentru salate disponibil pentru a profita la maximum de verdeturile tale cu frunze.
Descarca: Farfurie de gradina pt iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
4. Smoothie și Smoothie Bowls
Puneți blenderul la lucru. Cu rețete precum Smoothie Bowl Cotton Candy și Smoothie Cherry Dragonfruit Banana Vanilie, aplicația FullyRaw by Kristina are o mulțime de idei de rețete.
Videoclipurile demonstrează modul exact de a pregăti fiecare rețetă, iar Kristina explică ce să cauți în fiecare dintre ingredientele proaspete. (De exemplu, bananele pete au tendința de a se amesteca foarte bine.) Deoarece smoothie-urile sunt un modalitate ușoară de a adăuga mai multe legume în dieta ta, multe dintre rețete includ ingrediente precum kale, sfeclă sau spanac.
O funcție integrată de listă de cumpărături facilitează cumpărarea mai multor rețete simultan, în timp ce instrucțiunile utile pentru rețetă indică potențiale idei de înlocuire. Puteți chiar să învățați cum să vă faceți propriul lapte de migdale pentru a-l folosi în smoothie-uri.
Cu designul său plin de culoare, listele detaliate de ingrediente și fotografiile superbe, aplicația Fully Raw este o resursă incredibilă pentru smoothie-uri și multe alte mese pe bază de plante.
Descarca: FullyRaw pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
Bucurați-vă de mese răcoritoare, fără căldură toată vara
Dacă ideea unei mese calde este mai puțin apetisantă în cele mai fierbinți luni ale anului, atunci ia în considerare varietatea de preparate delicioase disponibile. Indiferent dacă sunteți interesat de salate proaspete sau de boluri de smoothie rece, aceste aplicații vă pot ajuta să vă bucurați de mâncăruri sănătoase și gustoase fără a transpira.